Zdjęcia

Jakie ankiety? Te zgłoszeniowego do testu? I tak trzeba przecież wykonać zdjęcia aktualne.

przeczytaj regulamin działu i uzupełnij zdjęcia.

Kobita przygotowuje, ja kupuje, te ze zdjęcia gumy do żucia :P

SIEMANO ! Mój problem polega na tym że nie mam pojęcia czy moja budowa ciała należy do ectomorph czy endomorph, patrzałem po obrazkach, czytałem opisy i dalej nie mogę do tego dojść i chciałbym chwycić was o pomoc w stwierdzeniu mi tej sprawy i udzieleniu ewentualnych porad odnośnie treningów itd. zdjęcia niestety chwilowo nie mam, za to znalazłem [...]

ILO sorry ale nijak to sie ma do zalecen..... lunika ci podpowedziala jaki rozklad tak z grubsza na poczatek i rozeznanie....1700 kcal - 130B 70 T 130W ..... jak ktoras z modek wpadnie skoryguje :-) ale jak napisala lunika i wiek i wymiary podobne ...mozesz z takiego pulapu startowac:-) ...a u ciebie ...za duzo wegli, duzo za duzo nabial - za duzo [...]

ale mnie nawet zawodniczki fitness bardziej podobają się poza sezonem startowym, jak ostatnio oglądałam zdjęcia Natalii Gackiej z jakiś pokazówi normalnie to aż momentami niedowiary że to ta sama osoba

E no Panowie, braci kulturystów z michy się nie okrada :D Pull 2 - wypiska za wczoraj. Trenowano: bicepsy, plecy, naramienne, brzuch High Pull Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 45kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 50kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 55kg [...]

Ja uważam że w poniedziałek powinniśmy zacząć . Do poniedziałku każdy już sobie przygotuje wypiski , zdjęcia i ułoży "strategię "%-). Zapewne wszyscy już dostali meila z potwierdzeniem nadanie paczki .

[...] postępów, całe ciało nabrało kształtu. Po masie czeka mnie z pół roku ciągłej redukcji ;) Aż do wakacji żeby uwidocznić mięśnie. Taki jest plan, zobaczymy co z tego wyjdzie. Zdjęcia postaram się wrzucić przed kolejnym cyklem na cm3+ saw. Niestety przez problemy finansowe będe musiał go troche przełożyć :( Jutro zamierzam ostro dojechać klatke i [...]

mis, jak coś osiągnę hehe %-) nie no, chciałabym najpierw masę dokończyć której niestety nie dokończyłam zrobię zdjęcia porównawcze w grudniu, zobaczymy co aeroby robią z mięśniami %-) Kajtek, oszczędzam w ten sposób na paliwie, pustki u mnie, więc się zabieram z nim teraz gdy mam ciężko z kasą Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-02 18:11:38

Hej :) Zgodnie z przykazaniami, najpierw ankieta: Wiek: 25 Waga : 80 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 107 (przy 87 kg 107) Obwód pod biustem : 91 (93) Obwód nad pępkiem (talia) : 89 (92) Obwód na wysokości pępka : 105 (108) Obwód bioder (3): 110 Obwod pod pepkiem: 114 (117) Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 (68) Obwód łydki : 41 Wymiary [...]

Nie bo biegam.88-O %-) ... Najpierw przeczytaj dokładnie i pooglądaj zdjęcia zanim coś takiego napiszesz. Jasne, że ćwiczę a raczej ćwiczyłem bo jak na razie nie mogę wgle ćwiczyć. Zmieniony przez - Shizu1989 w dniu 2012-10-02 16:09:25

Zdjęcia z tegorocznego Pucharu Polski Strongman, który odbył się w Tuszynie. Firma Atleta Łódź, dystrybutor Vitalmax, Mr.Big, Big Zone, Pumpfood był jednym ze sponsorów tej imprezy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d7ec81b7ef448bd9c677bc5195b351c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/349715350f8b430cbb3f31c936e5d8be.jpg [...]

Na naszym profilu na FB można zobaczyć pierwsze zdjęcia nowej linii PROFESSIONAL: MP-L002 http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149

Przeczytaj sobie najpierw regulamin, znajdziesz tam odpowiedzi na wiele pytań, dodaj ankietę, którą znajdziesz tam w pkt 4 i zdjęcia sylwetki żeby szefowe mogły doradzić Ci rozkład. To tak na początek :-) bez tego nie da się ruszyć.

Wbilem w te zdjecia w galerii to to zdjecie od lustra mega w chvj...

DZIEŃ 1 Witam wszystkich ponownie :) Po 2-tygodniowej przerwie wracam do treningów. Tak jak napisałem w podsumowaniu przeciągam HBW 15/10/5 o 6 tygodni. Później skupiam się na plecach i nogach. Ciężko było wytrzymać ten czas bez treningów %-) Dzisiejszy trening dał mi popalić ale za to mega satysfakcja, największa z najszerszego. Poświęciłem sporo [...]

Spokojnie :-) Wrzuć jeszcze zdjęcia żeby szefowe mogły doradzić rozkład i wrzuć przykładową dietę. A zanim to zrobisz to przeczytaj art. "Co jedzą Ladies". To taka nasza biblia ;-)

Zdjęcia robione telefonem. Jest to org czy podróbka? http://zapodaj.net/5bc92a3466557.jpg.html http://zapodaj.net/7d0eaa5d35fd5.jpg.html http://zapodaj.net/0150ad4df0f48.jpg.html http://zapodaj.net/13ff53959bb54.jpg.html http://zapodaj.net/10f3d482d4603.jpg.html Zmieniony przez - Gruberozz w dniu 2012-10-02 11:57:13

Mis przecież to jest trening z piłką by Obliques, dla początkujących, więc plan jest ok ;-) A na wyobraźnie podziałają zdjęcia, które są tam zamieszczone };-) Moje uwagi - albo opierdzielasz się w wyciskaniu na klatę albo technika kuleje w francuskim uginaniu. Klatka piersiowa to duży zespół mięśni i jest w stanie "przyjąć" o wiele większy ciężar [...]