Wróć

nie ma sensu to zaczynac bez diety poza tym rok cwiczysz i juz sie za saa chcesz brac? nawet nie poznales w pelni swojego organizmu, o diecie juz nie wspominajac. pocwicz jeszcze z 2, 3 lata naturalnie i wtedy wroc. a pomysl test+dd na pierwszy raz jest glupi. pozdrawian Zmieniony przez - czellista w dniu 2019-10-17 11:28:07

Witaj, nie bardzo jest co oceniać :-P Trenuj i wróć ze zdjęciami do oceny za pół roku ;-)

36cm? nie pomyliło Ci sie? bo jak nie to wróć do stackow kreatynowych jeszcze :P

Wez sie za diete i wroc tu za pare lat .

[...] Taka przerwa będzie odczuwalna przez każdego z nas i nie ma w tym nic dziwnego. Ja również jak wrócę po tygodniu przerwy np. w wyniku przeziębienia, to umieram na treningu. Wróć do treningów, a za miesiąc, czy dwa odczujesz zdecydowaną poprawę w tym kierunku. Poza tym palenie zdecydowanie nie wpływa korzystnie na naszą kondycję i sprawność [...]

Przydałoby się jeszcze trochę podredukować, niemniej jak od marca nie miałeś przerwy poza świętami, to zrób 10-14 dni przerwy od deficytu - wejdź na zero, lekki plus i po tym czasie wróć do redukcji. Bf masz około 15% z hakiem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-06-01 20:06:18

Może znajdziesz coś na tych stronach: http://www.karate.pl/ http://www.kyokushin.pl/ http://www.gkkk.comweb.pl/ http://www.karate.org.pl/ http://www.karate-k.pl/index2.html http://www.oyama-karate.pl/ http://www.shotokan.pl/ http://www.karate.gliwice.pl/ http://www.karate.wroc.pl/news.php http://www.kyokushin.poznan.pl/ [...]

Po pierwsze ja tego propa nie kupuje na ulicy (dopiero się przymierzam do cyklu z tego środka) po drugie jak nie wiesz to idź do apteki gdzie dostępne są saa dla każdego, wróć może zrozumiesz. Strona T.P. Drug Laboratories też nie jest przekonująca. Jak na przedsiębiorstowo farmaceutyczne. Brak jakich kolwiek informacji i o czym kolwiek prucz [...]

na razie odpusc wszystko:-) wykuruj sie i wroc na pelnej k***ie

J/W Zakup sprzęt, wróć tutaj. To co przedstawiłeś nie ma sensu. Ławeczka to podstawowy sprzęt. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-12 16:26:48

trening na poprawę definicji mięśni... co masz na myśli? Ale nie ma sensu - po co Ci? Wróć wcześniej do domu i tyle. Nie ma sensu robić 3 dni pod rząd.

Poczytaj ten temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html wróć i przeczytaj co napisałeś . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html przeczytaj wypowiedz uzytkownika drsguat i wroc i powiedz co ty na to jak ty to widzisz, bedziemy myslec

16 lat , wróć za kilka lat Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2009-02-13 12:30:15

[...] na parówkę) + jedna herbata - 4,5 łyżeczek cukru 2. II Śniadanie - Kanapki ze smalcem lub boczkiem 3. Obiad - Ziemniaki + schabowy/mielony - na grubym tłuszczu smażony 4. Kolacja - Flaczki lub barszcz z kiełbasą oraz jakiś słodycz - chałwa np. Wróć za 2 miesiące i pochwal się wynikami. Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-12-20 12:28:16

1.Ułóż sobie dietę 2.Poczytaj o działaniu i zastosowaniu Insuliny i GH co to takiego 3.ogólnie poczytaj o ich zastosowaniu i jaką rolę spełniają w organiźmie człowieka ,na co gh zwiększa wymagania (na jakie hormony) ,a o T3 to już zapomnieliście? 5.i wtedy tu wróć

Bicek wielki a reszta same gnaty i na brzuchu A6W- po A6W nie bedziesz mieć wyrzeźbionego brzucha, sztagi 2kg? czyli dluga sztanga czy tylko same krótkie 2 hantelki? Zacznij jeść Cel treningowy:Biceps Biceps to nie cel treningowy , cel treningowy to Masa , Siła Rzeźba. Zacznij czytać i wróć [...]

Idz zobacz czy Ci nie truja białka i wróć, ok.

pewnie przerwa jak najbardziej wskazana tylko nie przerywaj zuplenie treningow ale cwicz dalej tylko ze wykonuj od 12 do 15 ruchow ale w taki sposob aby miec zapas sil jeszcze na wykonanie 2-3 ruchow(ktorych oczywiscie nie wykonujesz) oraz nie przesadzaj z iloscia serii ogolnie trenuj lajtowo , malo intensywnie tak aby miesnie sie mogly [...]

Zestaw do przestudiowania, i wroc za tydzien: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-26 21:48:52