ja oczywiście nie krytykuje Eclipsa czekam aż test się rozwinie ale prowadzący który dostaje suple za ok. 1000zł jest zobowiązany do prowadzenia na bierząco wypisek, nie liczy się tylko efekt końcowy ale wkład włożony w prowadzenie testu. A to prawda że jak ktoś się zgłasza do testu to powinien przewidzieć co go czeka i czy zdąży że wszystkich nie [...]
Witam. Zdjęcia i film zrobione wczoraj, podsumowanie DZISIAJ. Jest tylko problem z filmikiem - waży 252mb i jest w poziomie. Ktoś może polecić skuteczny program do obrócenia i zmniejszenia rozmiaru filmu nie tracąc na jakości ? Np zmniejszajac rozdzielczość ? Po pracy część pisemna podsumowania i przed 24 finisz. Do 'przeczytania', wpadne tu w [...]
Eclipse a ty nadal swoje i ta twoja ironia Nie widzisz, że gdzie się nie pojawisz to cie wszyscy obrzucają obelgami. Jeśli chodzi o moje pytania to niestety nie jestem sam nawet ci którzy byli przychylni nie umiałeś im odpowiedzieć. A z podsumowania robisz se jaja i nie wiem na co czekasz. W sobotę czy w niedzielę ubiegłą nie mogłeś zrobi, tak [...]
troszke irytujące jest to, że wiele z czytających nie rozumie, że nie każdy może poświęcić 30-40 min codziennie na wrzucenia kompletnej-pełnej wypiski. Ale zrozum że podejmując się robienia testu musiałeś liczyć się z tym że będziesz musiał tyle czasu przeznaczyć. Było się nie zgłaszać skoro nie mogłeś spełnić wymagań. Mogłeś zrezygnować z wyjść z [...]
[...] to chyba niewiele wiesz o tym sporcie. To nie koks tylko kreta białko i gainer. Chyba że wierzysz w cudowną moc HMB Moim zdaniem test słaby, ale i tak lepszy niż test Hadesa. Wyniki dobre, nie super ale naprawde dobre. Na zdjęciach największą po prawe widze w łapie. PS. Zdjęcia nóg nie dałeś Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-08-06 11:28:39
Masakra. Ile kosztuje "rozpisanie takiej diety"? Jak tak smakowicie jadasz to nawet nie wklepuj tego do dziennika. Obwody jak sie zmienily? Jaki masz cel? Zapodaj ankiete, zdjecia sylwetki pamietajac przy tym, ze im wiecej informacji zapodasz tym lepsza informacje zwrotna, raczej bardziej spersonalizowana jiz ta, ktora masz dotychczas. Do tego [...]
dzieki wielkie za swoje zdania w temacie teraz wrzucam tutaj foty po kilkunastu tygodniach redu cel byl tylko zredukowanie wagi i poprawa postury - zdjęcia nie najlepszej jakości i jeszcze sporo siedzi do zrobienia ale teraz czas na offa spłodzić potomstwo i dalej w biegi bym za 2-3 lata mógł wrzucić zdjęcia do Twoja Chwila Prawdy zdjecie przed [...]
Czekam jeszcze na zdjęcia z tych zawodów. Jak dostane ,zaraz wrzucę . I licżę na Wasze wspólne zdjęcia z Alvaro,i z Sebą Szmytem z mistrzostw świata weteranów ,które niedługo się odbędą :)
Lato w pełni, mnie dokucza coraz bardziej uporczywy kaszel, dlatego od jutra kończę leczenie na własną rękę bo nie ma poprawy (a o dziwo myślałam że będzie) # 3/08-(...) - DNT zastanawiałam się czy mierzyć przez ten czas makro i ilość żarcia - ale uznałam, że nie ma sensu zastanawiać się jeszcze czy coś obcinać czy nie jak nie ćwiczę. jem czysto, [...]
Początki z doskonaleniem techniki w WL - odrabianie pracy domowej - DŁUGIE Rozłożyłam sobie tutorial Nightingala na czynniki pierwsze, wypisując po kolei w punktach, na co zwracać uwagę na poszczególnych etapach (zrzut) /SFD/2016/10/15/4a862519dc4f4d6c88d329261e9cf54a.jpg Zeszłam z ciężaru - robiłam wszystkie serie na 25 kg. Ponieważ w tym wypadku [...]
Padme, dopiero zobaczyłam zdjęcia z porównania i mnie zatkało. Pomyślałam tylko :)) Masz bardzo, ale to bardzo ładną sylwetkę - super talia, przepiękna linia barków i ramion. Zauważyłam również wyraźniejszą linię dwójek i czwórek. Jest super!
popraw diete , bo naprawde kuleje i to widac juz na 1 rzut oka : - ) trening moim zdaniem tez do D. trenujesz przy tym stazu 4 dni pod rzad. , ponadto nie cwiczy sie bica dzien przed/po plecach. , piatkowy tening to zarcik ? :) a od kiedy uginanie mlotkowo jest na PRZEDRAMIE - OK zgodze sie , przeramie dziala ale w glownej mierze biceps , [...]
Rmirtx- jak znajde chwilke to wstawie zdjecia calej sylwetki. Slodyczy i fast foodow unikam, jak ognia Pijka- kilka osob mi mowilo, ze napewno da sie cos zrobic z tym brzuchem, tylko potrzeba duuuzo wysilku i sporo czasu... Wcale szczupla nie jestem, sama zobaczysz jak wkleje zdjecia calej sylwetki :) Dzis bylam na silowni, najpierw pojezdzilam [...]
Tak bylo kiedys : Pijko te zdjecia wyszly troche przekolorowane. Pozniej wkleje dokladniejsze zdjecia i bedziecie wiedziec o co mi konkretnie chodzi... Wiem ze rozstepow nie zlikwiduje cwiczeniami, o tym tez pisalam :) Wyzej uzupelnilam swoje wymiary, moze to okaze sie pomocne. Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:38:38 Zmieniony [...]
Przy okazji (dla tych co się nie orientują) atlas posiada wyciąg górny i dolny, przy czym wysokość dolnego można regulować tak jak na fotce poniżej. http://fotozrzut.pl/zdjecia/b7f5887271.jpg Wytrzymałość 300kg Wysokość 190cm I blokada do nóg jest taka prosta jak na fotce poniżej http://fotozrzut.pl/zdjecia/7aeaa1c977.jpg W razie czego moge [...]
Witam! wstawiam nowe zdjęcia... oceniajcie, komentujcie, wybrzydzajcie... wszystko dozwolone uprzedzam ze zdjęcia sam robiłem i dziwnie wyszły nie które;/ Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W ramach początków takiej owocnej współpracy oraz żeby było ładnie i kolorowo na pierwszej stronie, wstawię zdjęcia pizzy twarogowej jaką wsunęłam wczoraj na kolację: /SFD/Images/2015/10/11/409796b3436a44688b88427d3db6f4b5.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żałuję tylko, że nie zrobiłam zdjęcia żyły, ale to nie ucieknie, jeszcze ją złapię nie raz pewnie teraz. %-) Rutkow, upewnię się - resztę zdjęć też widzisz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Melduję się! Trening wspólny się odbył - było naprawdę w porządku. Dowód? /SFD/Images/2015/10/24/e07fa919f7be408ca47d17b6a92611ff.jpg Krystian jest świetnym trenerem, wątpliwości techniczne rozwiane, pochwalone co trzeba, pokrzyczane %-) i teraz do przodu. Szybko czas zleciał, ale tak to bywa, kiedy dobrze się człowiek bawi. I tak długo ze mną [...]
TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21
