SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pomoc w wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam diety, jednak postanowiłem nabyć wpc bo wyczytałem że zażywanie go po treningu razem z Creatine Xplode znacznie wzmocni efekty creatyny. Ok więc BCAA tylko w DT, a przed cardio (np: Rowerek, bieganie) zażywać??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 717 Data: 4/24/2014 11:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • DT JJJJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzie wypiski się zapodziały ? :) :) Już już, trochę się zawiesiłem przez święta i trochę nieudany powrót na nie. Srednio potrenowałem, ale michę trzymałem! Sylwetka świetna, taka estetyczna ;) będę zaglądał. Dzięki, ale z mojego punktu widzenia to mam mega dysproporcję między górą a dołem (szczególnie łapa a uda) Po małej przerwie (trochę się [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 4/25/2014 8:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko, izolant, gainer... Problematyczne pytania..

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolaty tylko po treningu, na noc jakieś wpc kazeina, ale nie ma potrzeby na noc wcina wystarczy zjeść np ostatni posiłek ok 90 min przed snem np jajecznic, sernik z patelni itp. scitec gainer i profesional styknie izolat niepotrzebny. kreatyna nie pomuje i nie pobudza, cofeina pobudza a nitrobolon II to stack moze delikatnie pompować ale kofeiny [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 4/25/2014 9:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • #spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku

    Post
    Doping

    ja WPC, kreatyne czasami, ale to do oxy raczej i spalacze czasami z tauryna jak powera brak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 12:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Mam takie pytanie dotyczące białko. Zakupiłem dziś z kumplem na spółe białeczko za 85zł 2kg. Pisało ze jest to WPC i cos tam jeszcze dobrze nie pamiętam :D A teraz do rzeczy, na pudełko było napisane żeby rozpuszczać z woda ale nic nie było o mleku. Zazwyczaj rozrabiam białka z mlekiem a teraz nasuwa się pytanie czy te też mogę.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 6:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • #spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku

    Post
    Doping

    jestem, cos tam pomachalem teraz troszke owsa, wpc, a przed snem jeszcze twarog z aromatem migalowym i slodzikiem. moze sie zmobilizuje jutro to na czczo pojde pobeigac albo zrobie crossfitowy trenning jakis

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 8:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

    Post
    ActivLab

    nie polecam. Jutro będę jadł sam ryż z wpc \-)

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 10:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

    Post
    ActivLab

    łykasz jakieś probiotyki? Jeśli nie, to zacznij (jakiś lacidofil, czy coś). Ryż + WPC to dobre wyjście, bo nie ma co podrażniać układu pokarmowego. Ale jutro i pewnie jeszcze pojutrze masz VLCD w gratisie-przynajmniej spadnie woda, którą nabrałeś w szpitalu :-P

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 10:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a będzie duża różnica między wpi a wpc na cyklu kreatynowym?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 11:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • #spam# Bez zastrzyku nie będzie wyniku

    Post
    Doping

    kupilem wczoraj z przypadku wpi i wpc od konkurencji i musze powiedziec, dobre to maja ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2014 1:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JJJJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    4/27/2014r Rwanie rampa x3: 30kgx3, 40kgx3, 45kgx3, 50kgx3, 55kgx3, 57.5kgx3, 60kgx1 Martwy ciąg - 5/3/1  85kgx5, 95kgx5, 110kgx7 Dzień dobry - 5x12  40kg/40kg/40kg/40kg/40kg Wznosy nóg wisząc 5x15  15/15/15/15/15 Uginanie ramion ze sztangą 5x10 20kg/25kg/25kg/20kg/20kg Dzień ciągów, podoba mi się :). Rwanie - nauka ruchu, traktuję to [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 4/27/2014 1:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

    Post
    ActivLab

    a próbowałeś odpuścić wszelkie proszki (wpc, kreta i co tam jeszcze wciągasz)? Bo u mnie największy ból dupy jest o to. Jak spędzam popołudnie w kiblu, to wina tylko i wyłącznie prochu, bez gadania ewentualnie faktycznie rozmowa z lekarzem, tylko jakimś ogarniętym :-P Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-04-27 13:52:00

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2014 1:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest odzywka o gorzkim posmaku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do shake białkowego (wpc, twarog zmiksowany) dodaj 1-2 całe kiwi zmiksuj i zostaw na 30 min-1h . Będzie gorycz z uwagi na enzymy z kiwi i przy okazji otrzymasz domowej roboty hydrolizat

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 769 Data: 4/27/2014 7:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest odzywka o gorzkim posmaku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pisz glupot. mozna kupic kofeine bez problemu w prochu, a ty kosmetyki mu polecasz.Mam prawie nie ruszony kilogram kofeiny bezwodnej, więc wiem że można kupić, ale nie na polskich aukcjach, trzeba wiedzieć gdzie. A moja wypowiedź miała charakter humorystyczny, co sygnalizowała ta buźka --> %-) Do shake białkowego (wpc, twarog zmiksowany) dodaj [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 769 Data: 4/27/2014 7:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Muzzy17

    Post
    Po 35 roku życia

    ***DIETA*** Od dziś dieta jak w pierwszym poście, poprzednie tygodnie było około 3000-3100kcal. Również "wyczyściłem" dietę z rożnych dodatków typu kiełbasa do jajecznicy, owoce między posiłkami itp. Co daje łącznie około 2800kcal. 1.Owsiane 115g WPC 30g Oliwa 20ml 2.Jajka 5 szt Owsiane 80g http://i57.tinypic.com/24pl8k3.jpg 3.Pierś 250g Ryż 125g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 4/28/2014 8:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    To może skupić się na dobrej masówce na razie bez kreatyny ? Tak po wakacjach bym wrzucił kreatynę... A teraz bym kupił Gainera. Czyli Gainera biorę po treningu siłowym. A mogę też sobie zabrać do szkoły mi wymieszać z wodą, bo czasami biorę marne żarcie do szkoły z powodu braku czasu. I dobrym rozwiązaniem będzie też kupno białka WPC ? Również [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/28/2014 8:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale Ty nie masz dobrej diety ,jak potrzebujesz gainera i wpc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/28/2014 9:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Plecy - Martwy Ciąg [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 10:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Od jutra również [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 10:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 1 Redukcja Trening Klatka + Biceps Wyciskanie sztangi na ławce 4s 60,5kg 5x/7x/6x/5x Wyciskanie sztangielek skos up 4s 22kg 12x/12x/10x/10x Wyciskanie sztangi smith skos up 4s 45kg 12x/12x/12x/12x Butterfly 3s WK środek klatki 4s 12x Uginanie ramion sztanga łamana 4s 30kg 12x/12x/12x/12x Uginanie sztangielki w opadzie o kolano 4s 12kg [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 10:53:56 PM Liczba szacunów: 0