Zakwasy na

ja nie cwicze juz od 1.5 miecha(ani razu nie bylem na silce od 2giego stycznia dokladnie) jestem na mostku od polowy pazdziernika(ten czas od silki sie wydluzyl, przez moja glupote i kontuzje barku) i jak wygladalem jak kupa przy wysokiej wadze tydzien bez silki, tak po ponad 40 dniach wygladam identyko, wiec naprawde ten tydzien czy dwa [...]

Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]

Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]

Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]

[...] h**owe fbw którego nie lubie :D nic nie mogło pomóc w przebiciu. W końcu zacząłem ogladać troche mike mentzera i wprowadziłem pomysł z długimi czasami powtórzenia 2 s unoszenie, 2s przytrzymania na górze, 2s opuszczanie, 2s przytrzymania na dole. Całe życie leciałem na szybkich powtórzeniach 1-0-2-0. Polecam wybróbować. Zakwasy po kilka dni.

Ponad tydzień temu pisałem tutaj o stagnacji , wklejałem dietę i pomagaliście mi ją ustawić. Zacząłem jeść więcej WW których miałem za mało. Na początku było mi ciężko przejeść 700g dziennie. Ale pozamieniałem kilka produktów i głód załapał. Ładnie mnie nabiło , sylwetkowo na plus. Jestem bardziej pękaty , znowu jest progres siłowy. Dobra energia [...]

"Zakwasy" to żaden wyznacznik :-) Dobrze ze próbujesz, szukasz tego na czym Ci zależy, o to właśnie chodzi, tyle że nie ma to nic wspólnego z tym, że podział na grubość i szerokość nie istnieje.

Ja miałem ostatnio lekkie zakwasy na bokach klatki piersiowej po robieniu pompek, trochę inny bodziec, rzadko robię, ale se chyba będę robił częściej, bo z dostępem do siłowni może być różnie terazl Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-08 22:29:56

Dla mnie wszyscy trochę przesadzają z tymi problemami z dvpy, jeśli chodzi o zwierzęta. Kurcze coraz bardziej stawiamy zwierzęta bliżej ludzi. Nie chcę żadnego muslimskiego uboju rytualnego, ale raz było info, że jakaś tam psychiczna osoba zabiła dziecko i kotka i ludzie rozpaczali zwg na śmierć kota, a niemowlak na drugim planie. Stawiajmy do [...]

A potem dziw, czemu te dzieciory takie rozdarte. No a jakie mają być, skoro takie wzorce mają w domu? Moi rodzice w sumie rzadko na mnie krzyczą. Raz tylko ojciec się na mnie wk***ił, dostałem wtedy pasem po dupsku, ale wiem że należało mi się jak psu zupa i na jego miejscu bym zrobił to samo pewnie. Ale przeważnie to krzykow u nas w domu nie ma. [...]

Kusi mnie, żeby se pójść tylko na trening BJJ, żeby sobie trochę parter podszlifowac. Nie wiem jak mocno jest on męczący, bo dziś zakwasy i w środę idę na MMA, ale bym se poszedł kiedyś. Może w przyszłym tygodniu. Na MT byłem i było spoko, zwłaszcza o wiele więcej kopnięć, ale jednak cisnę MMA. U mnie może być. Pod koniec września jest tydzień [...]

Dziś dobry trening był i zakwasy przeszły. Dobrze, że w październiku przechodzę do P1 to zawsze to będzie ciekawiej, bo teraz trochę jakichś licealistów przyszło, co słabo ogarnia, ale i tak dziś z bardziej kumatymi się trenowało. Trener mówi, że elementy zapaśnicze coraz lepiej. Jednak muszę popracować nad wychodzeniem z pozycji bocznej, bo [...]

Dobre masz imię grind. Ja mam na trzecie imię z Bierzmowania na imię Łukasz i wydaje mi się, że to spoko imię. Gdy mniej śpię, mój mózg mniej analizuje i na ogół jestem spokojniejszy, bardziej wyluzowany. Natomiast gdy jestem w 100% wypoczęty, to mój mózg o wiele więcej analizuje i jeśli chodzi o ilość lęków to idzie to do góry. Niestety, coś [...]

Co do nóg to zawsze po trójboju najgorsze zakwasy były właśnie na czworogłowy uda, najbardziej przesrane. Co do treningu to ja mam tak: przed chvjowo zazwyczaj, w czasie treningu - to w sumie skupiam się na treningu i za dużo wtedy nie myślę, więc nie wiem, po treningu zayebiście i motywacja i zadowolenie w górę. Co do życia pozaziemskiego to [...]

No ciężki wysiłek fizyczny jest zayebisty, ale nie zawsze pomaga przy stresie, ale zazwyczaj tak. Mi się zawsze dobrze spało po treningu na sekcji trójboju siłowego. Najbardziej to chyba uda się męczyły i największe zakwasy

Aż mi sie przypomniało jak jedna tinderówa mi na drugi dzień po spotkaniu, mówiła, że po wczorajszym seksie ma zakwasy i jest obolała/ Yebane niesprawne mameje, gardze

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

[...] na miasto, uczcić wyjście %-) Mega dużo kcal nie wpadło, trochę alko. Ale dzisiaj trening już dużo lepszy niż wczoraj. Nie robiło się słabo, więc i spokojnie aero zrobiłem. Zakwasy mam na każdej partii którą wczoraj robiłem, a czuję, że jutro dojdą na partiach dzisiejszych %-) Masakra, chyba nigdy aż takich nie miałem, ale i nigdy nie miałem [...]

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

Bij go po nogach jak bedzie miał zakwasy :P Co z ta operacja w koncu zadecydowałes? Chyba pierwszy raz widze twoje zdjecie "na luzie" łapa w normalej pozycja jak moja, troche sie dowartosciowałem, nie powiem :D :* Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2019-01-11 20:45:42