Zdjęcia

Poczekam na kogoś kto może edytować mój pierwszy post bo nie jestem w stanie dodać w żaden sposób tego zdjęcia :/. Próbuje różnymi kodami i nic. Także czekam może ktoś pomoże ;) Zmieniony przez - kameo w dniu 2012-03-03 13:52:02

dzieki panowie poszukam tego daa. dzisiaj off od silki, jutro klata lekka+bic lekko+barki tak nie lubie barkow cwiczyc ze ja p******e. wstawie jutro moze jakies zdjecia i sie zwazyc trzeba ;) slice jade jeszcze 10 dni po 3 kaps ed a pozniej 5-7 dni po 1 kaps ed i krete wrzucam, jak krete walic? 10g ed czy 10dt 5 dnt? dzisiaj zaj**iste sniadanie [...]

1) zdjęcia nie wkleje bo wstyd XD ogólnie chuda sylwetka, wystające lekko kości(dla mnie lekko dla was pewnie aushwitz),chude nadgarstki(~14 cm obwód), krótkie mięśnie, mega szybki metabolizm, częsta nerwowość ruchów. 2) 21 lat 3) 50kg/172 cm 4) 6 msc trening mt 5) przybrać mase 6) nie stosowałem suplementów 7) brak spalaczy 8) nie stosowałem 9) [...]

Nie mogę edytować, bo ktos się pode mną wpisał a 2 zdjecia mi nie weszły.

Witam serdecznie, na początku uprzedzam, że czytałem już tematy o hiperlordozie, ale chciałbym, żeby ktoś ułożył mi osobisty plan ćwiczeń. Mam szesnaście lat i tzw. plecy okrągło-wklęsłe. Nie ukrywam, że nieładnie to wygląda. Jako że zbliżają się wakacje, a mi się marzą plaże ;), chciałbym wadę tą skorygować - w końcu nie pokażę się tak na plaży. [...]

sledzisz forum to powinienes wiedziec ze to dzial doping zdjecia,o cykl pytamy w DOPINGU Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-03-03 17:14:31

Dzieki za opinie. Gdzie mogę znaleśc przykładowe zestawy ćwiczeń z wolnymi cięzarami? Maszyn raczej nie rzucę bo daja mi duzo siły i satysfakcji ale mogę coś do nich dorzucić. Czy możecie jeszcze ocenic moja dietę? Czy taki poziom składników jest ok? Czy powinnam brać jakies suplementy? (wiem za duzo pytam - mam nadzieje,że Was nie zamęczę:-)) Co [...]

daj zdjecia pudelka i buteleczki od spodu.

2 marzec 2012 miska taka sama jak 1 marca 3 marzec 2012 Dzisiaj po wizycie w Coffe Planet doszłam do wniosku, że kupna kawa smakuje chemicznie… więc następnym jak będę wychodzić ze znajomymi, to wodę sobie zamówię. Niżej wklejam zdjęcia porównawcze, ale nie jestem przekonana, czy coś na nich zobaczycie, bo zdjęcie robione jest telefonem i słabej [...]

Trening do kitu, o diecie nie wspomniałeś ani słowem, więc pewnie jest podobnie jak z treningiem. to się okażę :) a dieta jest, tylko po prostu nie wspomniałem jeszcze. skoro takiś mądry to na co ci te HMB %-) nie żebym sie spinał, ale wg mnie to rzeby rzeźbić to trzeba mieć co :-) nie zebys był cienki, bo plecy mi sie podobają i klata :-) lepiej [...]

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1117353b906a4778bff73f3b1cd1a546.jpg Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-03 21:54:15

Będziesz musiał nadrobić treningi. %-) Fajnie że wrzucasz zdjęcia michy.:-)) Pozdro!

Biegi nadrobię, siłownia programowo. Zdjęcia michy były są i będą - jutro coś wrzuce z weekendowego żarcia ;) . Pozdrawiam i zapraszam do powonych odwiedzin. :-))

oj 100 ;) nie mówie po 4 cyklach bo tamte były całkowicie nie przemyślane i żadnej diety.. nie mam zdjęcia z przed to byś sam dostrzegł różnicę, jak dla mnie spoko :)

sorki za jakosc zdjęcia lale było robione własnie teraz na szybko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96f573f8c4324e39895aaa2395cac0e5.jpg Zmieniony przez - mikołaj w dniu 2012-03-03 23:42:57

- - - - - Dzień 9 - - - - - Sobota 03.03.2012 - dzień nietreningowy. Nie ma to jak weekend w domu. Wyspałem się za wszystkie czasy. Z łóżka zwlekłem się dopiero przed 11:00. Przez to, że wstałem późno odpada mi jeden posiłek. Do domu na weekend zabrałem ze sobą tylko Pure BCAA i Pure Creatine Połowę dnia spędziłem u dziewczyny, która zaserwowała [...]

nie chce mi sie czytac calego, ale ankieta i zdjecia to ta sam osoba? ni ch**a nie widze tu ani 110 w klacie, ani 90 w pasie nie mowiac juz o prawie 40 w lapie....

Nie mam dostępu w tej chwili do aparatu/telefonu komórkowego, więc zdjęcia nie będzie niestety. Chcę zwiększyć górną cześć klatkę oraz od dołu klatkę podbić. Preferuje taki podział: pon klatka+tric wto plecy+bic+brzuch czw barki+kaptury piątek nogi+łydki+brzuch Kiedyś doznałem urazu w prawym stawu barkowego. Mocny ból w środku stawu za czasów [...]

Macie jakis alternatywny stream do vipboxa? Normalnie tak tnie, ze zdjecia ogladam.

hm ja tu wstaje specjalnie przed 6 żeby zobaczyć wyniki a tu taki kwasik. No szkoda że coś takiego się porobiło w tym sporcie. Nie do końca to rozumiem i nie do końca jestem w stanie to zaakceptować. Przykro się na to patrzy. Towarzystwo wzajemnej adoracji sprawia że ten sport staję się coraz mniej wiarygodny coraz bardziej niszowy, coraz bardziej [...]