Wróć

mastif ban wroc jutro

To wróć, jak dorośniesz, oki? komentarzem o tyłkach sobie u nas przegrałeś%-)

Lepiej wróć babo tutaj

skoro Blacky twierdzisz ze na pewno po PL juz lataja podrobki to pewnie widziales? odpowiedz brzmi- na pewno nie, tylko powtarzasz po kims, i tak sie rodza pseudo znawcy SFD, idz koles stad i wroc jak bedziesz mial cos do powiedzenia kiedy faktycznie cos zobaczysz;)

Dobra, to się ubierz, wyjdź, wróć i te filmiki mnie podeślij ;P

To jest wersja ostrzejsza ty zacznij od wiekszej ilosci kalorii na poczatek. Strasznie malo ma bialka twoje bialko w sniadaniu co to jest za produkt? Najczesciej porcja Whey am sama ok 25g bialka, a co dopiero jak dodajesz jeszcze i twarogu i jajko... dziwne to mi sie wydaje. Wiesz co zrob, dodaj odzywke bialkowa - Whey zaraz po treningu wraz z [...]

Jak widzisz sa w tych propozycjach zawsze tak dobrane cwiczenia, ze masz poruszone wszystkie miesnie. Wybierz sobie jedna, oczywiscie jezeli jakies cwiczenie ci nie odpowiada mozesz zamienic na inne z inej propozycji, ale musi to byc cwiczenie na TA SAMA grupe miesni (przy cwiczeniach w nawiasach masz podane miesnie). Cwicz solidnie nie boj sie [...]

DZIEŃ 67/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img15/3408/dieta20130607.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img195/7525/trenc.jpg Ale mi dobrze zrobił ten dzień off i śróddzienna drzemka. Zupełnie inaczej mi się trenowało, inaczej zbierało myśli... :-)) No zupełnie inny [...]

a idź. Ale wróć :-D Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-03-24 20:01:35

o zesz, wroc calo

Hasa nie znam się na genach |-) ale jestem dobrej mysli :-)) wróć do zdrowia i zapyerdalay :-) bo masz sporo kibiców };-) AAAA to nie wiedziałam, że ktoś mnie tu jeszcze kojarzy /-)_

Masz naturalność ruchu :-). Poprawisz parę rzeczy i będzie zawodowo :-) Zlikwiduj garb w odcinku krzyżowo lędźwiowym, usiądź wysoko ( wyprostuj tułów). Nie podnoś do góry dłoni na chwycie, łańcuch powinien być cały czas ( przeciągnięcie i odprowadzenie) równolegle do podłogi. Nie opuszczaj dłoni po minięciu kolan w czasie odprowadzania. Łańcuch i [...]

Agniecha we Wrocławiu studiowałaś? Może znasz mojego wuja? http://prac.im.pwr.wroc.pl/~weron/

zawsze mnie niszcza odp tego goscia. Tak schematycznie rozklada wszystko na czesci... To tak jak by rozmawiac z gosciem i powiedziec mu ze jest idiota, to ci odp ze to atak personalny i porzucasz wlasciwy spor i wez tu dyskutuj...%-) czujecie to? Czyli uważasz że dyskusja polega na wyzywaniu się od idiotów i jest to normalne. To nie problem że [...]

Albo wrzuć objętościówkę, a potem do ramp wróć

Daruj sobie zdrowe nawyki, Jedz tak jak grupa - nie wyłamuj się. Musiałabyś się mocno negatywne postarać by zepsuć swój dorobek artystyczny. Daj organizmowi wypocząć od zdrowej żywności (; Wrócisz do siebie to wróc do właściwego modelu żywienia. Wakacje, zatem kalkulator i/lub dziennik dark-a zostaw w domu. Zachowaj umiar we wszystkim i będzie [...]

Wróć za 7 lat ;-)

Z taką aktywnością w ogóle nawet nie schodź poniżej 2000kcal, jak przestanie lecieć mimo spalacza wrzucaj jakiś reefed lub wróć na bilans zerowy na jakiś czas i potem znowu na deficyt

zrób trening, wyjdź na dwór pobiegać i wróc :-P albo rowerek, albo coś innego, jeśli nie to może spróbuj cardio rano na czczo?

Nie głodówka tylko wróć do diety parę treningów i jesteś na prostej