Zdjęcia

Ja się nie nadaje do relacjonowania. A przynajmniej nie dzisiaj Jak dostanę jakieś zdjęcia z seminarium to wrzucę je tutaj.

SOBOTA 11-0.9 BRAK AERO ALE SILY DELIKATNIE WRACAJA, TO POCIESZAJACE, ale szykuje mi sie spory zeczy do ogarniecia i niewiem czy bede mial czas na dwa treningi dziennie, ale zawodowcem niejestem i praca wazniejsza, przewaznie tak bywa ze na jesien mam najwiecej roboty TRENING 14.00 BARKI 1. wyciskanie NA TAKIEJ O MASZYNIE 4seri po 8-6powt [...]

Oto zdjęcia

A więc wklejam swoje zdjęcia , proszę o komentarze , oceny , podpowiedzi. Mam 19 lat . Staż- 1 rok . Proszę o wyrozumiałość ;D Za wszelakie komentarze dziękuje.

Nie rozumiem tego, jak organizator może nie zadbać o to żeby była jakaś konkretna strona www z relacją. Co to za problem, jeden ogarnięty kolo by relacjonował, robił zdjęcia, później tylko wszystko ładnie wysłał. Masakra jak się patrzy i widzi takie średniowieczne podejście. Z Olympią to przecież też na przestrzeni kilku ostatnich lat się w dobrą [...]

nie wiem czy było. jeżeli tak to temat do zamknięcia. W Chicago dobył sie mecz amatorskiego MMA USA - Reszta Świata. W skład reszty świata wchodzli zawodnicy z Australii, Irlandii i Polski. info + wyniki + foto relacja: http://zdjecia.faktychicago.com/walki-w-klatkach-mma/ walka Bogusława Bagińskiego: http://www.youtube.com/watch?v=XTk1Cr6T2TI [...]

Od ponad tygodnia trzymam dietę na masę b:2,3-2,4 t:1,2 ww:3,3-3,5 3x w tyg FBW i 3 x w tyg(dni bez siłowni) biegam 40-60min(jest to trucht z utrzymaniem odpowiedniego tętna 170-190). Waga niby poszła ze 2kg ale tłuszcz też jest i to sporawo. Brzuch mam ciągle wywalony. być może to od wody bo posiłków dużych nie mam(50g ryżu 100g kury [...]

dobryyy wróciłam wszystko fajnie,ale poczułam smak porażki...nie udało mi się wciągnąć 110kg Zarówno w wyciskaniu jak i MC zajęłam 2miejsce,ale nie miałam szans z ważącą ok 100kg laską,która wycisnęła 110 i pociągnęła już nie pamiętam czy 150 czy więcej Nazwiska nie zdradzę,bo w sumie z innej federacji,a czasami mogłaby mieć nieprzyjemności [...]

Witam po gigantycznej przerwie! Chce od poniedziałku powrócić po 1,5 miesięcznej przerwie do treningu, narazie przez dwa tygodnie na II poziomie, później na VI po staremu. Co do spadku to nie najgorzej, głównie tłuszcz spadł. Oto zdjęcia z i po pobycie na Węgrzech. Aktualne dodam jak zrobie. Mam tylko nadzieje że teraz już wyrobie z czasem na [...]

Ann, zdjęcia sylwetek rewelacyjne Wreszcie sie udało, z udami tez . Pokazałaś, że motywacja, cierpliość, zaangażowanie, cieżka praca, ciezkie treningi i trzymanie miski sa gwarancja sukcesu Pierwsze zdjęcie po lewej na pierwszej stronie jest luzem? czy z napinka? Jestem jeszcze ciekawa Twoje ostatniego treningu, gdzie maksy sprawdzalaś. Jak Ci [...]

Stix Takie pytanko.. Co mamy zmądrzeć? Jeżeli Ci wystarcza to co masz, ciesz się Oczywistym jest, że każdy doradza trzymać się diety bo znacznie pomaga w osiąganiu swoich celów, nawet jeżeli nie masz w planach startów. Do autora Genialne zdjęcia weselne, wytrwałości życzę zarówno na siłowni jak i w życiu osobistym!

karp007 pol SOGa bo pol zdjecia KoliF SOG i to nawet caly

Witam ponownie, postanowiłem wrzucić 2 zdjęcia zrobione kilka dni przed rozpoczęciem cyklu wrzesień-październik: luzem spięcie brzucha Kolejne myślę, że wrzucę w połowie cyklu jakoś. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-09-11 14:17:35

Wampirate no niestety chyba Cię zasmucę, ale wiem ile to jest 5000 kcal i wyliczałem wszystko :) W wakacje trochę poszalałem z imprezowaniem, więc dlatego mniej jadłem.I zapewniam Cię, że nie jestem ślepy i wiem ile jem ;] Jak bardzo chcesz, to mogę Ci wysyłać zdjęcia każdej potrawy. Ogólnie po tej przerwie wrócił mi strasznie apetyt, ale jadam [...]

Witam Skuter Jmstar aquila 2T Rok produkcji - 2008 Przebieg - 6800km Moc - 5 KM Zarejstrowany oraz opłacony do września 2010r Kolor - niebieski Skuter bez problemu ciągnie 60 km/h ile wiecej to nie wiem bo zamyka się licznik :) Żadnych problemów z nim nie miałem przez te 2 lata. Zainteresowanym przesle zdjecia indywidualnie. Cena jak mnie [...]

Valoria ja bym chcial twoje zdjecia zobaczyc, skoro mowisz ze niewiesz poco mu ten dziennik Ma chlopak troche wiedzy teoretycznej to pomaga tym co niemaja nawet takiej , a pelno jest tu osob co niewiedza nic, maja zerowe pojecie a sie madraluja wezmie sie za mase to za jakis czas osiagnie swoj cel nie kazdy jest odrazu duzy grunt ze obral sobie [...]

Niestety jak zobaczyłem zdjęcia w linku z maila Rafała to byłem na 99% pewien że to podróby, ale nie chciałem już nikomu psuć humoru. Aż dziwię się że tak niedbale wykonane podróbki udało im się sprzedawać. Jest zasada, że naszywka na klapie bluzy musi byc dopasowana do samego dołu, a nie jakieś 5 cm powyżej. Nawet najtańsze firmy tak robią ... W [...]

2 tyg po zaplanowanej dacie mam MP, więc dla mnie termin zlotu jest maksymalnie niesprzyjający. niemniej jednak na jeden dzień wpadnę poruszać się z Wami na pół gwizdka, a na drugie pół robić ewentualne zdjęcia pamiątkowe. z afterem może być jeszcze gorzej. jeśli wuxia musi wracać w sobotę po południu, to pewnie ja razem z nim się zabiorę. [...]

Witam! Ogólnie miałbym prośbę o przesłanie linków, odnośników do tematów lub gotowych planów treningowych. Mam zamiar zacząć trenować na siłowni. Kompletnie w tej kwestii jestem zielony. Chodzi mi o zwiększanie masy mięśniowej i poprawienie rzeźby. Po za tym ze mam zamiar ćwiczyć trenuje piłkę nożną więc za bardzo "urosnąć" nie mogę, gdyż duża [...]

A masz Zdjęcia 18+ ?