Domer, od wielu lat piję tylko mleko bez laktozy, tak samo z innymi produktami. 8-) Po prostu nie przemyślałam tematu jak kupowałam to WPC, łudziłam się, że "może nie będzie tak źle", etc.}:-(
22.04 3 tydzień redukcji Waga na czczo 116,3kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2 makaron pierś z kurczaka warzywa 3 chleb żytni szynka drobiowa warzywa 4 płatki ryżowe hopki tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup pierś z kurczaka 7 makaron pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc [...]
Zakup sobie jakieś enzymy trawiace laktozę moze to pomoze. Dokładnie, tak planuję. 8-) Nakupiłam tego WPC, bo nie przemyślałam sprawy i myślałam, że "jakoś to będzie", a tu mnie wzdęło jak Obeliksa. %-) No ale jak równocześnie coś wezmę, to przecież powinno pomóc. ;-]
No, nietolerancję na laktozę to ja mam na 100%, sprawdzone und potwierdzone.%-)No wiec po co ten temat i po co zabawa z WPC , skoro wiesz że masz nietolerancje to eliminujesz z diety produkty które mają wpływ na dyskomfort ze strony ukłądy pokarmowego , Wywalasz odzywkę WPC i zastępujesz np izolatem WPI lub kupujesz lactose free tak samo jak [...]
Różne smaki kupiłam i wszystko pootwierałam, bo przecież bym się nudziła. @-) Planuję załatwić coś w aptece i łykać, aż skończę to WPC, a później kupię jakiś izolat.
to jak masz nietolerancję to po co kupujesz wpc zwykłe? masz multum produktów białkowych bez laktozy, czy wpc z serii bez laktozy, izolaty, hydroizolaty :-) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Hmmm, czyżby dlatego, że zanim się kapnęłam, że to mnie [...]
urlop jest od tego żeby odpocząć, oczywiście jak mamy możliwość to nie zaniechać aktywności fizycznej i nie rzucać się na żarcie, ale też nie ważyć i nie patrzeć na każdą kalorię, cały rok trenujesz ciężko, pilnujesz miski, więc dwa tygodnie lekkiego luzu, tym bardziej że treningi i tak będą nie zrobią Ci krzywdy jak zrobisz to z głową, jedz to na [...]
to jak masz nietolerancję to po co kupujesz wpc zwykłe? masz multum produktów białkowych bez laktozy, czy wpc z serii bez laktozy, izolaty, hydroizolaty :-) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html
Skrót BCAA oznacza aminokwasy rozgałęzione, są to izoleucyna, leucyna, walina. Spotyka się je w dużych dawkach w białku serwatkowym (izolatach, koncentratach i hydrolizatach białka serwatkowego), w odżywkach zawierających BCAA (kapsułki, napoje, proszek do sporządzania napoju), w odżywkach EAA (aminokwasy niezbędne; produkty podobne do BCAA), w [...]
A może to nie problem wpc ? Ja kiedys tak miałem jak miałem tluszcze w okolicy 1.5- 2 g. Myślałem że to ww a co się okazało to nie . Teraz jem ok 0.8 a ww w dt miałem ok 540 a ważyłem 70kg. I było idealnie . Poporstu przez wyższa podaż tluszczy zalegało mi w jelitach i z kolejnym posiłkiem sie to nawarstwiało.
Szybkie śniadanko, proste a jakie dobre %-)%-) Tościki i banan w karmelu własnej roboty. Karmel to wpc słony karmel + Masło orzechowe I słodzik. Legalna mordoklejka co można jeść non stop i się nie nudzi. Słodzik zalać wrzatkiem dodać Masło i wpc . Wszytsko mieszać do jednolitej konsystencji, wody zależy od tego jakie ma być. Ja lubię jak [...]
Myślę, że to nieszczególnie istotne, kto ma problemy trawienne po koncentracie białka serwatkowego, a kto nie. Jeżeli jednak chcesz wiedzieć, to ja nie miałem po żadnej odżywce białkowej jaką piłem. Może raz w życiu, po pierwszym wpc jakie wypuściła Ostrowia. Piana była na cały shaker i rzeczywiście wzdymało dość mocno. Ty oczywiście możesz mieć, [...]
Jak juz wyzej wspomniane to kwestia czy tylko po białku w proszku a jeśłi tak czy tylko po wpc i czy tylko po białku z jednej firmy, jeśli bo standardowych produktach spożywczych nie ma żadnego dyskomfortu ze strony układu pokarmowego to przyczyna lezy po stronie samej odzywki białkowej więc nie pozostaje nic innego jak kilka zmian i obserwacja [...]
21.4 3 tydzień redukcji Waga na czczo 116kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2,3 makaron durum pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup 7 makaron pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Pull Unoszenie hantli w bok w opadzie 4x15-12 [...]
20.4 3 tydzień redukcji Waga na czczo 116kg Aeoroby 45 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię lniane wpc 2,3 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki,tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup 7 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Push [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Ramiona wyciskanie wąsko 110x9 90x12 wyprosty linka oburącz 45x9 35x12 - jakiś nowy wyciąg do trica, ma inne przełożenie na rolkach zupełnie inaczej ciezar czuć wyprosty zza glowy maszyna 30x9 25x12 uginanie brama jednoracz 30x9 20x12 uginanie siedzac z hantlami 18x12 [...]
Sztanga 3x10 z obciążeniem 55/60/65kg nie napisane co to za ćwiczenie barki siedząc, wyciskanie unoszenie ? przywodzenie na wyciągu co przywodzisz ? trójgłowy na maszynie co to za maszyna ? tu masz atlas, które cwiczenie jak się nazywa poprawnie https://www.kulturystyka.pl/atlas/ huel szkoda kasy na taki wynalazek, opisem za bardzo chyba się [...]
ja jak zawsze byłem przeciwnikiem mlek roślinnych to ostatnio przez kupowanie dla Juniora "dojadam" i mi bardzo podpasowały i właśnie najbardziej z jaglanymi, zalewam na zimno, stoi z 30 minut, dodaję wpc (albo nie) i zajadam :-)
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
