Zdjęcia

Mariusz Maga juz w POlsce-zajął VI miejsce na Mr Universe w kategorii klasycznej H/P + 6 kg Niestety w Mr Europe juz nie wystartował. Będą niedługo zdjęcia a w tej chwilii taka mieszanka: SFD/Images/2015/7/22/3124f8d81ec2448a9d9773b4cd8e21a1.jpg ../Content/img/noimage.png

Pierwsze zdjęcie ze sceny zawodów Polskiego kulturysty Mariusza Maga- zawodnik na drugim planie po lewej stronie. Bez relacji SFD niestety tak to wygląda - brak zdjeć . |-) Ale Mariusz ma zamówione zdjęcia od miejscowego fotografa -może jutro,pojutrze juz będzie coś wiecej do obejrzenia /SFD/Images/2015/7/12/cf4c96310535429cbf311d8150b43db9.jpg

mistrzu wrzuć jakieś zdjęcia albo filmidło, bedzie jeszcze ciekawiej.

Dobra opcja z tym grillem, musze sobie takiego sprawic. O wpisach pamietaj, nie zapomnij Patrzac na szame, widze ze robisz dalej mase - wrzucaj zdjecia ! JAZDA :)

a macie moze zdjecia ANTONIEGO GAWROCHA?

Sugeruję przeczytać jeszcze raz co napisałem w swojej wypowiedzi powyżej. Ewentualnie postaram się zrobić to bardziej dokładnie. Miarą efektów kształtowania sylwetki, nie jest masa ciała. To ile ważysz nie świadczy o wyglądzie sywketki i efektach jakie uzyskałeś trenując i trzymając się diety. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa [...]

fajny artykul... mozesz wrzucic jak masz jakies jej zdjecia w formie startowej ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dzial zdjecia jest zgadza sie. ale to byl post informacyjny a zdjecia malo wazne w tym temacie. trzeba bylo napisac normalnie a nie z buzka szyderka nadrobisz zaleglosci z matematyki za ten czas i na dobre ci wyjdzie. ban sciagniety

night bziu pięknie dziękuję:)) miska na dziś warzywa : pomidor, ogórek, papryka, cebula, kalafior, szpinak no i zdjęcia porownawcze :)) jak mi się uda dodać }:-( /SFD/Images/2015/6/13/14a2bb223e9e41d28a0e7a98bfa03b0f.jpg /SFD/Images/2015/6/13/f4e80ceb5a004df88ea8b7d4e1c7abe0.jpg /SFD/Images/2015/6/13/2f6d5d3cb0224ff5a9a33adcec6c79ae.jpg [...]

zdjecia mas ztak pozestawiane, ze ciezko wylapac szczegoly. widac, ze miesko jakies u Ciebie jest (y) fajnie. a powiedz sprawdzalas moze czy masz diastasis recti?

pomiary, nie dzieje się nic 07.05/15.05/22.05/29.05/05.06/12.06/19.06/26.06.15/03.07/10.07 waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm pępek [...]

rób sobie zdjęcia porównawcze - e dla samej siebie. Ja myślę że zrobisz taką przemianę że nam szczęki spadną na podłogę.

kurcze, patrze i patrze na te zdjęcia i próbuje tam znaleźć te 'dużo fatu', ale jakoś nie umiem :p

Jakbym brzuch puściła to by pół kadru zaslonil, a tak poważnie to zdjęcia kiepskiej jakości i nie widać na nich cellu , rozstępów , ba nawet moich żylaków nie widać także tego. Ale dziękuję Wam bardzo moje miłe :) koksiary :D Dobrze jest :)

Wrzucam tabelę z pomiarami i zdjęcia porównawcze, te z lewej robione po konkursie, ponad 2 miesiące temu. Obecnie jem w DT 130/60/260 DNT 130/60/210 i myślę żeby dodać po 20 ww czyli W DT 130/60/280 i DNT 130/60/230. Co sądzicie? Zobaczyć co się zadzieje, jeszcze Justyna mi podpowiada, zeby w dzień nóg dodać a w jeden dzień nietreningowy [...]

Nadine coś mi te Twoje zdjęcia umknęły. i chyba nie tyłko mi :) Zdjęcie po lewej jest starsze czy po prawej?? Moim zdaniem w otluszczeniu nie widać różnicy wiec może ten obwód w talii wynika np. z pleców wiec spokojnie bym dokładala :) PS. WL ładnie idzie :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-22 07:42:35

Nadine teraz sobie przypominam ta zmianę w mierzeniu a to na pewno wiele zmienia :) Jeśli z +5 cm zrobi się nom +3 cm ze wzgledu na pomiar to na pewno warto trzymać rękę na pulsie i reagować ale myślę że nie jest to drastyczny skok biorąc pod uwagę poluzowanie. Coś tam spadło w ostatnim tygodniu o ile pamiętam to tez myślę że nie warto robić os [...]

hej póki co się obijam byłam u neurologa, podejrzewa wysunięcie się dysku gdzieś na wysokości l1-l4. Za dwa tyg idę na rezonans. Jak będzie z treningiem sie zobaczy. W tym tyg na pewno nic a co jak i kiedy się okaże, na razie liczę na pomoc mądrzejszych ode mnie. Ale żeby nie było nudno to wrzucam moje aktualne zdjęcia, szału ni ma ale ciutkę [...]

Nadine albo znowu masz coś z lustrem albo złe zdjęcia wstawiłaś- bo ten brzuch który ja widzę, jest bardzo ładny. I moim zdaniem przede wszyskim widać na nim progres. Jest mniejszy i jędrniejszy a wiem, że z tym miałaś problem. Plecy i tyłek wyglądają bardzo fajnie. Dobrze, że się nie redukujesz. Trzymam kciuki żeby z plecami nie było nic [...]

Nadine albo znowu masz coś z lustrem albo złe zdjęcia wstawiłaś- bo ten brzuch który ja widzę, jest bardzo ładny. I moim zdaniem przede wszyskim widać na nim progres. Jest mniejszy i jędrniejszy a wiem, że z tym miałaś problem. Plecy i tyłek wyglądają bardzo fajnie. Dobrze, że się nie redukujesz. Trzymam kciuki żeby z plecami nie było nic [...]