Zdjęcia

Ja też tak mierzyłem , co do zdjęcia toostatnie aktualne to z pierwszego miesiąca tego roku ( oprócz tego zjęcia nóg )

Ja też tak mierzyłem , co do zdjęcia toostatnie aktualne to z pierwszego miesiąca tego roku ( oprócz tego zjęcia nóg ) Właściwie tam 2 podpisałem z datą, że pierwszy miesiąc tego roku, ale oczywiście chodzi o te z żółtym afro :-D

Zdjęcia na dzień 2014-03-31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e6bbf78ee444c2bab41c7c97d439c21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ababd4e502b44509cf5688fd1edd1b2.jpg

dobra Pany zrobiłem zdjęcia sylwetki na masie %-) Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-03-31 15:42:11

zaraz wstawie zdjecia sam nie wiedzialem ze mam az tak wielki brzuch tylko sie nie smiejcie

30 marca DT 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x20lb/10x20lb/8x20lb/7x20lb+3x15lb/6x20lb 10x20lb/10x20lb/7x20lb+3x15lb/6x20lb+4x20lb/5x20lb+3x15lb 10x29lb/9x20lb/8x20lb/6x20lb/5x20lb+3x15lb 10x20lb/9x20lb/7x20lb/6x20lb/5x20lb+3x15lb 8,5x20lb/8x20lb/7x20lb+4x15lb/5x20lb+5x15lb/9x15lb 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy [...]

http://images.nike.com/is/image/DotCom/THN_PS/Nike-Fundamental-Extra-Small-Mens-Training-Gloves-9092050_037_A.jpg?fmt=jpg&qty=85&wid=620&hei=620&bgc=F5F5F5 Takie, nie chce mi się zdjęcia robić %-)

Dziś zrobiłem mega kozacki burger, smakował mi tak samo jak moa burger (chyba najlepszy w krk) i dużo bardziej niż wszystkie big macki itd. Caly dzien w pracy, teraz ide do lekarza od plecow :D Węgli kilka mniej, ale dalem jeszcze sos chilli, którego nie wliczałem, także powinien dobić. Omegi dziś nie wpisalem bo wczoraj zapomniałem więc wziąłem 5 [...]

wrzuć zdjecia do oceny bo opis przeczy mowisz ze masz grubą klatkę z brakami w środku, jak jest gruba to nie powinno być widać aż takiej przestrzeni

A CZY PO OGLĘDZINACH MOŻNA JE SKASOWAĆ, USUNĄĆ? BAAAAAAAAARZDO PROSZĘ... CHOLERNIE WSTYDZĘ SIĘ WKLEIĆ TO CO BĘDZIE SFOTOGRAFOWANE WIECZOREM... Goście pojechali, chata do ogarnięcia, miski do uzupełnienia, zdjęcia do zrobienia i jeszcze musi starczyć tajmu na trenio. A potem koniec tych przyjemności i zasiadam do roboty, BO SE PRACĘ Z PRACY DO DOMU [...]

Witam. Minęło już kilka miesięcy :) Nadal trenuje systematycznie . W połowie marca zmieniłem domową siłownię na bardziej profesjonalną:) Dodaje również aktualnie zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/269b368238fc4df590b96d1b5c9224fd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e42770886eb4a15b2906294fc00cffc.png

http://images63.fotosik.pl/826/091c189ca3a644bfm.jpg http://images61.fotosik.pl/825/94a1b0ffc17bc0b2m.jpg http://images64.fotosik.pl/828/c6f72afd678c8d36m.jpg http://images61.fotosik.pl/825/524228926c22377dm.jpg http://images61.fotosik.pl/825/b8d88b47ac85776bm.jpg Tu są zdjęcia jak obiecałem :) Jedne są te robione w nocy gdzie brzuszek wiekszy i [...]

O raju Dziewczyny 8-) };-) Dziękować! :-)) Widziałem na żywo i zmiana jest jeszcze bardziej widoczna w porównaniu do tego co zastałem na początku ;-) Skromnie powiem, że zdjęcia nie oddają rzeczywistości ;-] Ale najważniejsze, że ja wiem jak jest :-} Jest kobieco, jest sportowo i jest proporcjonalnie :-)) PÓŁ ROKU? Tak. Pół roku, na pierwsze [...]

Wiem, ze musze ta gore poprawic, ale priorytetem na wyjazd to bylo nie utracic efektow redu :-). Poza tym, po powroce dalej redu niestety. Mam za duzo fatu w okolicach klatki piersiowej i brzucha. Jak zjade z bf do 12-13% to bedziemy mysleli o jakims malym rekompie w dluzszej perspektywie. Tak jak pisalem, ani nie mam za bardzo warunkow fizycznych [...]

tak wstawialem zdjecia po powrocie do silki po rocznej przerwie melanzu i nie cwiczenia i cpania:)

1.04.2014 WTOREK - START KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2014 na czas konkursu, czyli do 22.06 przenoszę się do dziennika konkursowego, który pojawi się niebawem Trening testowy zrobiłam wczoraj, więc zgodnie z świecka już tradycja w trakcje dostałam @ ( ręka w górę, jeśli kogoś to jeszcze dziwi }:-( ) i nauczka na całe życie - jeśli robisz sobie [...]

Delfinka przeglądałaś już kifa? jest tam coś fajnego? co to ta 3 miesięczna transformacja Dokładnie przeglądać nie miałam czasu, tylko zdjęcia Mr. SFD sobie dokładnie oblukałam |-) i właśnie te 3m-ce - tam jest rozpiska treningowa i dietowa. I ta rozpiska mnie natchnęła do mojego nowego treningu :-D ale dietowo to oni tam zalecają duże ilości [...]

Załączam realne zdjęcia 1. https://lh3.googleusercontent.com/-q9VOmi-C_zY/UzqSekL47WI/AAAAAAAAAck/zb2bNQFBWUs/w769-h577-no/DSCF1321.JPG 2. https://lh4.googleusercontent.com/--CQWgWoBieU/UzqSauOmz6I/AAAAAAAAAcc/oeyTw0ZwxZw/w1026-h577-no/DSCF1324.JPG Magyc zaproponuj mi na priv cenę za którą jesteś gotów to ode mnie wziąć, zależy mi na [...]

no bo zostana tylko zdjecia

Ten avek fajniejszy :-) Lubię czarno-białe zdjęcia. A to jest rewelacyjne.