Zdjęcia

Ale zdjęcia ładne :D hehe

Zdjęcia niestety bardzo słabej jakości. Zarówno pierwsze, jak i drugie. Widać sporą różnicę, ale zdecydowanie nie w ten sposób należy wykonywać zdjęcia sylwetki. Na przyszłość sugeruję robić je co miesiąc (przód, tył, bok). Ważne żeby robił je Tobie ktoś jak jest taka możliwość lub za pomocą samowyzwalacza. Istotne jest aby było widać cała [...]

Hej , najlepiej byłoby wstawić zdjęcia sylwetki do oceny , przód ,bok , tył rece wzdłuż tułowia , luźna postawa a zdjecia wykonane z dalszej perspektywy ( samowyzwalacz albo osoba tzrecia ) waga nie jest wyznacznikiem bo liczy się kompozycja składu ciała i może sie okazac że nie jesteś gotowy jeszcze na masę i nadwyżke kaloryczną i własnie trzeba [...]

hej kolego! a podałbyś zdjęcia czy coś innego z dobrymi ćwiczeniami spalającymi? szczegolnie brzuch i boki? plis 8)

Jak wygląda dieta u ciebie? To zdjęcia nie wiele mówi. Wrzuć zdjęcia bokiem i tylem . Jak dla mnie to nie masz na razie za bardzo z czego redukować tutaj . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-11 05:43:26

Przede wszystkim sugeruję na przyszłość pamiętać o dwóch, istotnych podstawach kształtowania sylwetki. Miarą efektów w tym kierunku nie jest masa ciała. To ile ważymy, czy też rzucimy kilogramów, nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższym [...]

Klejcun: do kogo to mówisz?. Bo się już pogubiłem... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera [...]

Dodaj normalne zdjęcia. Pod terminem ,,normalne'' mam na myśli całość sylwetki, a nie kawałek brzucha. Najpewniej redukcja będzie najlepszym pomysłem, ale dla pewności dodaj zdjęcia jeszcze raz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-15 18:21:32

chyba cały temat prześledziłem :-)) przy niektórych domowych posiłkach aż ślina cieknie. Chinczyka chyba jemy tak samo często %-) będę zaglądał :-)) z tymi zdjęciami tylko mają rację gdyby były robione z większej odległości byłoby dużo czytelniej a nawet wystarczyłoby zmniejszyć te zdjęcia co masz przed wgraniem na sfd

cały weekend mnie tutaj nie było, a dzisiaj jak zobaczyłem wszystkie zdjęcia to będą mnie prześladować cały dzień :-O to z serem zasypane to placek ziemniaczany, bo tak na brzegach wygląda :-)

ufff są zdjęcia jedzenia, bo już myślałem, że na jakiś post kilkudniowy wszedłeś po wpisie Fightera nt. korzyści płynących z postów :-P

Obiad pod parasolem coli zdjęcia na czerwono ;-) /SFD/2018/6/27/27d2ebba8b91407191f6b1ae6668b67e.jpg /SFD/2018/6/27/885bf3058d6f4c8995190c39f0203170.jpg /SFD/2018/6/27/fe137faff8274c2aafdfb2a293054241.jpg /SFD/2018/6/27/b39a74d01d6a487995330a825c970487.jpg /SFD/2018/6/27/9b29e447e64e406295a65c203e3e8912.jpg

Siema lodzianin. Szamka na prawdę konkretna :-)) wrzucasz zdjęcia z całego dnia? Ile posiłków dziennie zjadasz?

Siema lodzianin. Szamka na prawdę konkretna :-)) wrzucasz zdjęcia z całego dnia? Ile posiłków dziennie zjadasz? Różnie ,ogólnie stosuje IF i iffym Czasem 6 a czasem 2 wychodzą

jestem wróciłem :-) ale zdjęcia uzupełnie za 1-2 dni bo najpierw zaległości forumowe musze nadrobić

Dzisiaj albo jutro jak będzie chwila uzupełnienie zdjęcia

mam ochotę na fast foodaa jakiegoś i walczę cały wieczór, a tu takie zdjęcia.... idę czym prędzej spać :-D To się dzwoni i zamawia ;-)

do ostatniego zdjęcia brakuje tylko ketchupu :-)

Te wędlinki ekstraklasa! Zdradzisz co to za okaz z pierwszego zdjęcia? :-)

Ale zdjęcia jakby nie Rafała :-D