Zdjęcia

chyba ze zdjecia wrzuce to bedziecie mi mogli cos wiecej powiedziec??

znam gościa z pierwszego zdjęcia, na którym wg mnie dość słabo wyszedł, więc wydaje mi się, że każdy z takim stażem ma podobną muskulature

Dzięki Morales:) Oczywiście codzienne zdjęcia i jadłospisy pod koniec dnia:) Dziś planuję interwały bo w jeden dzień sobie odpuściłam:) musiałam wyjechać.

żałosne Chyba niewiele sie przez te wszystkie lata nauczył..Zwróćcie uwage na sierpy-zero techniki ręka mu lata jakby była luźnym kawałkiem mięsa i ją wyrzucał barkiem na bok..Przeglądałem jego strone i przez chwile myślałem że jest kozakiem ale po tym filmiku stwierdzam że zwykły krzykacz-potrafi tylko przypozowac do zdjecia z wysokim [...]

http://img687.imageshack.us/gal.php?g=s7304119.jpg zdjecia :D jbc to gg 6982279

Wszystko bardzo ładnie. Podasz nam swoje wymiary? Biceps, udo itp? No i czekamy na aktualne zdjęcia. Pozdrawiam.

To wstaw zdjęcia. A białko bierzesz według braków w diecie.

To jak się wszyscy dzisiaj chwalą,czego się uczą, to ja jadę patofizjologię gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz układu czerwonokrwinkowego Tzn. zaczynam dopiero Lady, to fajnie, będziecie szkolić małe skorpiątka i wiewiórzątka Znalazłam dzisiaj zdjęcia z obozu, fajne miny się strzela na treningach

a po co chcesz wklejać tu zdjęcia ??

Na początku myślałem że zdjęcia publicznej siłowni. Jak na domową wygląda w mirę profesjonalnie. Oczywiście Sog

Ładnie poszłaś, te fajne zdjęcia z 14str. są dowodem. Soga Ci dam, i powodzenia życzę .

Co powinienem teraz robić? Dołożyć aeroby, czy zmienić dietę? przedewszystkim nie zachowywać się jak nastolatka tylko po męsku wyznaczyć sobie cele. Jeśli masz za dużo tłuszczu to zrób redukcję, jesli uważasz że nadal masz za mało mięśni wtedy dalej masuj. Jednak i tu i tu najwazniejszym czynnikiem jest dieta. Jesli jest slaba to osiągnięcie celu [...]

dGym to pokaz zdjęcia że Ty to Ty moga byc bez twarzy

Rozpiska fajna, ale brakuje jednej rzeczy... gdzie filmiki/zdjęcia

wstaw zdjecia

Ty sie lepiej przyznaj, ze wcale bys zadnego zdjecia nie dal, tak tylko napisales, zeby mnie zranic

korfa ja tam lubie murzynki albo chinki cycki nawet nawet maja jak chcecie sie podniecic to 2 zdjecia do dziennika swoje wstawilem

moze dziwny jestem. ale waze moze 4kg wiecej, obwody troche wieksze, wzrost identyko a wiekszy sie od ciebie wydaje ja bym sie wstydzil takie zdjecia wrzucic. streszczajac: chudo, masuj

Poniedzialek: Klata: -plasko hantelkami 5x10 28kg -Super Seria x3 a) hantle skos ujemny x10 b) hantle skos dodatni x10 24kg -Super Seria x3 a) rozpieti skos ujemny x12 b) rozpietki skos dodatni x12 15kg Biceps: -"21" gryfem lamanym x3 32kg -Super Seria x3 a) gryf prosty x12 31kg b) gryf lekko lamany nachwyt x12 25kg -uginanie o kolano [...]

jesli uzywasz wina i offica, to powinnas miec MS office picture manager. W nim sie fajnie takie cos robi Zdjecia bedziesz dawac na forum? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-11 23:53:11