Zdjęcia

Zdjęcia bez nóg:(,z nogami mam kłopot:(,miałem wypadek i teraz mam nie czynny staw skokowy lewej nogi(buty ortopedyczne),lecz też gdy staw biodrowy,oraz stopa nie dokucza lekko ćwiczę,a w planie mam zakup suwnicy,:)

Witam wszystkich w Nowym 2012 roku!! Z tego miejsca chciałbym życzyć wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku, sukcesów w tym co robicie,braku kontuzji,zdrowia i wszelkiej pomyślności!! Przepraszam,że dopiero teraz odpisuję ale miałem świąteczno-noworoczny urlop, teraz w pełni wypoczęty i zmotywowany do ciężkiej pracy zarówno na treningach jak i tutaj [...]

Dzięki za odp czytałem Artykuł z Trec Magazine ciekawy , zabieram sie za układanie planu :) Tymczasem mam pytanie pewnie pytano Cię o to z milion razy ale ja zapytam jeszcze raz , Jak Ty radzisz sobie z rozstępami , na przestrzeni swojej wieloletniej kariery może podsuniesz jakieś " złote rady " .... Powiem Ci że mnie już nie raz rozstępy wprost [...]

pabloc10 witaj w klubie hardgainerowców:-) Może patrząc dzisiaj na moje zdjęcia z zawodów ciężko w to uwierzyć ale na prawdę należę do grupy tzw. ektomorfików . Każdy dodatkowy kilogram masy mięśniowej przychodzi mi z ogromnym trudem więc doskonale Cię rozumie czemu kombinujesz z treningiem. Jeśli faktycznie widzisz,że mniejsza ilość powtórzeń [...]

tak, na low facie, w planach bylo ckd ale zmienilem zdanie, a zdjecia dopiero dam jak skoncze redukcje

Na której stronie są jakieś swieże zdjęcia?

Lekka redukcja. do końca wakacji. chyba że nie osiągne celu to troche dłużej. jeszcze wspieram amino 2700 ale nie dalem do zdjecia bo tylko okolo pol pudelka jest i jak sie skonczy to narazie wiecej nie kupuje. miałem mieć zamiast ostrovitu białko sfd ale ktoś na magazynie sfd sie pomylił i przyjechało jak przyjechało. pozdrawiam

chyba zdjecia nie widac nie wiem cos nie tak http://img189.imageshack.us/img189/4299/1318940152758.jpg

no to i ja się pochwalę moja cała obecna suplementacja to nagroda pieniężna żony za zdjęcia do artykułu dla ciężarnych http://www.ladies.sfd.pl/trening_w_okresie_ciazy2.html a że karmi piersią to tatuś sobie wziął sympatyczny zestawik na zimę

Może mi ktoś pomóc ze zmniejszeniem rozmiaru zdjęcia do 200kb ? ;-)

Sol dzięki pozatym za edycje Twojego nie moglem edytowac ale dobrze ze cytowac mozna wiec zdjecia juz wkleilem my z liszka mieszkamy na wyspach wiekszosc - pewnie On tez - kupuje z 1 sklepu caly czas na necie mozna znalezc jakies offy 10% na mejla przysylaja 12-20% off do tego jeszcze sprzedawali koncowki serii/krotkie daty waxy maize z [...]

solaros-czy ty naprawde chcesz zebym wpadl w depresje? jak patrze na te gory supli ktore kupujesz i wklejasz zdjecia to az mnie w kiszkach przekreca z zazdrosci%-) nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie:-{

Patrząc na niektóre zdjęcia to można odnieść wrażenie, że tylko odżywki szamają :P

dziwne bo dół zdjecia jakos zamazało ;/

U mnie doszedł Delicious podwójna czekolada ale nie chhce mi się zdjęcia robić%-)

elegancki zestawik;p a ta data zdjęcia??? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-02-22 21:21:54

Oto zdjecia Mam problem z wczytaniem zdjec ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe1258123bd548e48b9f05e6089c6964.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6b3d08d77f341b093f188337b25dd56.jpg

[...] wpisów. Oczywiście trenuje regularnie i nawet ledwo żywy kręce cardio po 22:) Dziś wreszcie w miarę o normalnej godzinie kończę prace i zaczynam upragniony weekend:) Zdjęcia na pewno niebawem będą tylko trzeba się coś opalić ;) Wczoraj wieczorem trenowałem klatkę + brzuch 1. Wyciskanie sztangi na skosie 12x 80kg, 10x 90kg, 8x 100kg, 8x [...]

Kamil blagam wyrzuc tego man upa z tego zdjecia - psuje je wybitnie ;) Ps. Wiecej filmikow ;)

Haha ja raczej mam slipy pod spodenkami;) Samopoczucie przed wczasami eleganckie:) Większość czasu przez ostatnie dni spędziłem na zakupach z moja dziewczyną, więc aktywnie:) Wczoraj wieczorem zrobiłem trening klatki oraz dwojek. 1. Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12x 44kg 2. Hummer 4 serie 12x 120kg 3. Skos w dół 4 serie 12x 100kg 4. [...]