SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Gainery, proteiny czy sa bezpieczne

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ze sie go normalnie przestraszylem nie wiem juz sam czy brac go czy juz lepiej jechac na sucho. z gainierem czy bez to i tak na sucho ^^ nie wiesz do czego on sluzy widac :)) , czy takie odzywki sa bezpieczne i czy przy odpowiedniej diecie moge je spokojnie brac ? oczywiscie fajnie jest dobrze wygldac no nie kumasz co to gainier, bialko i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 10/19/2011 10:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"

    Post
    Trening dla początkujących

    nie, wypilem wpc, potem oliwy ponad 20g i mi sie cofło 25min później%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 5:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko wpc wybeltałem wiec tak%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 6:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jednak ryz z wpc ledwo weszlo%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 8:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre rozwiązanie :) Zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko pamiętaj, teraz kupisz białko do uzupełniania braków, jak się pucha czy worek skończą to musisz kupić nowe opakowanie jak nie zapchasz braków, u mnie np jest tak że od pon o pt jadam owsiankę z wpc i tylko tu + jeśli coś mi wypadnie. Obok znaczka gg masz notes z ołówkiem edytuj posty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-21 20:26:46

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 10/21/2011 8:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wydaje mi się aby to była prawda;) z Mlekiem lepiej smakuje, ja osobiście robiłem sobie zawsze miks - około 30g WPC + 100g Twarogu + 200 ml mleka :) na noc shake przedni :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 564 Data: 10/22/2011 11:41:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    21.10.2011 Piątek Trening udało się odbyć. Po południe i wieczór na imprezie, "50" u Taty. Pojadłem jak smok wawelski, nie piłem (niestety%-) ), bo kierowca. Jedzenie 1) 200g śmietanki 30%, WPC Trening 2) 2 banany, izolat 3) Zupa jarzynowa, rolada, ziemniaki, sos, surówki. Następnie jadłem coś co chwilę, śledzie, sałatki, szynki, krokiety, itp. [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2011 12:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    t-100 to nic innego jak daa, jak dajesz po treningu wpc, to druga porcje bcaa daj w trakcie treningu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 10/22/2011 4:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale nie o to się rozchodzi, tutaj chodzi o mądre rozplanowanie a nie odbębnienie wypicia, bo z takim podejściem to ... Jak Tomq. Bcaa w trakcie w po WPC.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 10/22/2011 6:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    Dzisiaj już zrobiłem pierwszy treningo nowego cyklu i wygladał in tak: 15 HST 1. przysiad - seria rozgrzewkowa + seria właściwa 15p 2. Uginanie nóg na maszynie leżąc - seria rozgrzewkowa + seria właściwa 15p 3. wyciskanie sztangielek płasko 15p 4. wiosłowanie sztanga 15p 5. wyciskanie sztangielek 15p 6. uginanie przedramion ze sztangą stojąc 15p [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 10/23/2011 10:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hej, Zakupiłem dwa produkty ze sklepu SFD: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Czy mogę mieszać te oba preparaty po treningu? 50g Mass Activatora + 30g WPC ??

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2011 5:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Abnexen pierwsze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie Tomq ester od Olimpu był dla mnie nie do zniesienia. Próbowałem jeszcze izolatu Abnexen (dokładniej jest to mix izolat, wpc). Smak waniliowy, rzeczywiście dość mleczny, jak najbardziej mi podchodzi. W porównaniu do waniliowego izolatu Olimpa słodszy, bardziej śmietankowy. Konsystencja podobna, choć chyba Abnexen jest bardziej puszysty. [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9717 Data: 10/24/2011 6:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna CM3+Shock Therapy+BCAA+Glutamina+WPC 80+Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    glutamine sprzedaj koledzie wpc wedlug brakow w diecie jak potrzebujesz,korzystnie mozna po treningu shock przed treningim cm3 4kaps po treningu i 4kaps w dny carbo po treningu/przed/w trakcie jak wolisz bcaa przed treningiem tak zeby wyszlo ci okolo 10g czystych bcaa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 10/24/2011 9:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna CM3+Shock Therapy+BCAA+Glutamina+WPC 80+Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna CM3 DT po treningu 4, DNT rano 4 Shock Therapy tylko przed treningiemi w dt BCAA przed treningiem minimum, mozna tez w trakcie Glutamina 5g rano, 10g po treningu 5g przed snem WPC 80 po treningu z carbo mozna od razu, posilek do godziny po Carbo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 10/24/2011 9:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna CM3+Shock Therapy+BCAA+Glutamina+WPC 80+Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja na noc jem twaróg z oliwą, którego faftaq podobnież by się nie tknął %-) , inni stosują kazeinę ;-) Możesz wpc + oliwa. Poza tym zależnie jak masz rozłożone b/w/t w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 10/24/2011 9:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta przy Ćwiczeniach ? ? ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pić w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 10/24/2011 10:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 10/25/2011 11:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu dam Complete Workout Support lub WPC + BCAA a leucyne podczas treningu w niedużej ilości i myślę, że będzie ok Zmieniony przez - Syneczek w dniu 2011-10-25 11:32:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 10/25/2011 11:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    W trakcie treningu daj BCAA a po treningu WPC+5g Leucyny i bedzie git. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-10-25 13:32:22

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 10/25/2011 1:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS

    Post
    FITMAX

    Dieta oraz suplementacja w okresie budowania masy mięśniowej. Posiłek I 8:00-8:30 Płatki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki suszone 15g, Odżywka białkowa WPC 25g, 3 całe jajka B: 46g T:21g W:95g kcal:756 Posiłek II 12:00 Ryż paraboiled 150g, pierś z kury 150g duszona, oliwa z oliwek 20g, świeże warzywa 250g B:42g T:23g W:115g kcal:841 Posiłek III [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 6:30:20 PM Liczba szacunów: 0