Zdjęcia

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki, bo brzuch to mało %-) Aż tak jak piszesz nie schodź z kaloriami 1600kcal dla faceta o Twoich gabarytach, to zbyt mało. Brzuch to oporny tłuszcz niestety. Jak długo już redukujesz (ogólnie) może warto byłoby wejść na bilans zerowy i trochę odpocząć? W tym czasie "pocisnąć" z siłowym i pobudować coś ;-) Ale do tego [...]

Dzis 19 urodziny,jak ten czas szybko leci %-) Wczoraj nie liczylem zarcia,wiec wpadlo ponad 3tys pewnie,dzis juz spokojnie ale wleci taki torcik jak na zdjeciu :-D 8-) Udalo sie zrobic jakeis zdjecia,swiatlo slabe,aparat tez(telefon zastepczy jako taki),ale patrzac na zdjecia to na zywo wydaje sie lepiej to wygladac :D Dzis nawet na nodze przy [...]

[...] 5.alone321 ( prawie 200 postów ) 6.wiesiooooo 7.mariansmialek 8.Pawlak1990 9.Hellboys 10.Neos17 11.medit72 12.Joker1993 13.Crazy_Thug To tak trzeba zrobić krótką notkę o sobie : dieta , trening a także suplementacja . Zdjęcia trzeba zrobić zdjęcia przód tył sylwetki z kartką PASIBRZUCHY 2016 ( data ) . Dalsze instrukcje jutro. Pozdrawiam

[...] jak analfabeta :D Ponawiam pytanie- dlaczego nie ma mnie na liście? Za mało postów napisanych , minimum 200 trzeba spełniać . PS: Wyjeżdżam 2 Maja do 9 Maja w ten okres będę miał ograniczony dostęp do internetu. Zdjęcia najlepiej wgrywać na serwer , solaros zakładasz temat tak jak zawsze było do ciebie wrzucamy zdjęcia i notkę ? Pozdrawiam

Witam, jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście dla marki Atleta Warunki zgłoszenia do naboru: - ukończone 18 lat - spełniam warunek - co najmniej 3 miesiące na sfd - spełniam warunek - minimum 100 napisanych postów - j/w - uzasadnienie dlaczego JA + aktualne zdjęcie/zdjęcia przedstawiające sylwetkę + krótka informacja o sobie [...]

[...] się w żadne miksowanie bo to akurat jest niezdrowe dla układu pokarmowego. Pozdrawiam Dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o kaloryczność to jest ok? Robiłem analizę składu ciała i podstawowa przemiana materii wynosi u mnie 1853 kcal. Wrzuć zdjęcia do wglądu. Zdjęcia sylwetki? Mogę również załączyć pomiar analizy składu ciała jeśli to coś da.

[...] jak potem idzie normalny nabiał - btw - nabiał to dodatek do diety, nie jej baza. Taka ilośc tłuszczy zniszczy Ci do reszty układ hormonalny, a niskie ww dobiją tarczycę. Zdjęcia - takich wygibasów nie ma co oceniac bo nie wiadomo, czy to wady postawy czy "wygibasy". Wydaje mi się, że coś jest nie tak -ale to się da na normalnych zdjęciach [...]

Wrzuć proszę zdjęcia sylwetki do wglądu. wstawiam zdjecia sylwetki, dodam ze klata to gino (umowiony na zabieg) /SFD/2017/2/27/fa0267e9435d43fab62fa8de549403f8.jpg /SFD/2017/2/27/9d6b3bf3fe794e62912ba75ff5ee389e.jpg /SFD/2017/2/27/3ed6b8bfdf4b49e59e06c5a84e474db4.jpg Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2017-02-27 15:00:38

09.03.2017 TRENING: FBW A 1.Przysiad tylni ATG : 53kgx8 ,73kgx6 , 85kgx4. 93kg x 10 | 93kg x 10 | 93kg x 10 2.Podciąganie nachwytem szeroko : 2kgx6 , 3.125kgx4 , 4kgx4. 4,5kg x 9 | 4,5kg x 9 | 4,5kg x 9 3.Wyciskanie hantli skos dodatni : 15,5kgx8 , 19,5kgx6 , 22kgx4. 26,5kg x 12 | 26,5kgx 11 | 26,5kg x 9 4.OHP ( siedząc, niski sufit ) [...]

Nie tylko Ojana, ale ogólnie dział podupadł a nazbierało się tego troszkę, z głowy tylko mogę wypisać : Mariusz Żaba - chwile temu startował i zaraz MP Łukasz Modzelewski - Jw Mariusz Przybyła - Miał ostatnio 2 lub 3 imprezy jedne wygrał, jedne drugie miejsce przegrał z Piotrem B. i jeszcze jedne chyba na 2 się uplasował ale nie wiem Piotr [...]

Zdjęć nie usuwamy, ale dziennik zamykam. Zdjęcia usuwamy wyłącznie jeśli są niecenzuralne lub w jakichś innych wyjątkowych sytuacjach i to raczej musiałabyś z administratorem forum ustalić a nie z moderatorami, bo my mamy wytyczne że zdjęcia w dziennikach raz wrzucone mają w nich zostać.

Nie wiem po co nam zdjecia z googla, no wiecie wygladam podobnie jak ten koleś itp tematów było pełno, jak chcesz porady to realne zdjecia dawaj. Jak chcesz nogi odchudzić to moze masz na nich sporo tkanki tłuszczowej i trzeba zrobić reduckję, to że się stykają to normalna sprawa, sporo moze zależeć od budowy kostnej , np przy kolanach koślawych [...]

https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/24.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/25.jpg?screen

Za 3 tyg wchodze na HCG 5000 / 3 podania co tez mi podbije esto Dołożyć ARI ? ILE ? Cba mam tylko 2tabsy https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/24.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/25.jpg?screen Teraz taki powiedzy odpoczynek od redukcji Kalorie zwiekszyłem z 2500 na 3000 a teraz na 3300 - 3500 [...]

Czyli takie dziadostwo,jak we Włoszech robią. Fotografowie robią super zdjęcia i jest ich dużo,są filmy -ale wszystko do kupienia-gratis udostępnia z 3 zdjęcia i to wszystko.

Zdjecia pogladowe: Styczen (poczatek masy) 2 pierwsze i polowa marca 2 ostatnie zdjecia /SFD/2019/4/8/557cb5b375ad4fe496096566bb2bbfee.jpg /SFD/2019/4/8/be57b1b1b45d4cbf90d90fb7205ca6bd.jpg /SFD/2019/4/8/7e03af89046742a0b90eaaf055ca56ae.jpg /SFD/2019/4/8/40b54d6e996e442ea17a8ab6e91ece53.jpg Zmieniony przez - szprajt w dniu 2019-04-08 11:14:10 [...]

Z tego zdjęcia trudno sylwetkę ocenić. Nie widać grzbietu nie widać nóg poza tym sama perspektywa wykonania zdjęcia jest niefortunna

Zdjęcia wrzucamy w dziale doping zdjęcia w temacie ori fake

Zdjęcia z dzisiaj. Wagą 68 kg, pas licząc od 1 sierpnia - 5 cm, było 82 jest 77. Niżej jeszcze wrzucam zdjęcia z 1 sierpnia /SFD/2019/8/24/11c205102a9441538182baa67e78aef6.jpg /SFD/2019/8/24/1279ee0e7e7a4607873755fa5f9e8984.jpg /SFD/2019/8/24/e76d6b4c50fc49e3b3cb1e6edc05524b.jpg /SFD/2019/8/24/6604aed3247e4b229d86a022697c8a75.jpg [...]

Rzeczywiście, nie ma możliwości aby wyliczyć poziom tkanki tłuszczowej kalkulatorem. Mniej więcej można to porównać do nauki jazdy samochodem rozwiązując testy na znajomość przepisów. Jeżeli chcesz abyśmy stwierdzili jaki rzeczywiście jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie, to zdecydowanie sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki. Idealnie [...]