Wróć

6. DIETA: brak Wróć kiedy na ten pkt ankiety będziesz udzielać innej odpowiedzi.

dla Ciebie ani to ani to. Masa i wyrzeźbienie brzucha - czegoś takiego to na pewno nie zrobisz na żadnych suplach - albo masa albo rzeźba, w twoim przypadku narazie zajmij się masą, redukcje zrobisz na przyszłe wakacje;] poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kcal, potem wprowadź ją w życie. następnie odwiedź [...]

http://www.wso.wroc.pl/ZWF/ZWF.htm tu pisze tylko ze ksztalca ale w jakiej to nie wiem . gdzies na ich stronce jest zdjecie sali do sw

Kofeina nie pomoże - przerwij trening na jakiś tydzień, zregeneruj się, naładuj baterie i wróć do treningów. A BCAA (uważam za bardzo dobry suplement) raczej nie zdziała cudów - może jakieś węglowodany podczas treningu - Carbo? - prędzej pomoże - albo jeśli masujesz możesz zmieszać Carbo z BCAA - są takie suple i ponoś dużo bardziej skuteczne niż [...]

stary co najmniej 3mg/kg przez 10 tyg razem z teściem... wybij "koledze" z głowy koks przejdz do działu odzywianie i wróć za 2 lata ... Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-02-08 20:01:14 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-02-08 20:01:26

Małtin nie słuchaj dzika05... jeśli na 3 dni opuścisz diete nic Ci się nie stanie ... ludzie posrało was myślicie że jak przez pare dni nie zjecie tego czy tamtego to juz przepadło ? Jedz normalnie tak jak inni ... a później wróć do danej diety i ćwicz ... proste

nikt za Ciebie diety nie ułoży, za takie usługi się niestety płaci. w tym dziale oraz w dziale odchudzanie masz bardzo przydatne posty podwieszone, w których znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. również możesz zerknąć w tym dziale, jak inni układają sobie diety i coś od nich podłapać. tak więc zabieraj się do czytania i układania. potem tu [...]

odwiedź dział dieta a jak to nie podziała to wróć tutaj... jak miałbym coś proponować to Activlab bije na głowe cenami i jakością inne firmy

Wroc do cyklicznosci, jezeli chcesz tylko zgubic tluszczyk dodaj aeroby do odpowiedniej diety, bez pustych kalorii. Ze dwa miesiace mina zanim sie cos zmieni ale nie poleca miesnie.

Cwicz, cwicz i wroc na rok

wiem ze nie mozna wkleijac ale tam sobie troche poczyta o tym --> nie wiem na co liczyłeś, ale chyba sie przeliczyłes. Wroć do nas po nowym roku

Tu jest forum sportowe, wróć jeżeli będziesz chciał np. zwiększyć czas na setkę aby im uciec. W takich sprawach jak ta nie pomagamy.

Te no to wroc do typa i zapytaj co to jest = chodzi nam o nazwe !!!

wyjdz i wroc jak chociaz "troszke" poczytasz w temacie ;-)

czego zalozyles 4 temat ?! jeden wystarczy.. ta dieta to kpina jakas.. ulozyles to pod 10 letnią dziewczynke ? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poczytaj informacje pod tym linkiem oraz z tematami i linkami tam zawartymi.. wroc jak juz ogarniesz wszystko pod siebie

Skoro masz kontuzje to odpusc i nie bądz nadgorliwy , podlecz i dopiero wróć do ćwiczeń [...]

chłopie, nie łapiesz o co biega w temacie czytaj podwieszone, wróć za jakiś czas wszystko Ci napisałem wyżej wszystko masz na forum o przed treningowym, o po treningowym, o posiłku przed snem po kiego grzyba mam się powtarzać skoro pewnie znowu olejesz to co napisałem? sok pomarańczowy? - po co? wywal to mówiłem, że przed treningiem bez tłuszczy.. [...]

Jak ochłoniesz- wróć...

Skorzystaj z planu który podałem wyżej, wróć za kilka tygodni i powiedz jak idzie, jak będzie git to wskoczysz na bardziej rozbudowany. pamiętaj.. odpowiednie odżywianie, sen (regeneracja), progresywny trening zaglądnij jeszcze tu (traktor) http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Prowadź dziennik - bardzo przydatny, a co do wyników, a [...]

HCG ma nic nie zastąpić, ma być dodane do cyklu. Dobrze Ci napisali wcześniej. Poczytaj o podstawach na forum i dopiero wróć.