Zdjęcia

Cześć. Przedstawiam wam dietę, którą sam zrobiłem i proszę o ocenę. Wiem, że dałem za dużo tłuszczy, ale nie wiem co mam ubrać a co dodać. Z góry dziękuję za ocenę. Zdjęcia prześlę w sobotę i zamieszczę je na moim profilu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b9386b4ce994ffbbf98da732e2aef4d.png

Swietne zdjecia

Widziałam zdjęcia, bardzo ładnie spada. Powiedz mi, jak się czujesz fizycznie?

3 miesiące ćwiczeń dzisiaj mija. Waga pokala dzisiaj znowu więcej. 58,2 kg. Zawsze mi się wydawało, że to strasznie dużo. Nadal w rozmiar 34 się mieszczę, choć spodnie rurki w dolnej części ud (powyżej kolan) bardzo się ciasne zrobiły. W weekend się ciasta najadałam. Nie wiem może to od tego 3 dni miałam problemy żołądkowe. Albo to był jakiś [...]

Jutro bedę na zawodach w Brodnicy-wiec nie bedzie mnie raczej na forum-zostały 3 dni do wrzucenia zdjęć i filmów.... Czyli czekamy na filmy,zdjęcia... Jestem bardzo ciekaw wyników....

Dzisiaj nie ogarnę lepszego zdjęcia,może jutro dorwe jakiś lepszy aparat. Nazwa firmy po polsku to Aki fiermy

Brałem już tez oxe z tej firmy i bardzo dobra, jak chcecie moge dać zdjęcia :)

nie masz lepszego zdjecia nic nie widac po za tym ze po rusku pisze jaka firma/producent na pudelku ?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-11-22 21:10:56

Obecna zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70ad99a1201f49109cd716350f6d4320.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ce7c0e2d3db4eeab34456da4a2a2c9b.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aef2fc14f1a44ac2b2224d32ecdbbbad.gif

Witam wszystkich. Postanowiłem powalczyć z moją sylwetką, a chce się do tego przygotować bardzo dobrze od strony merytorycznej. Walkę chcę zacząć 13.01.2014 z racji, że zaczynam wtedy nowy semestr. Aktualnie próbowałem spalić tłuszcz a wyszło, że trochę masy nabrałem. Do rzeczy: wiek: 20; wzrost: 170; waga: 73,5; biceps: 34; udo: 62,5; łydka: 41; [...]

[...] kurczaka, albo wcześniej wstawiamy go do gotowania, po przyrządzeniu wykładamy na kapustę, do tego jakaś bułka dobrej jakości bądź ziemniaki i mamy posiłek mistrzów. Zdjęcia: http://iv.pl/images/03381491475570814623.jpg http://iv.pl/images/85829362425841317402.jpg Kurczak jak każdy wie około ~~130kcal na 100g, a kapusta i warzywa to [...]

[...] kurczaka, albo wcześniej wstawiamy go do gotowania, po przyrządzeniu wykładamy na kapustę, do tego jakaś bułka dobrej jakości bądź ziemniaki i mamy posiłek mistrzów. Zdjęcia: http://iv.pl/images/03381491475570814623.jpg http://iv.pl/images/85829362425841317402.jpg Kurczak jak każdy wie około ~~130kcal na 100g, a kapusta i warzywa to [...]

Zdjęcia będą jutro albo pojutrze wieczorem :-)

masz te zdjęcia ale nie wydaje mi się /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f40d391607fb4cf086fce0a358529b51.jpg

Znakomitej jakości zdjęcia. Przepis wygląda bardzo dobrze :-))

Ok, jak będe miec mozliwośc to zrobię i wyslę zdjęcia. :-D 1800 a jaki rozkład? :-> I tak w ogóle to: JEDZENIE 8-)

Marcel - za miesiąc będą następne zdjęcia to może coś będzie widać ;-) Najgorzej, że ja też progresu nie widzę - brzucha też zapomniałem spiąć :-)

zdjęcia byś wrzucił :-D

[...] pizzy, nakładacie szynkę lub kurczaka, paprykę, oliwki i inne dodatki według waszych upodobań. 5. Pieczemy 20 minut. Mam kuchenkę gazową, dałem na fulla (na liczniku 8). :) Zdjęcia: http://iv.pl/images/97848066921673060324.jpg http://www.iv.pl/images/96417046744592699984.jpg SMAKUJE JAK NORMALNA PIZZA - SERIO :) Co do kaloryczności - 100g [...]

[...] pizzy, nakładacie szynkę lub kurczaka, paprykę, oliwki i inne dodatki według waszych upodobań. 5. Pieczemy 20 minut. Mam kuchenkę gazową, dałem na fulla (na liczniku 8). :) Zdjęcia: http://iv.pl/images/97848066921673060324.jpg http://www.iv.pl/images/96417046744592699984.jpg SMAKUJE JAK NORMALNA PIZZA - SERIO :) Co do kaloryczności - 100g [...]