Zdjęcia

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci leyus pragne ogladac twoje zdjecia w samych gatkach, wez je wrzuc zebym mial pod co fapowac bo pod biceps Read to juz moge pamieciowke jechac wiec musze jakies nowe bodzce jak nie to [...]

dobra, dajmy mu spokój bo pewnie już biega koszulki z symbolem tęczy szuka żeby do zdjęcia równości pozować %-)

Tu masz Ekipe Jima: http://www.youtube.com/watch?v=wz6-1XczIIE&feature=related Jakies pytania? :D atu jak spedzaja walentynki: http://www.youtube.com/watch?v=04ofXTbayWM&feature=relmfu :D No ale wracajac do tematu, raczej ciezko w diecie niemal bez wegli zalac sie fatem. Odstepy miedzy posilkami, te badania i zdjecia ludzi ktorzy to stosuja mnie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1kFNYuteAjA to przeginka nie robie rasistowskich komentow na profilach zmarlych osob jedyne co trolluje to marianow i ich kariery zmywakowe, marzenia o paskach tdi i domach w Wolce Okopskiej w okolicach drogi na rozkosz, ich wyksztalceniu ktore calys wiat porzada i pragnie i dlatego oferuj im tylko wypasanie bydla - [...]

Czyli jednak nie ogarniasz po angielsku... Tak... Wiec sobie powklejamy zdjecia polnagich lasek. Poczujemy sie lepiej.

Nic nie zmienia faktu, ze jak nie masz FB to nie istniejesz. are you for real mate? miałem FB i to jest żałosne. te zmiany profili, co 5 minut, dorosłe 40letnie baby zachwycające się tym że znów się nachlały, oczhywiście wpis musi być, niech każdy wie że się milejdi znów czerwonym winem naj**ała, kolekcjonowanie przyjaciół, czyli ludzi którzych [...]

Kuro o 10tej kończy zmiane, pewnie wróci do domu, wklei nowe zdjęcia na fejsbuka, na jednym zdjęciu będzie całował payslipa z zawrotną kwotą 220 funtów (w tym 40 nadgodzin przy patroszeniu makreli) %-) a na drugim będzie robił dziubek do puszki fasolki z asdy %-) po tym około 23:30 wpadnie na forum |-)

masz jeść ww złożone w każdym posiłku, oprócz ostatniego, nabiał wyrzucasz póki się odzwyczaisz, szkodzi ci, widać to na pierwszy rzut oka posiłek to: białko+tłuszcz+węglowodany wzoruj się na dzienniku rudej i zobacz ile ona je węglowodanów Postaraj się też o lepsze zdjęcia całej sylwetki również z tyłu bo mam wrażenie, że masz problemy z postawą, [...]

Dziękuję za rady. Pierwsze co to popracuję nad dietą i pożegnam się z nabiałem :( dorzucę węglowodany złożone i zrobię lepsze zdjęcia. Jakie proporcje białka/węgli/tł powinnam uwzględnić? Takie standardowe? 2-3g na kg masy ciała -białko 5-8g na kg masy ciała -węgle ok.1g na kg masy ciała - tłuszcze Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-10 [...]

Rób zdjęcia :-)) nawet sama dla siebie. Będziesz miała ciekawy materiał porównawczy.

wobec sportowej "smierci" wymienie tylko plusy: + fenomenalny szkielet, chyba najlepszy jesli chodzi o czasy najnowcze + mimo wcale nienajwiekszych rozmiarow, swietne nogi (ronnie mial wieksze ale brzydsze) + forma z 2009 i slawetne zdjecie. poezja + chyba jedyny kulturysta, ktory jest w stanie normalnie stanac do zdjecia :-) ma sie wrazenie, ze [...]

Piątek Nogi 1. Uginania podudzi stojąc na hamerze 4x20/15 + 1x10 + 1x15 2. Wyprosty na maszynie 4x20/15 + 1x8 + 1x12 3. Wypychanie na suwnicy wąsko 5x25/20 4. Siady 5x15/6 5. Bułgary na smithie 3x20 na nogę 6. Martwy na prostych z hantlami 4x15 Schody 60min Trening robiłem z kolegą, on świeży po debiutach. Poszło super, krótkie przerwy, bez [...]

[...] :) Z jedzeniem różnie bywało, przez trzy dni jadłem na co miałem ochotę, a dziś już czysto i jutro trening nóg :) Dziś 1. 40B 0T 40W 2. 30B 0T 40W 3. 30B 0T 40W 4. 30B 0T 40W 5. 30B 0T 40W 6. 40B 25T 0W Zdjęcia nóg robione w piątek rano :) /SFD/2018/6/3/f2de5e3200a9405ab68e33aa0848346b.jpg /SFD/2018/6/3/a8d558a0b45942a2bb2c42e9c3f5f0fa.jpg

Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD. I dlatego, jak Martucca powiedziała Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Khabib-Nurmagomedov-1.jpg Andrius Petrucenia/Khabib Nurmagomedov Instagram Conor McGregor posuwa się coraz dalej w swoim trash talk’u obrażając żonę Khabiba Nurmagomedova. Ali Abdel-Aziz dokłada swoje trzy grosze W ostatnich kilku tygodniach wojna na słowa w mediach społecznościowych między mistrzem [...]

Świetne zawody! wrzucajcie zdjęcia jak ktoś ma. pzdr

Cześć! Ankieta i zdjęcia na początek - bardzo ładnie :-) Ale dieta do dupy. Widać po brzuchu że dałaś swojemu organizmowi takimi głodówkami mocno popalić i odbiło się to i na zdrowiu i na wyglądzie. Na początek miskę układaj 1800 kcal 120g białla/150gr ww. To że posiłki masz 4 to jeszcze nie jest tak źle - nie musisz jeść koniecznie 6ciu posiłków [...]

ja tesknilem dzis tu dlugo nie posiedze, bo jutro angol w srode angol, w piatek polak, wiec tydzien za****ny Rothen, mi sie podoba ta, ktora foty cyka (bo najwiecej pokazuje ) takie zdjecia wklejaj tu ==> http://www.sfd.pl/kobiece_ksztlaty_bf24%25_a_16%25_jakie_wolicie_-t327175.html tam sie oceni %BF fachowym okiem Zmieniony przez - kolos88 [...]

gratulacje flex1976 , wrzuć jakieś zdjecia później kolos tomek dzięki za gify , co prawdo więkoszość znajoma ale niektórych nie miałem