Zdjęcia

Cześć. Zapoznaj się z regulaminem działu. Pierwszy post powinien zawierać więcej informacji dot. Ciebie, treningu, diety, celu plus ew. zdjęcia sylwetki. natomiast wstrzymaj się z opisami cykli SAA, inaczej przeniosę temat do Dopingu.

Dobrze wyglądasz , w jakim programie "przerabiasz " te zdjęcia ?

KruQ jestem za %-) ale jednocześnie chciałem prosić o usunięcie zdjęcia z twojego przepisu, tekst ok ale fotka na vlcd nie pomaga %-)

4 zdjęcia z początku stycznia tego roku. Ostatnie z poprzednich. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5174614b51bc4c6f972dbae2c2279930.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20bfb56d864f40b69f9ee43c6a0a710a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24e185dc9c5a4e1abc2f476556a31489.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/669870dcd60449b28f8553e59f14f223.jpg Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu [...]

W związku z tym, że uzupełniłam profil (dziennik żywieniowy i zdjęcia) zakładam post, bo poprzedni przeszedł bez echa :( Więc bym poprosiła o jakieś podpowiedzi jeszcze mogę zrobić! Ankieta: Wiek : 27 Waga : 67 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 [...]

Zdjęcia masakrycznej jakości, tak ogoólnie jest OK :)

18.4: Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6df6b584094edfa78a038bed63e1bb.jpg ---------------------------------------------------------------------- Widać jakieś zmiany, wagowo w dół - ten wynik z ub. tygodnia to klasyczny WTF @-|. Cieszy mnie zmniejszająca się opona pępkowa, tyłek i kolce. Chciałabym zjechać jeszcze z obwodu w tych jak na razie [...]

masz od tego typu dział DOPING - ZDJĘCIA i stosowny temat w tymże dziale

Pewnie i jakis progres jest, Kevin to profesjonalista, wie co robi. I wydaje mi sie ze nie tylko jesli chodzi o trening i diete. Zdjecia ktore wstawia sa rozne, az raza w oczy. Zobaczcie, pierwsze ktore wrzucilem to praktycznie poczatek transformacji - Ok, Kevin rozluzniony, swiatlo fatalne, ogolnie jakos fotki masakryczna i tlo takie aby [...]

Wstawiam dla porównania obecne zdjęcie i z przed rozpoczęcia treningów na siłowni a o prawidłowej diecie to już nie wspominając %-). Zdjęcia różni 2,5 roku oraz 16-17 cm w obwodzie ramienia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/049c1941dc3741c7b44ce5718e0eff18.JPG

dwa różne zdjęcia, chuya widać :-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/720604ad42414d359727ecc0824a6f7d.jpg Siema witam, na starcie powiem że 14.4 15.4 były treningi kolejno klatki piersiowej tricepsów i brzucha a w dzień kolejny pleców i bicepsa. Trening pleców i bicepsa wykonywałem o godzinie 7... Mega lipa ogólnie, nie pasuje mi tak wczesnie trenować. Po każdym treningu 35min aerobów. Nie [...]

Ehhhh umiawiaj się z kimś na zdjęcia to się okaże, że jest na imprezie i jednak nie może.. A ja sie cały dzień futruje węglami, woda jedynie 100ml do posiłku.. I jutro od nowa cały ten koszmar.. :-/

Nie może robić zdjęcia Nokią 3310.

czuję się jak ten typo ze zdjęcia, chociaż przy mojej wadze na pewno aż tak źle nie jest :-D

Witaj Martucca, dzięki za odpowiedź :-) Ja trenuję na siłowni, normalnie jeżdżę do klubu. Co do IF'a sama postanowiłam już z niego zrezygnować i jak to na masie, karmić mięśnie kiedy będę głodna :-) A możesz coś powiedzieć o rozkładzie BTW? Ogólnie widząc zdjęcia sylwetki mialabyś jakieś propozycje odnośnie spożycia białka? Wrzucam miskę z [...]

jak jestes zalany to redukcje bez zdjecia to za duzo tu nie widzimy

Zdjęcia wrzuciłam :) jak wyglądałam, postaram się wrzucić potem więcej i dietę, bo teraz moja córka śpi i przyszedł czas na trening :) Nie liczę kalorii, jem 5 posiłków nie dużych, ale sycących...

Zdjęcia? Obecna dieta w zrzucie z potreningu.pl?

wyślij lepsze zdjecia na [email protected]. rozumiem ze minimalne zamowienie to 11 paczek? a te bossy i ck to tez skarpety? a jaka jest cena jakbym np kupił 15 par? Zmieniony przez - Magyc w dniu 2014-04-17 10:01:13