Zdjęcia

To wystarczy napisać wszystko,napisałaś staż 5 miesięcy a zgodnie z regulaminem takie posty kasujemy.Uzupełnij więc wszystko,temat zostawiam.Sylwetka ok P.S. uzupełnij zdjęcia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-03-09 12:24:38

Przepraszam szefie musialo mi umknac te 10 sekund na prawie 5min filmiku, cholera on jest kulturysta!! Skad wiem na czym opiera sie jego trening? Jesli Jay Cutler daje filmik z silowni i ze sceny to przypuszczam (jesli nie zaglebiam sie w jego biografie) ze jest kulturysta . Jesli gosc daje filmiki z cwiczen jak na tym filmiku czy np te zdjecia [...]

witam mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na przybranie sily bez zadnej chemii tylko dieta i cwiczenia. mam w domu dwa hantle pm 5 kg i narazie zadnej kasy na inny sprzet . moje zdjecia na pawelelo520.fotka.pl i chcialbym prosic o pomoc w wymysleniu prawidlowej diety i cwiczenia na rozne partie ciala tymi hantlami zgodnie z moja postura.nigdy [...]

witam mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na przybranie sily bez zadnej chemii tylko dieta i cwiczenia. mam w domu dwa hantle pm 5 kg i narazie zadnej kasy na inny sprzet . moje zdjecia na pawelelo520.fotka.pl i chcialbym prosic o pomoc w wymysleniu prawidlowej diety i cwiczenia na rozne partie ciala tymi hantlami zgodnie z moja postura.nigdy [...]

witam mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na przybranie sily bez zadnej chemii tylko dieta i cwiczenia. mam w domu dwa hantle pm 5 kg i narazie zadnej kasy na inny sprzet . moje zdjecia na pawelelo520.fotka.pl i chcialbym prosic o pomoc w wymysleniu prawidlowej diety i cwiczenia na rozne partie ciala tymi hantlami zgodnie z moja postura.nigdy [...]

Gratulacje, fajne zdjęcia, dobra pamiatka, chyba udało Ci się wszystkich obskoczyć :P

no to dobrze ze bedzie podsumowanie .. moze wkoncu zdjecia beda i bedzie mozna samemu ocenic

a zdjecia gdzie ???

Co ile dodawać zdjęcia do oceny?

Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

Witam 28 lutego niefartownie na rękę spadła mi gruba szyba która spowodowała wręcz zmiażdżenie skóry do kości w efekcie rozcięcie i 2 szwy. Minęło już półtora tygodnia szwy zdjęte rana jeszcze się goi ale nie pokoi mnie ból w miejscu na który spadła... Przy obciążeniach typu 60kg na ławeczce ręka od razu reaguje i przez ból nie możliwe jest [...]

Noo Chłopaki to wylansujcie się ładnie, aja tymczasem będę tu sobie czekała na zdjęcia

to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD. I dlatego, jak Martucca powiedziała Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

Witam Moja Najulubiensza Fitnesske na Swiecie Zobaczylem, ze nowy temat zalozony , ale jakos malo postow...coz... ja postaram sie na bierzaco opisywac swoje postepy "formy" na lato , gdyz zawsze jak ogladam Pani zdjecia to dostaje wiekszej motywacji... Zaczynam ostre treningi wraz z dieta i oczywiscie suplementacja... uzywalem juz [...]

jak bym tak wyglądał to bym chyba się chyba rozpędził i wbiegł pod tira. Nie no nie będę obrażał typa ze zdjęcia.. nie jestem taki ide bo pasuje posypać popiołem głowę

Typ ze zdjęcia wygląda jakby miał szeroki brzuch i biodra - będzie moc, będzie jak Fedor.

Ok, czas na małe podsumowanie. Zdjęcia robione bez jakiejkolwiek pompy, chciałem coś tam pomachać, żeby był lepszy efekt, ale niestety, w tym tygodniu mam baardzo mało czasu, wszystko robione na szybko. Nie mogłem jakoś dobrze spiąć pleców, dawno tego nie ćwiczyłem ;f Jedyne czego mi brakuje na pierwszej focie, to krata na brzuchu.. To tyle, na [...]

akurat uwazam, ze w temacie ma wiecej do powiedzenia akneraj. nie ma cudow, nie ma opcji, zebys podniosla metabolizm z tego dramatycznego poziomu bez przytycia. no chyba, ze polaczysz porzadny trening silowy + dieta ok.2000 kcal, ale ja niczego nie gwarantuje, nie wiem czy to ma sens (tzn. nie ma sensu,ale staram sie Ci pomoc) naprawde dobrze [...]

nie chodzi o pornografię tylko jeśli chcesz wstawiać zdjęcia to postaraj się chociaż w pozach fitness lub coś w podobnym stylu. To nie n-k czy też fotka.pl tylko forum sportowe.

wlassssnieee Pani Natalio chcemy zdjecia!