Zdjęcia

Zdjęcia: Średnica kuli - 20cm, śr. rączki - 39mm.

w martwym wziąłbym wiecej, tylko nigdy nie próbowałem maximum, a jesli chodzi o przysiad to długo nóg nie cwiczyłem i mysle ze 90 kg to byłyby wszystkei pieniądze (oczywiscie nadal cwicze i mysle, że rezultaty nadejda) Ale co z ta sylwetka, na siłe nie narzekam, rosnie ale sylwetka stoi w miejscu, można byłoby powiedziec jak patrzyłem na zdjecia [...]

wypelnij ankiete dzialu daj zdjecia i rozpisz odzywianie

[...] nie, to nie nie bardzo widzę w tym sens. Pod kątem kształtowania sylwetki masa ciała nie określa tego jak wyglądamy. Miarą efektów jest lustro, czyli wygląd sylwetki. Poza tym pomiary obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Zdjęcia sylwetki z kolei można robić raz w miesiącu. W ten sposób będziesz kontrolował efekty.

[...] ciała nie określa tego jak wyglądamy. Miarą efektów jest lustro, czyli wygląd sylwetki. Poza tym pomiary obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Zdjęcia sylwetki z kolei można robić raz w miesiącu. W ten sposób będziesz kontrolował efekty. Po prostu chce zgubić wagę 135 to przesada a było 151 i tyle udało mi się zejść [...]

Dobra dopiero dzisiaj kolejny trening. Od przyszłego tygodnia pewnie już na profesjonalnej siłowni :) Więc może pojawią się filmiki, obecnie ćwiczę u kolegi w garażu niestety przy obecnej temperaturze nie jest to zbyt przyjemne stąd tymczasowe przenosiny. A dzisiaj tak: Barki: Żołnierskie 1x15 20kg 2x12 22.5kg 2x10 25kg 1x8 30kg Unoszenie bokiem w [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki, przy takim bf - nie byłabym pewna czy tutaj masa powinna być. Podbij tłuszcze jest ich mało, białko spokojnie możesz dać niżej około 140. Posiłek po treningowy - masakra. Węgle tam mają być, kasza/ryże/ziemniaki/pełnoziarnisty makaron. A nie miód?! Ten serek wiejski, hm jak tam uważasz. Lepiej wyglądałoby mieso/ryba.

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w [...]

okej tak zrobie, przez pare pierwszych tyg zrobie kcal na 0 i miejemy nadzieje ze uda sie mi sie zrobic recompa. pozniej postaram sie dodac normalne zdjecia i moze uda sie ocenic cos bardziej :) dzieki Zmieniony przez - varingam345 w dniu 2016-07-24 20:47:37

Nie wyświetliły mi się zdjęcia. Wskocz na bilans kaloryczny zero ( jak wcześniej zostało napisane ) i obserwuj kompozycje swojej sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-25 16:15:59

mysle, ze tak ale musisz powiedziec jaka masz takze ilosc ww w swojej diecie, no i cwiczenie brzucha codziennie wg mnie mija sie z celem. wystarczy 1-2 razy w tygodniu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

PONAWIAM :( OFERTA JEST NADAL AKTUALNA !! BUTY NA PRAWDE PREZENTUJĄ SIĘ ŚWIETNIE NA NOGACH PROSZĘ ZOBACZYĆ OSTANIE ZDJĘCIA :) czekam na zainteresowanych :D

Dzieki! Foto przegladam w przegladarce i ona sama dostosowuje rozmiar zdjecia do ekranu. Zapomnialem za aparat robi duze.

Ale beznadziejny jest też Polsat między rundami pokazywali zastawkę Ibragimov Vs Klitchko a na niej zdjęcia Witalia starszego brata, jak można nie rozróżniać bokserów!

P.S ma ktos cyfrowke pozyczyc to z _PiOtRkIeM_ zrobimy zdjecia naszej silownii bedzie co ogladac ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg

Marcel, Doping Zdjęcia - Oryginał Fake. Tutaj raczej omijamy takie tematy.

Zamieszczamy kilka linków do dosc "Ciekawych" <LOL> produktów na Allegro, posmiejcie sie razem ze mna, hehehe: http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=22577011 (Obadajcie sam dół, zdjecia, i text na dole) http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=23181699 http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=23160466 a to jest da best: [...]

to zdjecie jest z 2005 roku:) na pewno jakies zdjecia beda wrzucane na forum:) cierpliwosci

Co dokładnie jest Twoim celem treningowym? Piszesz o treningach szermierki. Rozumiem, że zależy Tobie na wynikach w tym sporcie? Zgadza się? Z drugiej strony masz sporo tkanki tłuszczowej, bo aż 24 procent i wspominasz o lekkiej redukcji. W sytuacji, gdy celem jest sylwetka, to nie lekka, a spora redukcja byłaby niezbędna. Poza tym, podstawą pod [...]

Sprzedam : ławka firmy thorn (motyl) (WYCISAKNIE PŁASKIE, ROZPIĘTKI, CIWCZENIA NA NOGI) ociążenia: 80 kg 2x15 kg firmy activity profit 2x10 kg firmy bat sport 2x5 kg firmy bat sport 4x2,5 kg czarne fiRMOWE (firma nieznana) 4x1,25 kg firmy bat sport 4x1,25 kg czarne firmowe (firma nieznana) gryfy : gryf prosty gwintowany 150 cm firmowy chyba [...]