Zdjęcia

Po pierwsze i najważniejsze: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zastosuj się sumiennie do powyższego czyli przeczytaj tematy tam zawarte. Dodaj zdjęcia sylwetki, przykładową dietę i zaopatrz się w dużą dawkę mobilizacji i motywacji bo bez tego ani rusz. Po wstawieniu ankiety i reszty czekaj cierpliwie na odpowiedź [...]

http://www.sfd.pl/_ma%C5%82a_metarmofoza_Forma_do_oceny-t814918-s3.html http://www.sfd.pl/Na_redukcji-t814652-s4.html http://www.sfd.pl/Ko%C5%84c%C3%B3wka_redukcji-t790719-s2.html http://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki-t815271-s2.html http://www.sfd.pl/Polorson_-t815411.html http://www.sfd.pl/Jak_wys%C5%82a%C4%87_zdj%C4%99cia-t118000.html [...]

Wiek : 18 Waga : 53kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście : 91cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 66cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder : 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

W aptece polskiej jest bodajże Bromoergon 30tabl 2,5mg/tabl, w dziale doping- zdjęcia masz dokładnie pokazany ten środek Krzykacz wrzucał zdj;) A co do dawkowania tego to Ci nie powiem, bo się nigdy nie interesowałem za bardzo tym środkiem więc nie wiem... A co do odbloku to m-drol mocno podobno blokuje ja bym osobiście dał 2 listki, ale może 12 [...]

wrzuć zdjecia aktualnej sylwetki

Obli- brzmisz, jak moja mamusia%-) -ona też luz i relaks zaleca, a lekarzem jest. Dziewczyny, czuję się lepiej, trzy dni leżenia jednak pomogły, choć kaszel i katarzysko jeszcze trzymają. Grzańca sobie zrobiłam...:-PP Jeszcze dziś i jutro odpuszczę treningi, chcę siły w pełni odzyskać. Dziewczyny, ja się na grypę szczepię regularnie. U mamy w [...]

j.w jak widze zdjecia, to moge powiedziec, ze sprawe brzucha wyolbrzymiasz:-) jest zima masuj;-)

TRENING: 14.11.2011 ROZGRZEWKA: 3min orbitrek, 16km/h 1. Rozpiętki 10/8/6 6 7 6 7 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/8/6 9 10 9 10 3. Przyciąganie drążka 10/8/6 42 42 42 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 10/10/10 3 3 3 5. Prostowanie tułowia 20/20/10 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 24/18/12 ilość mi się pomieszała, [...]

tłusty_kot chodziło mi o to że sekcje MMA, Kick boxingu, TKD czy też BJJ nie kładą nacisku na samoobrone a raczej na sport i ewentualnie zarobki związane z wystawianiem własnych zawodników czy też sponsoring. Ludzie prowadzący sekcje nie zakładają fundacji harytatywnej więc chcą trochę też zarobić. Natomiast często na plakatach pisze się więcej [...]

Jeszcze dorzucę moje zaplecze sprzętowe, czyli czym dysponuję: /SFD/Images/2015/10/6/2312afe30453417ea138483263c4ce01.jpg /SFD/Images/2015/10/6/956a4ba4ee654f17b04eaf712b5edc77.jpg /SFD/Images/2015/10/6/31f81fb7886541949e5c441980cab1d6.jpg /SFD/Images/2015/10/6/b9f4b848119b474c9719db376a8a5e3b.jpg Rower, sztangielki, dwa gryfy olimpijskie, [...]

Interesuje Cie wymiana za koszulki? Jak cos to podaj maila i wysle zdjecia

tzn, że muszę więcej pracować na siłowni, dziś wezmę coś więcej. A tymczasem tak pomyślałam, że już trochę minęło od kąd rozpoczęłam moje zmagania, postanowiłam zrobić zdjęcia poglądowe na stan bieżący. Nawet mnie to dobrze mobilizuje i napędza do dalszej pracy, bardzo się cięszę z poprawy jaką da się zaobserwować i nie pozwolę sobie tego [...]

Szkolenie – ” Kształtowanie Masy Mięśniowej „ Cześć, W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ. Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” . Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w [...]

Znalem Andrzeja osobiscie. Tak jak w tym linku jest napisane - znakomity sportowiec, wspanialy czlowiek i kolega. Pamietam, wiadomosc o jego smierci to byl wielki szok, cos z czym nie mozna bylo sie pogodzic. Zreszta patrzac na zdjecia dalej tak jest.

nie przypominam sobie, zebyscie tutaj jakies zdjecia wrzucali (oprocz siwego/reso) wiec... narka %-)

Wpisz dietę do dziennika posiłków, napisz co i jak ćwiczysz(rodzaj ćwiczenia, serie, obciążenie), dodaj zdjęcia i wrzuć na forum.:-) Czytałaś? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Z tego co mi wiadomo, przy problemach z tarczycą spalacze są absolutnie niedozwolone a dla zwykłych, redukujących się ludzi, poprostu [...]

Ziomek z pracy kilka lat temu narzekał ze m-drol nie działa, potem miał dobrą metę i to samo. Tyle że w pracy jadł ryż z jogurtem (!) i parówki z chlebem, czasem kuraka z rożna i po 4 godzinach szedł na głodniaka na trening. Potem u panny jakieś kanapki na wieczór i to była cała jego micha. Ale stuff chooyowy, nie działa. to jest nic, kiedyś [...]

Ignatus ,W.T.C.H jeśli chodzi o zdjęcia to może być tak ze wyśle je Wam na E-mail?

solaros-czy ty naprawde chcesz zebym wpadl w depresje? jak patrze na te gory supli ktore kupujesz i wklejasz zdjecia to az mnie w kiszkach przekreca z zazdrosci%-) nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie:-{

dobrze jest ladny progresik a koledzy ze zdjecia jak progres?hehe