Zdjęcia

Witam wszystkich. To moj pierwszy post na SFD. Pragne zrzucic kilogramy i pozbyc sie tluszczu ale obawiam sie ze sam sobie nie poradze, Napisze ponizej jak wyglada moj dzien, i opowiem wam troche o sobie zebyscie mogli sobie mnie wyobrazic. Mam 22 lata, mam 180cm wzrostu i waze 80 kilo. Od listopada zrzucilem 6 kilo ale waga sie zatrzymala i nie [...]

Witam wszystkich,diete dzisiaj mam juz zapieta na ostatni guzik,wiec jutro zapodam kompletna diete+trening i zdjecia. Pozdrawiam serdecznie

jj spokojnie moglby byc drugi-patrzac na dostepne zdjecia.....chyba go sedziowie niezbyt lubia... roelly tez wydaje sie za wysoko poszybowal-rockel lepiej sie prezentuje.... ale...juz po zawodach..:)

wezme to sie przekonam, firma oxide laboratories slyszal ktos cos ? na sfd w dziale zdjecia jest opinia o produkcie i nikt nie narzeka Zmieniony przez - karp007 w dniu 2011-03-20 23:11:36

tez bede zagladal zmienilem delikatnie nazwe tematu startujecie moze nie z takiegi samego pulapu bf ale z podobnego TFBeginner gino troche jest ale jest szansa jak zmniejszy sie bf to zmniejszy sie i gino robiles badania jakies hormonow? btw-dawajcie mniejsze foty - bo niektore zajmuja po 0,5MB fakt to nie duzo ale starajcie sie wrzucac w [...]

Fonex masz racje , ale jezeli ktos to sprawdzał to moze pokazac ze fake , to tez fakt dostałem tego cypka luzem nie w opakowaniu. jezeli jednak nikt nie sprawdzał to by znaczyło ze pokazały sie wy***ki , szkoda ze nie wiem gdzie tu zbadac poziom testo , sporo taki wynik by wyjasnił , moge powiedziec tylko tyle ze amp wygladaja identycznie jak te [...]

na cholere Ci gainer? Na sam początek prosimy: 1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis - http://dzienniki.sfd.pl 5. Podać swój plan treningowy. Dopiero wtedy [...]

Na sam początek prosimy: 1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis: http://dzienniki.sfd.pl

[...] -50x3 9. Wykrok z hantlami (5+5kg) -15+15(obie nogi) x3 10. Boczne brzuszki -10x3 11. Izometryczne pośladki/grzbiet 1minx3 12. Burpee -1x3 (na razie;P) 13. Rozciąganie -5min Zdjęcia (ech:P) poniżej. Z góry dzięki za wskazówki A i jedzonko dzisiejsze: No to ja się zabieram za pracę... Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-03-21 08:17:05 Zmieniony [...]

Witam, zmniejszyłam białko (odzywke z 35 g do 24 g)wychodzi mi na koniec zamiast 164 g to 148 gram...chociaz keidys w diecie miałam 120...- nie wiem czy to nie za duzo?? posiłki takie same jak wczoraj zwiekszyłam ilośc orzeechów ziemnych po treningu postaram sie jak najszybciej załatwic aparat zeby wrzucic zdjecia.wstyd ale wrzuce w końcu chce to [...]

Za blisko maty zdjęcia pstrykałeś? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-21 11:32:16

Witam serdecznie! Na początek zacznę od przedstawienia podstawowych informacji o mnie: Wiek : 21 Waga : ok. 55 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda : 52cm Obwód łydki : 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

daj lepsze zdjecia tej 1 na maila [email protected]

Nagrody od sponsora głównego Firmy Fitness Authority - koszulki, próbki, shakery, torby i gazety MD

Nagrody od sponsora głównego Firmy Fitness Authority - koszulki, próbki, shakery, torby i gazety MD

5. Na 1 zdjęciu musi być widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu ). Np. gazetę. Koniecznie gazeta ? Jeśli jak to jakakolwiek aktualna ? Czy może być poprostu zdjęcie z kartką powiedzmy "KONKURS SFD NA [...]

lepsze zdjęcia http://www.wrzuc.to/nTiA9if.wt

TU PROSZE TYLKO O ZDJECIA/FILMY http://www.sfd.pl/!!_KONKURS_!_NAJLEPSZA_DOMOWA_SI%C5%81OWNIA_SFD_!_KONKURS_!!-t716585.html A W TYM TAMACIE PROSZE O EWENTUALNE PYTANIA :

Powtórzę z innego tematu skoro powstał ten. 5. Na 1 zdjęciu musi być widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu ). Np. gazetę. Koniecznie gazeta ? Jeśli jak to jakakolwiek aktualna ? Czy może być po prostu [...]

http://s24.pl/solis_wroci_za_6_9_miesiecy_foto-s85890.html Nie wiem czy ktoś widział już zdjęcia Solisa ze szpitala. Pod linkiem fotka jak chwali się rezonansem i jego opuchnięte kolano. Może w końcu dostał nauczkę za nadwagę i w końcu coś z nią zrobi. Oczywiście jak będzie już w pełni sprawny