Zdjęcia

spoko - nie wkleje juz zadnego Twojego zdjecia jesli tak Cie to irytuje i przeszkadza Ci to

rodzinny dom Bartusia w łodzi

[...] wzmocnienie kapilarów i stawów ,poza tym, znam jednego gościa-tylko tak trenuje ramiona -mały ciężar dużo serii krótkie przerwy-czyli ,jak w zadaniu :) - a 50 cm ma :) Lipton-ty na pewno zrobisz i myślę,że wiekszość da radę -a jak nie -to i tak się ramiona napakują na maxa :) Zdjęcia będą oceniane przez forumowiczów-dlatego tylko ta jedna poza.

Ten sam kulturysta ale jakbym nie wiedział, że ma tatuaż nie zorientowałbym się. W trakcie występu trzeba tylko uważać aby nie przetrzeć fluidu. /SFD/2018/1/12/899a133e378b4042a1bcffd230e68f32.jpg Dla mnie są to dwie różne osoby - tylko łysina je łączy }:-( Zdjęcia z różnych zawodów,

Fans ile tam jest na tym centymetrze, bo te zdjęcia coś niewyraźne ;-). Co do młotków to muszę policzyć czy na pewno jest 100 :->

Temat do wrzucania zadań konkursowych i głosowania na zdjęcia. http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_zdj%C4%99cia_w_konkursie_w%C5%82%C4%85czamy_nap%C4%99d_4_x_4%2Ccz_I-t1161230.html

Mieliśmy już tu nie pisać na te bezsensowne tematy ale dopiero teraz zauważyłem twój wpis. Fans-w konkursach nikogo nie wspieram-jaki będzie wynik taka nagroda. Zapraszałem cię wielokrotnie na takie Ustawki-co odpowiadałeś - pewnie pamiętasz. Z Jezoo zamieniłem może z kilka zdań ,uczestnicy na Ustawce także zostali docenieni nagrodami z All [...]

Są już zamieszczone wzory zdjęć konkursowych-dwa zdjęcia zblokowane w jedno - str 19 Warto trochę popróbować kilka serii próbnych zdjęć by dobrze to wyszło. Ćwiczenie? Wiadomo-ulubione Arnolda na bicepsy. Warto je wrzucić w swój aktualny trening ramion. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-02-07 23:53:37

Zaczynamy liczyć od momentu rozpoczecia 1 serii,Następująca po niej przerwa to pierwsza przerwa tabeli,potem kolejna seria i druga przerwa itp. Wiem ze może znowu zaczynam rozmieniać na drobne :->, ale w którym momencie jest rozpoczęcie serii, jak chwycę sztangę czy jak zacznę ruch ? Bo wydaje mi się że bedę wszystko musiał przeliczać na nowo [...]

Ćwiczenie ze sztangą prostą stojąc plecy oparte ,biceps nachwytem na 10 powtórzeń. Wyszło jak wyszło ja zadowolony nie jestem. Wrzucam 2 filmu może któryś Masti uzna ;-) Zrobiłem jedną serie na 15 powtórzeń bo mi sie coś uwidziało że ma być 15 ale nie załączyłem nagrywania w telefonie :-( zresztą nie było dużo lepiej niż te na filmikach. [...]

Lubię takie zdjęcia. Największe wrażenie robi na mnie te, na którym Burdzy wyciska 51kg hantle. Podobają mi się uda tych zawodników - czworogłowe wręcz wychodzą przed rzepki kolanowe.

To obczaj poprzednie zdjecia jego nog i posluchaj tego co sam burdzy ma o tym do powiedzenia, a nie spinaszz cycki.

przedramiona porazka , a ogolnie super ;) Na podstawie którego zdjęcia tak twierdzisz?

Mateusz jak zawsze ostro tyra ;).... powoli zbija wagę i ma plany wyjść na jesieni. Aktualne zdjęcia (waga na zdjęciach 113kg): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2aadab6d6994a0095d1970c6c2c5895.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e975f057861429fb6a8f49c602a869e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e06154381df482c8f29c0222c2823a6.jpg [...]

jak już zaczłąś wrzucać zdjęcia to wrzuć więcej; biceps przodem, najszerszy przodem i tyłem, uda i brzuch, przodem, bokiem itp... trudno mi wymieniać, popatrz na pozy kulturystyczne -te głowne- a będziesz wiedział. wtedy będzie już wiele wiadomo- narazie tylko tyle, ze Twój trening odbiega trochę od "przyzwoitości" proponuje ponadto wypełnić całą [...]

Ja teraz będę radzić z Rudą co dalej :-) Zdjęcia poglądowe jakieś zrobie i potem walka o odpowiednie ciało na sylwestra

Ups, Missworld jest rzeczywiście lepszym tematem do rozmów^^ trzymamy kciuki za szczęśliwy powrót w jednym kawałku z wysuszu:) Gaja/-)_ jakie ładne zdjęcia masz na ladies sfd na FB/-)_/-)_ Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-15 13:04:31

Daj zdjęcia, to damy rozkład;-) Bardzo ładny początek. Jak wygląda trening funkcjonalny?

12.01.2014 DNT Ostatni dzień nieliczenia miski:-) Miałam wkleić zdjęcia, ale to nie ma sensu, bo nic - słownie NIC - na oko się nie zmieniło. W zasadzie wyglądam raczej jak po cyklu na masę, bo poszerzyły mi się plecy i weszło też trochę w łapki i bareczki (to akurat fajnie). Pupson, nogi bez zmian optycznych, oponka - choć po wymiarach zeszła (i [...]

to duzo mięsni mało tłuszczu pokaż jeszcze swoje zdjęcia