Zdjęcia

to nie wystarczy, każdemu najlepiej dokładnie pod niego ułożyć trening i dlatego powinien go sam ułożyć i dać do poprawy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] na polroku - Nic specjalnego. Mysle,ze cos nie tak masz w swoim planie treningowym. Polecam troche poczytac (trening) No i zadbaj o diete,bo raczej jej nie stosujesz. Nie doluj sie, ale cwicz,cwicz i jeszcze raz cwicz Za rok bedzie lepiej. Tylko sie przyloz ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Komentarz na gorze byl do pierwszej fotki. Co do drugiej to napewno juz jest lepiej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

aha - ciezary sa ciezsze niz sa w rzecziwistosni, o okolo 3 kg, moj kolega u siebie ze wszystkimi ciezarkami ze sklepu podniusl 108 kg, a u mnie nei mogl podniesc 97 kg - wlacznie. Powiem ze nei zalezy mi zebyscie uwierzyli, z jedej stronys ie ciesze ze mi nei wierzycie bo to znaczy ze jest great : ).... te zdjecia ktre dotychczas zamiescilem byly [...]

Hehe :> Fakt Ja tez rzadnego skosu nie oposzczam. Ale jestem zmeczony... oooooooojjaaaa... 9 godzin pracy+ trening. Umieram -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to i ja się wypowiem.... Zdjęcia są powiedzmy sobie przeciętnej jakości i moze one zaniżają nieco noty naszego kolegi ale nie zmienia to faktu, że nieco masy brakuje. Przy takim wzroście mogłoby być jej więcej. Nie twierdzę jednak, ze jest to warunek konieczny do tego aby dobrze wyglądać. Też przez długi czas nie miałem okazji się suplementować [...]

Pamietajcie przy ocenie ze zdjecia robione z odbiciem w lustrze wygladaja znacznie lepiej niz takie normalne fotki. Chlopie za duza wage prawdopodobnie przypisujesz odzywkom a za malo diecie, dlatego nie mozesz przytyc. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Aha, co do wcześniejszego zdjęcia... Wszenderowski ćwiczył wyciskanie zza karku większym ciężarem niż jest na zdjęciu, a wyciskał dużo mniej na poziomej niż Kovacs na skosie.

Fajne zdjecia jeszcze fajniejszej panny LOLI SOG sie nalezy Wrzuc jeszcze jakies pozdrawiam NO BAAAA

no to jest źle ułożony planna mase zrób tak pon klata tric wt plecy bic czw bary kaptury pt nogi łydki brzuch polecam żebyś przeczytał cały atlas ćwiczeń wtedy ułóż trening i daj do sprawdzenia mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

wpisz w wyszukiwarce ACT i przeczytaj atlas ćwiczeń mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

jagnik chybas oszalal!!odemnie sa obydiwe nizsze!!!a moj brat jest nizszy tylko od tej w niebieskim bo ona jest o 4 lata starsza!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

Dzieki. Tylko nie wiem o co chodzi z tym podrasowaniem. Chodzi Ci o zawyzenie wagi,czy co? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

w naszych zdjęciach można zablokować tą możliwość,ale wtedy należy przenieść post "Przerabiamy zdjęcia nad nicka"do innego działu,np do Fotografii" كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

3 faza, ta sama uwaga co do zdjęcia wyżej, prawa ręka i całe ciało powinno być wyżej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Jak widzę ktoś odświeżył, zdjęcia trochę przeterminowane bo z początku lutego.. yellowkk – dzięki Oleandro – pływam, jestem ratownikiem BIG_TOM – stok :) , soga oddaje Domator – nawet jakbyś robił to samo nie daje ci to żadnej gwarancji na jakiekolwiek efekty, genetyka – ciężko zdobywam masę, mam [...]

jak robisz rzeźbe to rób nogi 2 razy w tygodniu a dobrze nie dodawaj tamtych dodatkowych oczywiście aerobów dużo lataj po schodach itp mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] Dawno Cie nie widzialem A tutaj bum Masz mocne wejscia Cmok i Thx :-* Eyden. Kazdy mi mowi,ze wyglada na wiecej. Zreszta ja mam do tego takie podejscia,ze wymiary mnie nie interesuja. Liczy sie wrazenie wizualne. Bo to przeciez sztuka,a nie matematyka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a ty to który?? jak jeden z tego zdjecia powyzej to radzilbym nabrac troche masy... mysle ze kolezanki z fotki powiedza ci jak jesc aby sie troszke zmasowac -------- BodyBuilding --------

ByQ -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-