Zdjęcia

No raczej ze z jego przepisu. Jak oryginały. 2 tygodnie temu robiłem i sa zdjęcia w dzienniku

jutro postaram się zrobić zdjęcia i wstawić :) a co do cwiczeń to czy jeden raz w tygodniu cwiczenie brzucha wystarczy ? skupic chce sie przede wszystkim na cwiczeniach nóg i pupy.

A kogo to obchodzi Mnie :-PP A mnie nie obchodzą już Twoje ciężary;-) kiedyś jak byłem jak fan to może i owszem ale teraz lata mnie to jak widzę ze prawie doskonale wiesz co robisz. fan po co ci taki wgląd w jego trening? fakt że mnie te zdjęcia kotlecików też rozwalają ale ani nie masz takiej samej budowy, ani celu ani ani ani...;-) czy [...]

Big Majka znam osobiście, straszny buc. Nie widziałem Ciebie na żywo ale patrząc na zdjęcia to Mikulewicz może Ci czyścić buty z backstagu w momencie kiedy będziesz pozował, dlatego chowa się po innych federacjach, gdzie jest wice-miSZczem polski. Te wady pisałem dla beki boś zakompleksieniec straszny, masz bardzo kompletną kulturystyczną [...]

Witam ! We wtorek miałem zabieg, natomiast dzisiaj wrzucam zdjęcia przed i po. Jak to oceniacie ???? /SFD/Images/2015/11/13/5c25d86a1849476885e73506aaeff899.jpg /SFD/Images/2015/11/13/d372320baf074d8bb572752a3fae35b2.jpg Zmieniony przez - janx24 w dniu 2015-11-13 19:58:58

Wstawiam małą przemiane do oceny. Zdjęcie pierwsze(robione czerwiec 2013 15 lat)- od zrobienia tego zdjęcia zacząłem wgl. coś dopiero ze sobą robić(chodzi o siłownie), wsześniej byłem bardzo otyły,pamiętam że będąc w 3-4 klasie podstawówki potrafiłem zjeść niekiedy nawet 2-3 obiady(takie solidne }:-(. Zatem i tak wtedy to był sukces że tak [...]

Będziesz się źle zachowywał to będę zdjęcia wklejał.

no a zdjecia bokiem i przodem??? ;-) a wyjasnij to cwiczenie: 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) (15/20/25/20/25)

Proszę o usunięcie zdjęcia. http://www.sfd.pl/Ocena_Diety-t1094106.html

Wrzuce zdjęcia jak to teraz wygląda. /SFD/Images/2015/11/13/dff7acb914f04140849af8180d51d418.jpg /SFD/Images/2015/11/13/dd46ba9183674612ad8bd1ec0e23d2e8.jpg /SFD/Images/2015/11/13/2ae3265c9c944ede8b077e7b39d2e710.jpg

Jacquess widze, że jedno v3 nie dotrwalo do zdjęcia i odrazu zostało posmakowane :-D :-D sog

PO „RESTARCIE” CZAS NA KOLEJNY PROJEKT FILMOWY ! BOHATEREM MARCIN GANDYK Po projekcie „RESTART” z udziałem Andrzeja Maszewskiego firma „Iceberg Media”, na zlecenie „ATLETA ŁÓDŹ” realizuje kolejny dokument. Tym razem bohaterem będzie Marcinem Gandyk, były złoty medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, trener mistrzów, w branży znany jako [...]

Zawiesiło mi się całe forum i nie wczytało zdjęcia. Tym razem leci z fotą ;) EDIT: nie wiem co jest, że nie ładuje zdjęcia. http://postimg.org/image/8ydvm6683/ Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-11-13 08:03:55 Wiesz co my tak tak rozpisujemy , ogólnie na forach tak się rozpisuje. Warto , to wiedzieć. Przykładowy złożony cykl 1-16 cypio [...]

Zdjęcia fakt, przekozackie. Ale generalnie dobre światło jest kluczem do dobrej foty

Gdyby nie megace to od miesiąca bym wrzucał zdjęcia szejkerow z wpc %-)

Zawiesiło mi się całe forum i nie wczytało zdjęcia. Tym razem leci z fotą ;) EDIT: nie wiem co jest, że nie ładuje zdjęcia. http://postimg.org/image/8ydvm6683/ Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-11-13 08:03:55

Ok, tylko pamiętaj, że to ma być trening siłowy, więc zadbaj o to by też było ciężko i stanowiło dla ciebie wyzwanie, ale poprawnie. Pamiętaj aby pozostawić sobie 2 dni regeneracji. Co do rozkładu, trzymaj się najpierw górnego pułapu, będziesz wklejała miskę oraz trening sumiennie to będziemy w stanie kontrolować spadki/wzrosty i ich przyczynę. [...]

Ale zdjecia kozak. Fajniesze chyba tylko Paszko robi no ale on to "pro" od fot.

o zdjęcia ?

czym robisz zdjęcia ???