Zdjęcia

może być nawet z datą na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86fc6b407d4941cf8c9cbd44ccfa5ac7.jpg Oczywiście - informuję, że powyższe zdjęcia nie są mojego autorstwa. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-27 22:43:39

Kwoka - to są zdjęcia próbne %-)

idziesz jak burza , co zdjecia to co raz lepiej ;-) Dzięki:-)choć już schizę mam coraz większą że mnie nalewa już jak świnie}:-( Dobrze że niebawem przechodzę na suple pod lepszą jakość;-D

idziesz jak burza , co zdjecia to co raz lepiej ;-)

o widzicie, ja też ostatnio miałam rozmowę na ten temat. ja to jeszcze jestem leszcz, ale pokazałam koledze zdjęcia z arnold classic i stwierdził, że zawodniczki wyglądają jak 17 letni chłopcy

Zdjęcia są na musculardevelopment.pl Różnica 30 lat odbija się na elastyczności skóry - nie jest taka jędrna i słabo przylega do mięśni. Każda ilość tłuszczu pod skórą powoduje jej zwis co powoduje "zamglenie" mięśni - paradoksalnie więcej tłuszczu podskórnego sprawiłoby lepszy efekt wizualny. Ale jest przecież limit wagi ciała - a więc albo dać [...]

Eve - my tu na zdjęcia czekamy!!! 8-) Ale odpoczywaj i w ogóle. Mam nadzieję, że sobie mnóstwo razem z Arph napstrykałyście.

Będzie tylko ostatni fortel grubego musi paść.Ciężko tak napiąć całe ciało podczas zdjęcia. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-04-27 19:14:05

ANKIETA wiek: 29 lat staż treningowy: trening siłowy: 2 lata, crossfit: rok najbliższy cel sportowy: redukcja, rzeźba, planowana dieta: zbilansowana, 1550 kcal (B 140/W 155/T 40), 4-5 posiłków planowany trening: siłowy, crossfit, aerobowy Rekordy: Przysiad: 75 kg MC: 92,5 kg WL: 42,5 kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, [...]

Co do stażu trudno określić biegam za piłką dobre kilka lat :). Co do tłuszczyku szybko przyswajam i równie szybko spadam. Jestem dość wytrzymały jak na ten tłuszczyk, który posiadam zrobię zdjęcia i dam jutro, może przesadziłem z tym 30%. Wydaje mi się, że właśnie one będą skuteczną metodą na wzmocnienie kondycji, wytrzymałości mięśni jak i [...]

No cóż! Zamiary były - niestety rywale mieli podobne! Ostatecznie sędziowie ocenili mnie na piąte miejsce. Pokonałem jednego zawodnika (później obejrzę zdjęcia oraz wyniki oficjalne). Po starcie studenci zrobili mi analizę ciała prymitywnymi metodami: zmierzyli mi fałdy tłuszczu na udzie, piersi oraz brzuchu - popatrzyli w tabele i wyszło im ok. [...]

Zdjecia jedzenia:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96476d946daa4a74845b06088dcbb00d.jpg

jakieś te zdjęcia pusty w porównaniu do tych z tymi z poprzedniego posta

Dlatego napisałem "apartu/kamery". :-D No mniejsza, co to jest. Chodzi mi o to, że kręcąc/robiąc zdjęcia pod światło (obojętnie ile byś tych żarówek nie odpalił) obraz i tak będzie ciemny. Światło za aparatem/kamerą powinno być, nie przed. EOT.

[...] ktoś jeszcze jakieś pompki, brzuszki itd. poleci. Chodzi mi o to, żeby ktoś rozpisał mi taki plan ćwiczeń, ile razy w tygodniu, jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń ! Zdjęcia (inaczej nie mogłem) : - http://www2.zippyshare.com/v/37863268/file.html - http://www2.zippyshare.com/v/88494087/file.html - [...]

Hej, oglądałem zdjęcia z Kielc i kategoria Tomka mocno obsadzona. Wg mnie miejsce w pierwszej trójce dla Tomka w 100%. Powodzenia!

Korzystam z netu ,który jest na miejscu ma 20 mega-myslałem,że transmisja jest jeszcze lepsza niz z Bytowa..... Cały czas tak słabo było? Czy tylko z poczatku a potem ok? Ja sprawdzalem przed chwila na lapku i chodzi dobrze i głos jest.Moze inni użytkownicyprzeciązyli net wysyłka zdjęc? Nie wiem Przełączę zaraz na mój net-napiszcie czy jest [...]

Na pdsumowania jeszcze za wcześnie po miesiącu, ale możesz dać zdjęcia i wymiary, zobaczymy, w jakim kierunku zmierzają Twoje poczynania;-)

No coś się zmieniło na ostatnim zdjęciu brzuch mniejszy ale za wcześno te zdjęcia wstawiasz ;) Skończ redukcje i wtedy

Strasznie ciemno tam bylo,ale sa zdjecia na md itp wiec mozna ogladac;)