Zdjęcia

chciałbym wrzucić zdjęcia niestety narazie kuzyn nie wyraża zgody co do dawek i srodków jakie stosował niestety nie są mi znane

Za cały zestaw ze zdjęcia 90 zł z przesyłką lub 70 zł z odbiorem osobistym.

Emotions.<---- jeśli chodzi o biceps to w 2,5 miecha urósł 2,3 cm; startowałem z 11kg na łape teraz biore 14kg. Francuskie jednorącz zza głowy: było 6kg, teraz jest 8,5kg (ostatnio zamieniłem to ćwiczenie na wyciskanie oburącz). Rozpiętki: było 2x10kg, teraz 2x14kg. Więcej grzechów nie pamiętam, ponieważ zrażony początkowymi niepowodzeniami [...]

Zdecydowanie również sugeruję w dziale odżywianie i odchudzanie wrzucić do sprawdzenia swoją dietę. Zarówno trening siłowy, jak i właśnie dieta będzie podstawą w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli masz już ułożoną, to warto wrzucić ją do analizy, wraz z obliczeniami zapotrzebowania kalorycznego organizmu i rozkładem składników odżywczych. [...]

Wrzuć wypełnioną ankietę działu. Sprecyzuj pytanie. Zapomnij o sterydach. I powiedz, byłabyś skłonna ryzykować zdrowie dla sylwetki ze zdjęcia?

sory, chcesz się odszczekać do trenera, że niby co? że da się mieć taką sylwetkę jak ze zdjęcia i potrzebujesz argumentów? przecież powiedział Ci prawdę. Zrobić taką sylwetkę możesz, ale utrzymać na naturalu już nie. Sama widzisz, ze wraca Ci co to zrzuciłaś. Na sterydach będzie tak samo, weźmiesz będzie z górki, odstawisz po pewnym czasie i [...]

Trener Ci powiedział, że takiej sylwetki nie osiągniesz bez sterydów? ZMIEŃ trenera. Poza tym z takim stażem jaki deklarujesz, powinnaś już mieć dużo większą wiedzę na temat swojego ciała i odżywiania i od tego polecam zacząć. A żeby dojść do sylwetki z pierwszego zdjęcia, to jedyny co trzeba wstrzyknąć to silikon w piersi. Zmieniony przez - Acneo [...]

Dlaczego nie można ujędrnić pośladków ? bo tego nie rozumiem....czy to po prostu kwestia nazewnictwa :-? Mogę wrzucić zdjęcia sylwetki, jeżeli jest to konieczne. Jeśli chodzi o dietę nie chciałabym nic zmieniac. a co sądzicie o tych ćwiczeniach proponowanych przez byłą spajsetkę ? warto je wykonywać http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Oto zdjęcia i ankieta: Wiek :24 Waga :55 Wzrost :175 Obwód w biuście(1) :85 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):65 Obwód na wysokości pępka :75 Obwód bioder (3):83 Obwód uda w najszerszym miejscu:50 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, pupa [...]

dzieki za odpowiedz co do zdjecia to wkleilem przez przypadek to co nie potrzeba i niemoge tera tego zmienic

No i obecnie zdjęcie przy wadze około 98kg. Zdjęcia powyżej są w kolejności. 80kg w wieku młodzieńczym. 74kg z ponad półtora roku temu Około 90kg 92kg No i to z posta tego 98. /SFD/2023/10/21/1663c827aff34667acbc0ad4246ecb26.jpg A bez żadnej pompy wyglądam tak /SFD/2023/10/21/b8ef4a70fb6041c4a67dfa7855f99f66.jpg Zdjęcie nogi mam tylko jedno od [...]

W profilu mi żadnego zdjęcia nie pokazuje... ale mniejsza o to. Tak w domu to poza wiosłowaniem jeszcze szrugsy możesz robić... bo nic więcej do głowy mi nie przychodzi... Pozdrawiam!

zdjęcia dawać w koszulkach, a nie

witam. odezwe sie jutro ponieważ nie mam dostepu do internetu a jutro na spokojnie wkleje zdjecia teraz postram sie troche napisac. od dzisiaj dopiero zaczełam redukcje ponieważ wczoraj byłam cały dzien po za domem od 7.15 do po 19.00. W domu mam rowerek stacjonarny, skakanke, motylka, hula hop, te hantle , mam piłke ale taka mini jest o wiele [...]

W sprawie odżywiania można powalczyć, ale to nie jest tak że my układamy i już, czytasz tematy potem starasz się coś ułożyć i dajesz do oceny. Ty taki krzywy jesteś czy te zdjecia takie lipne.?

To zdjęcia tak wyszły:)

Napisz coś więcej o sobie, ile trenujesz, jakie cele, dieta nie dieta...same zdjecia nie wystarcza bo uj wie czy ty to ty ;)

a skad ty możesz wiedziec czy to on czy nie ... po pisaniu tak twierdzisz? uwierz że jest bardzo dużo osób wyglądających na dorosłych , normalnych ludzi a tak naprawde w głowie pustka . Wiec na przyszlośc nie twierdz w tym temacie czy to sa zdjęcia autora czy nie bo i tak nie ma opcji byś miał 100% racji .

a skad ty możesz wiedziec czy to on czy nie ... po pisaniu tak twierdzisz? uwierz że jest bardzo dużo osób wyglądających na dorosłych , normalnych ludzi a tak naprawde w głowie pustka . Wiec na przyszlośc nie twierdz w tym temacie czy to sa zdjęcia autora czy nie bo i tak nie ma opcji byś miał 100% racji . Trzeba być idiotą, żeby nie dostrzec [...]

brada możesz udowodnić, że to Twoje zdjęcia?