Zdjęcia

A gdybyś faktycznie spróbował masować przy takim bf-ie jak teraz, tylko nie szalejąc z nadwyżką?.. Np. starając się nie przybrać więcej niż 0.5-1 kg miesięcznie... Mam wrażenie, że tu nikt nie będzie umiał precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytania, bo niestety musisz po prostu poeksperymentować - czy to z dietą czy treningiem i zobaczyć, co [...]

WITAM WSZYSTKICH :) chodze na siłownie juz 2 lata 5 razy w tygodniu, góra 2 godzinki cwiczeń :) jade jak to sie mówi na SUCHO - raz kupiłem sobie w sklepie sportowym odżywke a tak to nic poza tym nie pije, nie pale więc tym bardziej nie truje sie jakimiś tam sterydami - koksami narazie to mam ino jedną fotke zrobioną bez koszulki przyjdą ciepłe [...]

siema Mam taki problem ze mam zaduzy popęd i juz mysle ze to już jest tylko teoretyczny cykl deka+prolo( a faktycznie prolo+jakis tam estr tescia). Po dwóch tygodniach od startu spadło mi libido mi ale w piątym tygodniu popęd zaczał rosnąć i teraz w 6-tym jest taki duzy ze niemysle o niczym innym tylko o 3 dziurach mojej dziewczyny. To naprawde mi [...]

Witam. Mój problem od początku: jeśli dobrze pamiętam w marcu zacząłem odczuwać ból w nadgarstku przy skręcaniu dłonią od postawy normalnej do np. pozycji dłoni w ćwiczeniach wykonywanych podchwytem (np. uginanie sztangi prostej podchwytem czy podciąganie podchwytem - postawa ukazana na fotce nr1 post niżej). o ile mnie pamięć nie myli rozgrzewka [...]

bez spamu i gledzenia ze ten jest dobry tamten z dupy sa oddzielne tematy na kazdy prop tam sie dzielic opiniami zdjecia z starego tematu wklejam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:37:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:38:19

Witam i proszę o pomoc nie wiem co mi jest ale wyskoczyły mi czerwone plamy na ciele, złuszczają sie i swedzi mnie to. Najpierw pojawiła sie jedna myslalem ze to przejdzie ale teraz pojawiaja sie kolejna. Jedne sa mniejsze inne wieksze. prosze o pomoc. poniżej zamieściłem zdjęcia http://lovehurts.w.interia.pl/Picture1.jpg [...]

Witam. Widze ze stara czesc sie skonczyla wiez zakladam nowa. Temat jest dla tych ktorzy maja z tym dzialem cos wiecej wspolnego niz tylko czytanie Wiec jak ktos ma tu wrzucac jakies gowno to niech sobie daruje. Ma miejsce na to w dziale ,, Nasze zdjecia,, Tu maja byc fotki z karkami a nie pusiketami. Jedyny wyjatek jesli chodzi o pisiketow to [...]

Chlopaki powiedzcie mi czy dobrze wygladam jak na 16 lat bo ja mam dylemat ze troche za slabo wiek: 16 lat wzrost: 180 cm waga: 71 kg staz na silowni: 2 lata biceps: 37 cm klatka: 102 cm przedramie: 32 cm pas: 77 cm moje zdjecia:

Witam Widzieliście stronę Dominika Pudzianowskiego? www.dominikpudzianowski.pl - są tam jego aktualne wymiary, zdjęcia i filmy np.: http://www.youtube.com/watch?v=pW_Xmox4rFw z zawodów w Białej Rawskie 2009

Do napisania poniższego artykułu skłoniły mnie obserwacje pewnego zjawiska, o którym powiedzieć można, że ma charakter cykliczny i które w zasadzie można byłoby potraktować jako element marketingowego folkloru, gdyby nie fakt że spotyka się z zaskakująco dużym odzewem. Myślę, że spora część czytelników tego artykułu domyśla się o czym mowa. [...]

witam Doradzcie , uspokojcie. Skrecilem koskte 3 dni temu, noga jak bania, są krwiaki. Bylem na pogotowiu w malym miasteczku. Zrobiono zdjecia i lekarz powiedzial bym przykladal lod, a jak opuchlizna nie zejdzie po paru dniach to zebym udal sie do lekarza. Ja jedak poczytalem sobie w necie, ze roznie z tym bywa, sa komplikacje i nie czekalem i [...]

Witam, W 15.12.12 złamałem rękę podczas siłowania( spiralne złamanie z przemieszczeniem). Efekt - 7 dni w szpitalu i operacja wstawienie gwoździa śródszpikowego-ryglowanego. Przed tym wydarzeniem trzymałem dietę i ćwiczyłem z dużym zapałem, efekty były. 3 dni po operacji miałem przykurcz łokcia i niesamowity ból w barku spowodowany operacją, [...]

witam forumowiczow Nie bylo mnie tu dluzszy czas ale wrocilem i postanowilem zaprezentowac swoja sylwetke po latach. Aktualnie skonczylem etap redukcji z waga 97. Od tygodnia zaczolem robic mase jakosciowa i od nowego roku konkretna wycinka pod debiuty. Zdjecia ponizej aktulne forma waga ok 99 biceps na pompie ok 51 i pas ok 80.Wrzucam narazie [...]

W tym temacie wrzucamy zdjęcia produktów zero które gdzieś wypatrzyliscie. Kauffland /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7264337ce8be4ef483112e27602e75c2.jpg

Witam! Nazywam się Gosia. Od jakiegoś czasu podczytuję forum, szukam inspiracji i pomocy. Z duszą na ramieniu postanowiłam w końcu założyć swój dziennik. Tak więc póki jeszcze mam odwagę : Wiek :34l Waga :ok 60 Wzrost :163 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka :81 Obwód [...]

[...] siebie Szrugsy Kółko Unoszenie nóg leżąc Russian Twist + Skłony boczne Suplementacja ActivLab BCAA ActivLab Vitally Complex Magnez Omega 3 ActivLab Machine Man Burner Zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64b6b49a370e4e48b01447ce8bc9b647.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb641e88d6e2448188a47666c606fca6.png [...]

Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

Ankieta: Wiek : 30 Waga : 63kg Wzrost :172cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 72.5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (kolce): 90 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolna czesc brzucha oraz tzw boczki W [...]

Witam. Proszę o ocenę sylwetki. Co sądzicie jeszcze kilka kg zredukować? Dane: WIek: 20 lat Wzrost: 192 Waga: 85 kg Zdjęcia

Witam wszystkich! :-) Może mnie jeszcze niektórzy z Was pamiętają. 1,5 miesiąca temu próbowałam nieudolnie zrzucić to i owo, poddając się przy tym na całej linii własnej psychice. I oczywiście się nie udało, na forum nie wchodziłam, bo uznałam, że bez sensu skoro i tak nic nie robię, by cokolwiek zmienić (a po co wkurzać czy też demotywować [...]