Zdjęcia

Sam mialem dosc podobny plan, jak go skonczysz to mozesz zrobic tydzien przerwy i zaczac jakies FBW, a potem znowu split, najwazniejsza jest roznorodnosc treningow. Rowniez czekam na zdjecia

nie chce mi się trzymać no zdjęcia robione jakieś 5-6dni temu u fryzjera wtedy byłem eee zalało mnie właśnie jakieś +5-6kg więcej w porównaniu do redukcji ale i tak nie jest źle ok, na zmianę pojadę na razie lajt był drążek 15powt. +5kg wiosło 15powt. 34kg sztangielka hp sztangielką 15powt. 14kg - muszę na barki uważać wycisk sztanguielek skos [...]

Sene A w seriach nie bylo za szybko opuszczane, bo tez mi sie to troche nie podoba. Chociaz gdzies przeczytalem(moze nawet Twoj post), ze nalezy opuszczac mozliwie najszybciej, w granicach rozsadku i bez odbijania w treningu siłowym. Avasso No moze jestem troche, ale nie wyglad jest dla mnie teraz najwazniejszy tylko siła. Nie trzymam zadnej [...]

****a chętnie. Z tą wyżej ze zdjęcia

http://img196.imageshack.us/gal.php?g=plery.jpg <- oto zdjęcia podczas schylania się. dzejsu - a jak ową kifoze leczysz? ile masz lat i jak to wygląda u Ciebie?

Nie moje. W tej chwili nie mam możliwości zrobienia zdjęcia, ale wklejone zdjęcie dobrze pokazuje mój problem.

ja czegos tu nie rozumiem. temat zalozyla dominika. potem varsace9 pisze, ze ma problem z lydkami. pare dni rozkminy i varsace9 pisze, ze da zdjecia. o co tu chodzi?

Masz trenera osobistego ? Weź trochę solidniej prowadzć dziennik, jakieś rozpiski, zdjęcia, szersze opisy treningów

.....tak jak napisdalem na poczatku: przez 12 dni urlopu wszystko bylo tak jak sobie wymyslilem wygladalem tak samo - a nawet lepiej wypoczety opalony Ale to robi brak treningow dieta bylo na dobrymn poziomie - na pewno nie bylo bilaka 3g/kgmc ale dieta byla trzymana na takim poziomie na jakim moglem trzymac najlepiej Polecialo - bo musialo [...]

Dowolne to finaly przeciez, a on mial na mysli, ze zdjecia z finalow jeszcze nie zostaly wrzucone

Witam po blisko miesięcznej przerwie. Nie raz zastanawiałem się czy nie napisać posta odnośnie jak sobie radzę z dietą i treningiem ale albo zapominałem o tej czynności albo brakowało chęci... ;) Do tego temat nie cieszył się zbyt dużym zainteresowaniem co również nieco mnie zdemobilizowało. ;] Jednak dzisiaj postanowiłem przerwać milczenie! :D [...]

Dodam troche fotek na kontrolę efekty są ale i nadal fat jest ;p 1. 3-4 tygodnie temu na wakacjach 2.4-5 tygodni temu,lubie ciemne zdjecia wiec proszę nie komentowac hehe 3.Takie sobie zdjęcie (nadal walcze z brzuchem ) 4.A tu klatka ;pp 5. Plecy luz 6.I tutaj jeszcze plecy 7.I mój skromny bicek ;/ To by było na tyle czas dalej redukowac [...]

Spokojnie zdjęcia są zrobione, więc będą, mam problemy z youtubem - od jakiegoś czasu ni*****a mi nie przyjmuje filmików. sproboje z nowym kontem i dam jutro

To nie ja wstawiam "pedalskie" zdjęcia

zdjecia...

zależy to tylko od Twoich osobistych odczuć, nie dajesz Nam nawet zdjęcia poglądowego, więc skąd my mamy wiedzieć? a co powinna zawierać dieta na poszczególne cele, znajdziesz w postach podwieszonych. pzdr/

oka dla osób chętnych na zakup otworze i wyślę zdjęcia flakonika

fotorelacja ze zwycięstwa Wisełki

myślę że masz dyskopatię, starte dyski i kręgi uciskają na nerwy kończyn, lekarz pewnie Ci każe zrobić zdjęcia kręgosłupa - nie martw się z tym można żyć po odpowiedniej terapi, i ćwiczyć też Zmieniony przez - throgall w dniu 2009-08-18 00:28:11

Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : okolo 2.5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest z bilansem kalorycznym na plus Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :no xplode ,storm ,białko wyciskanie na [...]