Zdjęcia

Oto moje zdjęcia od boku /SFD/2020/1/19/4677df17c9c34a109732e729becf24ca.jpg /SFD/2020/1/19/348f16652e1047fab2036909d821498a.jpg Zmieniony przez - bartoszwarso w dniu 2020-01-19 20:03:23

Prawda jest taka ze sam powinieneś podjąć decyzje o dalszym celu treningowym . Z tego zdjęcia za bardzo dużo nie wynika . Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety [...]

Siema, Mam zamiar niebawem zacząć cykl oparty na redukcji i znalazlem ten o to produkt. Widzialem opinie, ale nie były one zbyt dokładne. Czy ktos moze testował i wie jak prezentuje się owy specyfik? Jeżeli mieliscie inne produkty od immortal science to również piszcie jak je oceniacie. Czy bylo w nich to co miało byc, efekty, zdjęcia itp.

Niby pozuje sobie 2/3 razy w tygodniu ale to takie wiesz krótkie 15-20min kazda poza dwa razy i tyle. Do lustra zawsze, tylko cos czuje że mogę sie wlasnie nabawic tych złych nawyków... Zdjęcia kozak i wlasnie o to chodziło, jutro sobie potrenuje bo mam off od siłowego wiec będę się bawił w pozowanie :)

[...] 3100kcal 150B 120T 350W 1.pieguski 2.omlet z owsianych i banan 3.pizza by krzyzu z kurczakiem Pieguski w nocy jak przyjechałem glodny byłem a na stole byly xD zdjęcia Zdjęcia dziś 1,5 po posiłku, ocencie jeżeli jest co wgl /SFD/2020/1/18/a64473fc57e940279ad268f8a89aa390.jpg /SFD/2020/1/18/43bb9bef3b6f4fb8b1b42e90e3f0927b.jpg [...]

Nie polecamy żadnego z tego typu urządzeń. Nawet te obecne w gabinetach dietetycznych, które bazują na wskazaniu poziomu tkanki tłuszczowej. Nie ma sensu tracić pieniędzy i czasu na tego typu pomiary, czy sprzęt. Możesz poczytać na ten temat w artykule poniżej: [...]

Proszę:) aktualnie już niestety mogę tylko zdjęcia z PKP wrzucać..., podaruje Wam:)

Miarą efektów zdecydowanie nie powinna być masa ciała. Nie decyduje ona o tym jak wygląda sylwetka. Sugeruję zwracać uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na ich podstawie wyciągać wnioski o ilości kalorii w diecie, czy aktywności fizycznej. Poza tym warto zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Można wykonywać je np. [...]

Właśnie miałem dzis zacząć ale straszna lipa z czasem, ledwo się ze wszystkim wyrobiłem, jutro pewnie będzie więcej czasu wiec po kb zrobie Trening 7/2020 1. Martwy ciąg z 3 x 8 8x107,5 8x110 8x112,5 2. Podciąganie na drążku podchwytem lub na wyciągu 3 x 10-12 12x50 12x50 12x50 3. Wykroki z hantlami 3 x 8 na nogę  8x26 8x26 8x26 [...]

Tutaj pytasz... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1240.html#post-19214260 Tutaj wrzucasz zdjęcia... https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2328.html#post-19213850

Kurfa gdzie te zdjęcia co wrzuciłem... /SFD/2020/1/16/cd39ebf69a554e76af0e8b54ba6735e2.jpg Dobra cena

Kurfa gdzie te zdjęcia co wrzuciłem... /SFD/2020/1/16/cd39ebf69a554e76af0e8b54ba6735e2.jpg

Hej :) Postanowiłam do was dołączyć i aby mocniej pilnować miski będę wrzucać zdjęcia :) Generalnie mam dość nieregularny tryb życia, wiec z posiłkami bywa ciezko.. a poniżej kilka z ostatnich dni :) /SFD/2020/1/16/30bda3ae692e4b17a64574987b142567.jpg /SFD/2020/1/16/52673437dd4c45d1afdf648cebb531ec.jpg [...]

Spawam rurociągi na rafineriach. Obiema rękoma, przez lusterko pod zdjęcia rtg.

Fajny materiał. Często ktoś mie pyerdoli, ze nie może pójść na badania bo mieszka, pracuje i zarabia w GB(!) czy chooj wie gdzie tam i nie będzie za badanie e2 które w pl kosztuje 15-35 zł płacił 25 łojro bo to aż stówa i go nie stać. Panowie jest to wk***iające i zawsze odwołuje się do siły nabywczej pinądza %-) Zobaczcie film. [...]

Fajny materiał. Często ktoś mie pyerdoli, ze nie może pójść na badania bo mieszka, pracuje i zarabia w GB(!) czy chooj wie gdzie tam i nie będzie za badanie e2 które w pl kosztuje 15-35 zł płacił 25 łojro bo to aż stówa i go nie stać. Panowie jest to wk***iające i zawsze odwołuje się do siły nabywczej pinądza %-) Zobaczcie film. [...]

Siemka co tu tak cicho? pora na wpiske, wczoraj dnt dzis dt, ogólnie to nie ma co bo wrocila monotonia, jedynie apetyt teraz większy Dieta 14.01.20 2750kcal 206B 68T 342W 1.serek wiejski, bułka grahamka, pomidor 2.kurczak,ryz basmati, pomidor, papryka, danone obsgarten 3.banan, serek wiejski, 30g czekolady gorzkiej 4. Wołowina w sosie z [...]

Podczas stażu Yiquan w Pekinie w roku 2000, po raz pierwszy nakręciliśmy mały filmik (w poprzednich latach były tylko zdjęcia) https://www.youtube.com/watch?v=Sdp3XhQfJ5E Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-01-15 12:15:10

14.01.2020- trening 5 Siad bułgarski: 15kg/8 x 3 Zercher's squat: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/8 x 3 MC: 60kg/5, 80kg/5, 95kg/5, 110kg/5, 120kg/5 Glute bridge: 70kg/8 x 3 Seria łączona: Y trap rise + T trap rise: 4kg/8+8 x 3 Wyc. hantli siedząc: 25kg/6, 22,5kg/9, 20kg/12, 17,5kg/16 Zercher's hold: 70kg/30s x 4 Przerzucony ciężar: 8 814 kg (+ 189,5 kg) [...]

Witam, Czy mógłby ktoś ocenic mój plan treningowy ? byłbym wdzięczny Ćwiczę od lipca 2019 .Staram się systematycznie co 2 dni np . pon-śr-pią-niedz -wiek : 15l -waga : 74kg -wzrost 175 Niby postępy są ale nie takie jak sobie wyobrażałem , wiadomo że wszystko potrzebuje czasu i nic nie ma odrazu. Postęp siłowy sie dużo zmienił . Lecz jeżeli chodzi [...]