Wróć

Na Twoim miejscu zrobiłbym przerwę na ferie (2 tyg wypoczynku) potem wróć do treningu. Jeśli efektów dalej nie będzie szukaj błędu w diecie i treningu (możesz pokombinować w diecie np zwiększając ilość węgli) Jeśli to nic nie da weź się za zwykle mono (z olimpa mega capsy dobre i tanie). Do tego może być jakieś BCAA ew.

Mam do sprzedania 2 x 7 kg cena 22 sztuka; 2 x 21 kg cena 65 sztuka; 4 x 12 kg cena 40 sztuka; 20x 14 kg cena 45 sztuka. Jestem z okolic wroc także z transportem sie mozna dogadac. Srednica otworu 29 mm obciążenie jest nowe toczone czarne. Mozesz wejsc w temat Obciążenie tanio tam jest opisane

Dalej nie rozumiesz... Pozatym raczej sie nie kwalifikujesz do dzialu doping. Wroc do odzywiania.

Do treningów możesz i już wrócić ale uważaj na nos. Przecież na technice nie powinieneś się o niego aż tak obawiać-czasami coś się tam wydarzy ale to czasami. Sparingi póki co sobie odpuść bo nie ma co męczyć nochala ledwo co go nastawili i zaraz znów Ci go rozwalą. Poczekaj sobie z miesiąc i wróć do sparingów.

Jak to mówi mój znajomy "weź koło i puknij się w czoło". Skoro sam wiesz najlepiej to i masz w poważaniu rady innych to wróć do jedzenia swoich bananów bo i tak zrobisz po swojemu.

Coś nie tak. Chciałem innym , a sam ze sobą gadam No to jeszcze raz: DUŻO ZDROWIA!!!!!! Spełniena marzęn i żebuście tacu nawleni jak ja rzadko chosdzili w przyszłym roku@ _____________________________ Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html

Chyba dasm spokój. DO SIEGO ROKU 20004 I żebyście sie ni e nawalali jak duduś Dla wszystkich szczęscia. I spełnienia wszystkich, nawet perwersyjnych, marzeń Coby świat dla was był wspaniały i wesoły. I samych zukcesów w szkole. I w ogóle oby wam się Duduś Jak znowu wyglada ze samz es sobą gadam to przepraszam Duduś _____________________________ [...]

kolego ... popracuj na masą mięśniową całej klatki a nie baw się w szczegóły zacznij ćwiczyć i jeść... i wróć za rok

Udowodnione jest to, że nawet 6 czy 7 latki mogą ćwiczyć. Ale zachowując rozwagę i odpowiednią technikę ( bez oka trenera to będzie trudne.. ). Co znaczy sztangielka? Trenujesz tylko biceps? To bardzo źle. Odłóż w kąt te sztangielki, zacznij chodzić na basen, może jakieś sztuki walki ( judo, jujitsu? ), uprawiaj sporty zespołowe, poczytaj o [...]

nie widze sensu od razu brac po przerwie ,wróc do formy.. Jaki staż, jakie cele? Pierwsza przygoda z kreatyna ?dlaczego wybrałes ka?? Kto Ci polecił BCAA i w jakich dawkach stosujesz Jest Dieta ??

Poszukaj trening FBW w tematach podwieszonych i wróć .

Narazie jest kiepsko ale cwicz dalej i wroc tu za rok

masz dietę ? Wiesz do czego służy ten produkt ? Jak nie to wróć po niego za jakiś czas gdy ogarniesz te dwa punkt chodź

Możesz zastosować tymczasowy deficyt jeśli jesteś na zerze lub dodatnim bilansie. Jeśli jesteś na ujemnym bilansie, to po prostu wróć do trzymania diety.

SIŁOWNIA NO.1 UL.BOCZNA 12 ZAPRASZA DO SKORZYSTANIA ZE SWOJEJ OFERTY. INFORMUJEMY ZE W DNIACH 21-22 MAJA (PIATEK-SOBOTA)CENA WEJŚCIA JEDNORAZOWEGO DLA WSZYSTKICH NOWYCH KLIENTÓW BEDZIE WYNOSIŁA 4 ZŁ.W DNIACH TYCH RÓWNIEŻ PRZEWIDUJEMY LICZNE PROMOCJE NA SUPLEMENTY. ZAPRASZAMY WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH. WWW.SILOWNIA.WROC.PL

Odwiedź dział odżywianie, bo jak sam piszesz w profilu diety nie masz, poteam zabierz się za trening, bo to co tu piszesz to śmiech na sali, a do nas wróć za rok.

Ja rozumiem, że chcesz aby forma była widoczna ale też nie oszukujmy się, Twoje mięśnie nie są rozbudowane - całe plecy, tylne uda nie wyglądają jakby były trenowane. Nabierz trochę mięsa i wróć do redukcji.

sadze ze wroc do cwiczen po pelnym wyzdrowieniu ja zawsze po okolo 3-4 dnia od mametu wyzdorwienia

Masz ułożyć dietę - czytaj podwieszone i ułóż porządny plan bo widzę, że jedziesz na pałę - też czytaj podwieszone a potem wróć i daj do oceny.

Albo jesteś dyslektykiem, albo ta metka Ci szybko zaszkodziła. Polecam dział ODŻYWIANIE pierwsze tysiąc postów do poczytania, a później wróć i powiedz Mea Culpa.