Zakwasy

a ja tez pozwole sobie wtracic swoje 3 grosze . Jakies 2-3 lata temu kiedy to nie wiedzialem co to jest laweczka do cwiczen rodzice mi kupili wlasnie abgymicna czy innegi pieruna . Bylem w niebo wziety bo przeciez naogladalem sie reklam o tym jakze wspanialym urzadzeniu no i przed oczami stanela mi wizja jaki to ja nie bede umiesniony po tym [...]

jesli moge wtracic to bol karku przypomina zakwasy ?? mialem takie przez 3-4 dni nie mogelm ruszac glowa, nie bylem u dr bo przeszlo moim zdaniem masz to samo tylko ze do***ales organizm tym melanzem i nie moze sie pozbierac zeby sam sobie z tym poradzic powod.... mnie raczej mogo tylko owiac :/ na dodatke mialem oslabiony organzm przez saa wiec [...]

czesc ja na czarnej liscie? a niby czemu? ps. jutro na silke, ale beda zakwasy w czwartek

Mniam jaki dobry ten budyń Czy wy też macie zakwasy na dwugłowych ud po treningu pleców??

Rysunki fajne tylko narysuj wreszcie Pudziana Nie wiem skąd ściągnąć te mp3 A teraz Ty mi odpowiedz na moje pytanie czy to normalna rzecz miec zakwasy na dwugłowych po treningu pleców??

Ja jestem na bardzo podobnym poziomie jak Ty i robię tak: seria rozgrzewkowa 12x40 1 seria 10x55 2 seria 10x60 3 seria 8x65 4 seria 6x70 Myślę, że nie jest źle bo klate robiłem w poniedziałek a jeszcze dziś mam zakwasy :)

Na początku treningów zakwasy zawsze są duże. Lepiej poczekaj aż przestanie boleć.

ehh mam ten problem od zawsze... dostarczam organizmowi w zasadzie wszytkiego czego potrzebuje... wszelkie składniki odżywcze... masę supli... i zakwasy mam wiecznie... po każdym treningu... przez wiele lat zżyłem się z nimi do tego stopnia, że nie wyobrażam sobie drugiego dnia bez bólu bo stałbym sie nerwowy, że trening był zły...

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy

a wiec cwicze tak podnoszenie stojac sztanki mocno krzywej 4x 12 10 8 6 progresja ciezaru mlotkowe 3 x 12 staly ciezar uginanie reki w oparciu lokcia i kolano 3 x 12 10 8 staly ciezar i tyle a dodam jeszcze ze przy robieniu sztanga krzywa czuje mocna kaptury czesto czasmi mam zakwasy na 2 dzien moze rzeczywiscie zla technika ale staram [...]

niekwestio. Jest dużo racji w tym co napisałeś chociaż przytocze Ci dwie odpowiedzi których udzielałem komu innemu i przyznał mi rację. [Co jakiś czas zmieniam kolejność i zamieniam miejscami biceps z tricem. Pozatym zwracając szczególną uwagę na technikę wyciskania i skupiając się na trenowanej klatce można do minimum wyeliminować pracę trica, i [...]

Dokladnie Dragon gdyby to byly zakwasy to bym sie nawet ucieszyl,takiego bolu wogole nie mozna porownywac do zakwasow...nie jest to tez bol jak po pozadnych low kickach,ten bol pochodzi ze srodka i promieniuje,momentami mam uczucie jakbym mial napompowane kosci piszczeli,ktore zaraz mialyby peknac. Niwix jak mnie zlapie to juz nie ma mowy zeby [...]

crociet jezeli po dzien dobry miałes zakwasy w dupie to musiałeś robić je zle technicznie. Lepsze unoszenie bo nie obciąza kręgosłupa a mocno daje popalic prostowniką . Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-28 19:45:09

hej wszystkim, mam takie pytanko odnosnie treningu, teraz jzu ponad miesiac cwicze treningiem cykl 1, czyli trening A-B-free-A-B-free-free. Czy teraz trning typu A-free-B-free-C-free-free nie będzie troszke za słabym treningiem? Pamietam, ze kiedys cwiczac tym sposobem po tygoniu niecwiczenia danej partii miesniowej co tydzien pojawialy mi sie [...]

no ja tez juz to czytalem ale mi chodzi o to czy zakwasy maja negatywny wplyw na wzrost miesni

tak pisalem az zapomnialem o najwazniejsze spytac czy mozliwe ze w tydzien tyle ucieklo z miesni czy jakos ze oklaply i chce wprowadzic nowy trening od jutra czyli pon: klatka 4x4 max towar az do zakwasow lawka plaska, skosna glowa do gory, rozpietki glowa w gore, i bramka albo wyciskanie sztangielem na sskosnej, wtorek: bic 3x4 modlitewnik [...]

a ja myslalem ze zakwasy=kwas mlekowy

dzieki wszystkim:) ten trening ma mi ogolnie zwiekszyc skocznosc nie tylko w skoku dosieżnym. najgorsze sa te wypady bo od nich chyba mam te zakwasy caly czas. jak chodzi o przysiady to robie te 3-4 serie po 30x z 25 kg bez wiekszych problemow. czyli lepiej zmniejszyc troche liczbe przysiadow i dolozyc ciezaru?? i cwiczyc 3x w tygodniu czy mozna [...]

Jeszcze jedno pytanie czy jesli ma sie dajmy na to na klacie zakwasy to czy mozna normalnie robic klte czy nie powinno sie trenowac tej partii i trzeba poczekac az przejda ?

Ach ja to cwicze intensywnie dokladam serie(w niektorych cwiczeniach),poza tym ostatnie serie robie juz naprwde zjechany,a tu lipa i takl nie jestem obolały Ja to chyba powiniem robic po 6 serii zeby miec zakwasy,ciezar dobrze dobrany,to czemu nie jestem troche obolały. Hmm co tu robic.Ark ile mam dac serii zeby byc troche obolały??Bo nie mam [...]