Zakwasy

Ale jak włączysz metody intensyfikacji reningu,to nie wstaniesz na drugi dzień z łózka,takie będziesz miał zakwasy.Połącz trzy ćwiczenia w jedną serię w każdej po 15-20 ruchów,to zobaczysz co znaczy intensywność

witam :) ale kurka mam zakwasy na calej klacie i cos mi w plecy weszlo a dzis mam grzbiet w planach

witam :) ale kurka mam zakwasy na calej klacie i cos mi w plecy weszlo a dzis mam grzbiet w planach eee a gdzie ankieta i wypiska? %-)

witam :) ale kurka mam zakwasy na calej klacie i cos mi w plecy weszlo a dzis mam grzbiet w planach eee a gdzie ankieta i wypiska? %-) robi sie :D musze napisac elaborat a przy moich zdolnosciach literackich troche mi zejdzie :D

Polecam zmasakrowane kolana - ciało błyskawicznie uczy się absolutnie wszystkie ćwiczenia ciągnąć tyłkiem. Ja to skaczę z radości, jak mam zakwasy na udach - rzadkość niestety. Za to gluteus - non stop.

swiezak18 Powiem Ci, że fajnie wchodzi Nogi pompa, kaptury, przedramiona. Fajna sprawa edit: Wrażenia z dziś: Zakwasy na nogach, przedramie też czuję. Prostowniki lekko 'bolą' i trochę plecy całe Lewy biceps mocniej niz prawy czuję dziś. Tricki też. Więc stwierdzam, że trening udany. Barków nic nie czuję, troche dziwne ale ok. Miło w sumie. [...]

Adzik popełniasz podstawowy błąd w czasie wiosła jednoracz REKA TRZYMAJACA SZTANGE MUSI BYC DOKLADNIE POMIEDZY STOPAMI niezachowanie tegowarunku zprawia ze -tracisz stabilnosc a wiec tez zdolnosc operowania skutecznym ciezarem -czesc pracy najszerszego prezerzucasz nieswiadomie na bica zeby zachowac utracona stabilnosc KOLEJNY WIELKI BLAD [...]

Składanka jest mega harcore bo dzisiaj zakwasy jak cholera Gdzie trenujesz w Poznaniu?

Mam ochote na trening. wczoraj slabo klate zrobilem, nie wiem jakos mocy brakowalo. A mimo tego zakwasy na klacie wieksze jak po ostatnim treningu... wtf nie wiem. W czwartek pojde nogi robic to zrobie glowa w dol i hantlami na plaskiej doyebie.

ja wieczorem trening , po 2 tygodniowym roztrenowaniu , boli wszystko wczoraj na macie myślałem że padnę , nie dość że zakwasy to jeszcze kulanie dobiło nic trzeba tydzien przetrwac .

Ale mam zakwasy na udach i dupie. Potrzebuje masażu ;-]

Ale mam zakwasy na udach i dupie. Potrzebuje masażu ;-] Żadna babochłopka nie śmie... Bo kark przy.ebać może @-|%-)

Ja to jutro będę mieć ciężki dzień = zakwasy :-)

Ja mam pięęęęękne zakwasy %-)

mnie klata rwie ze na 9kg musialem robic wyciskanie hantlami... ale zakwasy sa bo powolutki dokladie az do porzygu robilem;p

Dobry %-) mam zakwasy w łydkach od chodzenia po schodach @-) jestem męska? %-)

a poza tym mam zakwasy po wczorajszym leszczarskim treningu... oby mi nie minął zapał tym razem :-)

mam tak od dawna %-) dzisiaj też mam straszne zakwasy, naćpałem się tym preworkiem i skatowałem klatę i brzuch raz na siłowni raz w pokoju i tabata do tego, tak mnie już dawno wszystko nie bolało

ja po treningu miałem standardowo lekko z waty, za to zakwasy masakryczne

wczoraj uda skatowałem a dzisiaj leciutkie zakwasy tylko, za to łydki urywa znowu