Zdjęcia

[...] - 97 - 98 - 100 Tyłek: 104 - 107 - 107 - 108 Udo (P): 58 - 62,5 - 62 - 62 Łydka (P): 39 - 40 - 40 - 39,5 Ramię (P): ?? - ?? - 30 - 31 Jak widać, jest źle - nawet bardzo źle. Zdjęcia są jeszcze nieobrobione, ale i tak nie chcę wstawiać ich do dziennika, wolałabym wysłać na prv do oceny, a zdjęcia z pierwszej strony zgłosiłam do usunięcia. W [...]

Niestety nie robiłem sobie zdjęć przed rozpoczęciem redukcji. Przede wszystkim kiedy zaczynałem nie wierzyłem, że będę miał w sobie takie pokłady samozaparcia i motywacji, żeby pozbyć się aż tyle nadmiarowych kg. Sam mocno spadku wagi nie zauważam, szczególnie, że gubię ją w raczej rozsądnym tempie. Głównym wyznacznikiem są ciuchy, które rosną [...]

Cholera, gdzieś już widziałem ten zestaw ------------------------------------------------------------------------------------ Od razu zaznaczam, że nie chciałem oddać towaru. Planowałem sprzedać Hadesowi gonga na dzień dobry, ale przyjechał z obstawą 5 chłopa więc nie było rady Teraz na poważnie: pisałem już w starym temacie, ale podkreślę [...]

ja tam niczego złego nie widzę, jutro wklei zdjęcie posiłku, za 2 dni treningu i będzie git, bo też trudno by codziennie robić zdjęcia wszystkich posiłków, robić na każdym treningu filmiki itd. ja tam trzymam kciuki, ale Hades i tak gigant, to co będzie po teście ..

Ja myślę, że to taka budowa po prostu i genetyka, ręce silne, ale nie bardzo wyglądają w stosunku na przykład do już teraz świetnej klatki. Zresztą, zdjęcia nigdy nie oddają rzeczywistości, zwłaszcza te robione amatorsko. 183 cm wzrostu to nie jest jakieś szaleństwo, aczkolwiek na pewno trudniej będzie zbudować pękate i widoczne na pierwszy rzut [...]

Witam, tak więc i ja napiszę swoje zdanie, jako dowodzacy tym działem , załatwiający zestawy testowe i wszystko co z nimi związane (naprawdę to nie jest takie proste, jak się może z zewnątrz wydawać), będę starał się pisać krótko i treściwie , bo nikt nie lubi czytać długich wypracować: Hades mnie osobiście MEGA zawiodłeś, mnie i zapewne masę [...]

witam. podpisuje sie pod gorzkimi słowami banana. rozumiemy jak rozne sytuacje moga wyniknac ale inaczej sie sprawy zalatwia. dostałeś towar nie za darmo tylko za sumienne przeprowadzenie jego testu. straciłeś wiarygodnosci i jak piszesz ze masz kontuzje nadgarstka to chcialbym zobaczyc zaswiadczenie lekarskie w celu udowodnienia tego. Wtedy nie [...]

TYDZIEŃ 3 11.05.2016 barki+bic 1.unoszenie hantli na boki 7x12-15+drop 2.Wyc. sztangi zaa karku 4x12+drop 3a.podciąganie hantli do brody wzdłuż tułowia 4x12 3b.unoszenie krążka przed siebie 4x15 3c. unoszenie hantli na boki siedząc 4x20 4a.wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim nachwytem do obojczyka 4x12 4b.face pull 4x15 6.uginanie sztangą [...]

średnie,bo prześwietlone zdjęcia masz

Mozesz Banam dac;) tylko jakosc to fajnie opisz. Reszccie odposze potem bo teraz w trasie do Przemka;) Marian - to jak znajdziesz chwile (moze byc juz na spokojnie po zawodach nie pali sie ) po prostu Ty mi napisz 1-2 zdania, oznaczymy też Twój fanpage (bedzie reklama) i tak bedzie najlepiej ;) i wybierz 2-3 najlepsze zdjecia :) z tych porownan + [...]

Relacja z zawodów -> http://www.sfd.pl/1st_BALTIC_BODYBUILDING_AND_FITNESS_CHALLENGE_%E2%80%93_W%C5%81ADYS%C5%81AWOWO_2016_%E2%80%93_REGULAMIN-t1121816-s9.html#post1 Zapraszamy na bieżąco będą wrzucane zdjęcia :-)) Filmy na kanale YT po zawodach, a także na fanpage SFD będzie leciała relacja LIVE https://www.facebook.com/SFDpl/ Trzymam kciuki za [...]

szkoda, że tyko 3 zawodników w kat. no ale Mariusz ładnie pozamiatał, szczególnie patrząc na zdjęcia sprzed 12tyg to ciężko uwierzyc :-)

http://www.sfd.pl/Grand_Prix_Binkowski_Resort_%E2%80%93_Kielce_23_24_lipiec_2016_%E2%80%93_Regulamin-t1121987-s7.html zdjęcia Mariusza kategorii , półfinał , finał /SFD/Images/2016/7/24/b9ff5c4979b44f86820464cdedf75044.jpg oraz walka w OPEN [...]

Dzięki Marian za super trening i spotkanie:-) Jak wiecie, Marian pomagał mi w redukcji i w końcu miałem okazję na żywo podać mu rękę i podziękować, choć widzieliśmy się już w lutym:-) Mariusz tam coś narzekał, że podlany itp- forma robi wrażenie, mam porównanie z początkiem roku, gdy widziałem się z nim pierwszy raz. Po pierwsze dużo mięsa dodane [...]

[...] po nich zrobić chyba:-P Akcent na podcięcie klatki kładziesz? Wg mnie jest ono kozackie, robi robotę w klatce bokiem. Kiedy ja tosty jadłem ostatnio, ale smaka zrobiłeś! Zdjęcia ze starej dobrej piwnicy świetne, światło idealne tam masz:-)) Widzę na 4ki zacny zestaw! I jak wlazła ta pozioma suwnica? 2ki też na niej czuć. Hacki fajne, ja [...]

Z MC właśnie robię podobnie trzeba to skorygować . Forma elegancka cały czas u ciebie i zdjęcia michy też srogie :D

Wydaje mi się, że klatka poszła. Ale tak na prawdę lipne zdjęcia, żeby coś porównać. Na pewno nie ma regresu, a po tym co przechodziłeś nic tylko się cieszyć :-). Zdrówka Ziom!

Gratki zdjęcia na FP SFD :-D. Ale nie powiem, chwilę mi zajęło znalezienie białka %-)

nic nowego, teraz sobie pomysl co ja mam powiedziec jak wrzucam zdjecia po 8-12 mb szt z zawodów x 300-500 fot co relację i kazde potem jest skompresowane , zresztą na FB to samo :/ oryginaly wyglada 5x lepiej , no ale to juz jest tak zrobione aby forum tez nie zamulało i strony nie wczytywały się po xx min zawsze mozesz gdzies wrzucic na [...]

Marian1 %-), może to nie tylko kwestia ilości, ale czasu jak długo leci. Myślę, że 2 tyg trzeba liczyć. I tu jest odpowiedź też do Ciebie Marian2 :-D, że ta środa może być ryzykowna.. I nie dawałem zdjęcia hehe. Pisałem o tym, co Ty dawałeś.