SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem;) ale jeśli wyszło mi 250g białka w diecie, z czego 120g to bialko zwierzęce + 60g sfd wpc, a reszta to białko roślinne to jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - darecki88 w dniu 2013-10-22 22:44:12 Jakim cudem masz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Zjadasz 2kg warzyw i 8g węgli na kg masy ciała? %-) Zjadam ogólnie mówiąc 100g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 4:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cukier do wywalenia, banan z kolacji przerzuć na bezpośrednio po treningu, chocapic już mówiłem że się do niczego nie nadaje. Przed treningowy i po treningowy to muszą być źródła białka+źródła węgli złożonych, najlepiej mięso/jaja + makaron/kasza/ryż/owsiane. Ja osobiście przed treningiem polecam jaja+owsiane+wpc, a po treningu kurczak z makaronem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 10/23/2013 4:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka - który?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A widzisz roznice miedzy izolatem a wpc?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 10/23/2013 7:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Chodzę na mat-geo-infa, ale przedmioty humanistyczne to moje hobby, więc za torbę wpc mogę Ci napisać ze trzy eseje :D

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 9:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    Odkąd dołożyłem te szejki z owsem, twarogiem i prochem wpc to walę takie bąki, że nie idzie w pokoju wysiedzieć, czasami strach puścić żeby nie było przebitki na kaleson :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 10:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    23.10.2013 Środa Dieta: 1 posiłek: 150g kurczak + 100g kasza jęczmienna TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 3 posiłek: 150g kurczak + 125g makaron pełne ziarno 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy + jabłko 5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż biały 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: BARKI + [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16655 Data: 10/23/2013 11:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    Maleduję, że właśnie jadę do pracy. Poszło od rana 100g płatków, 125g twarogu, 40g WPC, 8j insy, jabłko i 300ml wody :-)) Płatki ugotowałem dzisiaj, okaże się czy bąki znów zabijają tlen :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 7:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    ja się chyba zwolnie dzisiaj z roboty wcześniej bo nie wyrobie o tych bułeczkach z kurakiem wedzonym i bananach..qnie miałem nic więcej w domu nawet wpc się skonczylo..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 7:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem;) ale jeśli wyszło mi 250g białka w diecie, z czego 120g to bialko zwierzęce + 60g sfd wpc, a reszta to białko roślinne to jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - darecki88 w dniu 2013-10-22 22:44:12 Jakim cudem masz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Zjadasz 2kg warzyw i 8g węgli na kg masy ciała? %-) Zjadam ogólnie mówiąc 100g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 9:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka - który?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ''zabezpieczenie przed katabolizmem'' - nie ma co się przejmować takimi pierdołami, jeśli jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym to najlepiej zapomnieć że takie słowo istnieje, jak już tak bardzo chcesz to kup ten izolat, ale zwykle wpc też się nada ;-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 10/24/2013 10:39:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka - który?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie tak Banan. Kiedyś neutrali było bardzo mało, tylko Extensor i WPC Olimpa, a przynajmniej o innych nie było słychać. Dzisiaj co raz więcej się tego robi, wiele osób zwraca uwagę na to co je. Inni wyboru nie mają, bo od dodatków mają rewolucje żołądkowe, wysypki itd. Niemniej jednak dla większości ludzi smak bardzo się liczy i to obok [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 10/24/2013 12:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyswajalność białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do przyswajalnosci slyszalem gdzies ze przyswajalnosc bialka w tych produktach wynosi: - jaja 100% - kurczak ~95% - wolowina ~98% - wpc ~95% - twarog ~50% ale ile w tym prawdy nie mam pojecia. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-24 14:45:43

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 10/24/2013 2:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    http://polscott24.com/wp-content/uploads/2012/09/MMALAW-not-Mixed-Martial-Arts.jpg Witam ! Totalny wycisk na treningu dzisiaj, sparingi w stójce z kopnięciami, parter obalenia z przechodzeniem w pozycjach - dosiad, boczna etc. Na koniec treningu obwodówki po 3x45sek i przerwa 30sek. Koszulka ważyła chyba kilogram po treningu ;) Wyglądałem jak po [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 10/24/2013 10:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dokładnie ja dziś też mielone właśnie robie ;-) babeczka w sklepie mieliła na moich oczach http://img191.imageshack.us/img191/4144/bq2a.jpg a przedwczoraj robiłem swoje ciastka owsiane, tylko tym razem dodałem do nich wpc ok 100g na całość również super wyszły smakowo, tylko troche zapychają - lepiło się też gorzej [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 2:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake bialkowy Wasze propozycje i pomysly!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    200g zmielonych płatków owsianych, 500ml mleka, 30g wpc i słodzik + kakao/kawa dla jeszcze lepszego smaku - 1062kcal, b/t/w - 62/152/25, nic prostszego Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-25 15:46:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 10/25/2013 3:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake bialkowy Wasze propozycje i pomysly!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jaja, wpc, ryz, oliwa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 10/25/2013 5:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 5 Dzisiaj kolejny udany dzień. Właśnie spożywam 700kcal w małej miseczce, mój ulubiony posiłek dzisiaj. 250g twarogu + 30g miodu + 50g owsianych + 25g WPC. Trening udany. Zapisałem sobie ciężary na komórce i będę ostatnie serie sukcesywnie sobie zapisywał. Póki co ciężary będę podawał jak przejdę z damskich na mało męskie \-). Trening: [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 8:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY DLA 72kg endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze jedno nie wiem czy potrzebnie dodaje to wpc bo i tak białka mam sporo a wszystko i tak sie nie spożytkuję jak to u naturali bywa. I to tylko większy koszt dla mnie:) więc prosze o szybka pomoc:) co moge poprawic co zmienic:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 513 Data: 10/26/2013 11:21:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 56 9,30h snu - Liczyłem na więcej ,ale pies mi pod oknem szczekał ,bo nie miał mu kto karmy dać }:-( Ale dziś ciepło na dworze +22 stopnie /-) Trening 8x30s sprint 8x1,30min. trucht 1h - Tenis stołowy Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g SFD WPC Protein ECONO v2 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50c1c3d8de66430ab6f81456c9d6b555.png [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 12:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    węgle złożone (płatki owsiane, ryż, makaron) i dobre źródło białka (mięso, od biedy jaja, ryba, wpc?)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 12:55:47 PM Liczba szacunów: 0