Zdjęcia

racja po ubraniach najbardziej widać ... ja nie umiem stwierdzić u tittii zmian ze względu na zdjęcia bo nie są one tak dobre do porównania jak u butt3rfly a ze za bardzo się nie znam to nie widzę butt3rfly bożę kiedyś te twoje chyba boczki to były strasznie .. teraz widać ze w pasie dużo spadło .. masz tez ładą pupę i nogi ... powodzenia w [...]

meraviglia, wklej zdjęcia zadka w spodenkach treningowych

kk. Może inne ćwiczenia albo inna ilość serii ? tak naprawdę pompe na klacie czułem tylko po pompkach w domu i to było widoczne. Ale na pompkach klaty chyba nie zrobie. A i prosze o zmienienie tytułu dziennika / 20str zdjęcia / Nie wiem czy ja to moge zrobić czy moderator. Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-02-21 13:34:38 Zmieniony przez - [...]

Jestem w stanie kupić -ławka kelton Avenger HL4 tylko chciałbym zobaczyć wcześniej jej zdjęcia rzeczywiste.

Byłem, błem na zawodach. Poziom i ilośc zawodników były większe niż zakładałem. Kilka klubów przysłało naprawde klasowych zawodników- Śródmieście, Relax, Sudety i Wrocław. Nie zabrakło reprezentantów Polski m.in. A. Małowska-Wiczanowska,S.Śledź, R.Wołłejko, S.Wainceltel. Padło kilka dobrych wyników i kilka wyników powyżej 200 kg. S.Wajcentel [...]

Macioo, czekamy na zdjęcia.

Zdjęcia wrzuć jakieś.A6W nie jest efektywne,szkoda twojego czasu na to,już dawno zostało udowodnione,że są lepsze programy treningowe na mięśnie brzucha chociażby ABS.

Siemano . Troche dziwne proporcje jeśli chodzi o cieżar pleców i nóg do klatki :P . Z pewnością możesz dać z siebie więcej , wiadomo złap technike i bez zbędnego opyerdlania :) Czekam na zdjęcia , powodzenia :)

Pod wieczór trochę głodno się robi szczególnie jak mamy taką pogodę i na domiar złego znalazłam zdjęcia urodzinowego cheata tydzień temu :/ ja chce jeszcze raz :D /SFD/Images/2015/11/18/4a6ec2be584c4f1fab67c6199b0a38e8.jpg

Oj tam widać , że odżywki były w użytku ,a nie tylko ustawione do zdjęcia :)

Skrócone zajęcia na uczelni , fryzjer , trening i dzień staje się lepszy :) Jak u Was ? /SFD/Images/2015/12/1/313c3dd7e261455e9ae6dfedaf1aa3bd.jpg No jak patrze na takie zdjęcia to dzień staje się lepszy };-)

Kolejny uczestnik ze strony czeskiej : Nazywam się Jaroslav Krištof Mam 36 lat z Liberca i regularnie ćwiczyłem od 18 roku życia. Treningi rozpocząłem,gdy otrzymałem moje wezwanie do wojska. Po opuszczeniu baraków starałem się wyglądać jak kulturysta, kulturystyka w zasadzie wchłonęła mnie i tak podszedłem w ten sposób, bardzo mi się podobało i [...]

Prosiłbym jeszcze o jedną radę, chyba najważniejszą. Patrząc na moje zdjęcia na 1 stronie co powinienem zrobić tzn. - redukcje tak jak teraz pozbyć się brzucha i ogólnie tłuszczu. Do tego ćwiczenia w domu tj. na brzuch, nogi i jakiś rowerek - czy może zapisać się na siłownie i właśnie co tam robić? Dalej redukcja i trening siłowy? - pozbyć się [...]

wstydu nie mają co niektórzy, wstawiając takie zdjęcia

człowieku ja nie wstawiałem tych fot do oceny jako trudu poświęconego w zdobycie tej sylwetki omg... przeczytałeś wszystko co napisałem tam zanim skasowałeś ? jestem nowy na forum dzisiaj dopiero się zarejestrowałem wstawiłem foty żeby mi doradzono jak w zimie mogę robić redukcję... sam napisałem ,że mi się moja sylwetka nie podoba i chcę coś z [...]

Daj jeszcze zdjęcia w pozycji neutralnej: przodem, tyłem i bokiem i wypiskę z jedzenia :-)) Jakie dokładnie ćwiczenia na górę i dół ciała wykonujesz? I dlaczego dzielisz na dni góra/dół? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-30 20:53:24

Zdjecia robione przed moim blokiem

Gregor, swoje zdjęcia to do osobnego posta wrzuć

no no no ? gdzie jakies zdjecia,taki post a zdjec ani widu ani slychu

juz jest jeden spam post chyba tu mialy byc jakies zdjecia wklejane ojj uwazajcie na trzezwo sie tym zajmę