SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jeśli chcesz trenować po tłuszczach (co też nie jest głupim pomysłem, a przy tym bardzo kalorycznym) to wybrałbym wiórki kokosowe, które mają kwasy średniołańcuchowe przez co są łatwo trawione. Wiórki kokosowe z wpc i śmiało. Po tłuszczach nasyconych powinna być intensywniejsza pompa mięśniowa . Jedna i druga opcja tak naprawdę będzie dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 8:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta IF a koks

    Post
    Doping

    proch leci po siłowni 3 porcje białka sfd wpc protein leci na tą chwilę

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 11259 Data: 8/9/2013 6:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl proteinowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To jakie WPC polecilibyście dla mnie ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 721 Data: 8/9/2013 12:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dabadu - DT

    Post
    Trening dla początkujących

    DT - 10.08.2013 - Barki, triceps, brzuch TRENING 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 5x 6-8 30/35/40/45/50 2. Unoszenie hantli na boki 4x 8-10 8/10/12/12 3. Podciągani lin wzdłuż tułowia 4x 8-10 20/22,5/25/27,5 4. Unoszenie w przód na wyciągu dolnym 3x 10-12 2,5/3,75/5 5. Unoszenie w opadzie 4x 12-10 4/6/6/6 6. Wyciskanie francuskie sztangą łamaną 4x [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11784 Data: 8/10/2013 6:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    OK :-)) Brownie, wersja na szybko 30g WPC sfd 1 lyzeczka kakao 0.5 lyzeczki proszku do pieczenia slodzik w proszku woda (moze byc mleko, almond milk, maskanka) Mozesz wrzucic foto po upieczeniu jak Ci to wyszło? ;)

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 11:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc może być po treningu od razu +owoc ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 12:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wybrac białko firmy olimp

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wybierz czyste WPC

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 8/11/2013 2:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko i tak rozgrywa sie na talerzu. co do bialka zalezy gdzie ci go w diecie brakuje. jak cwiczysz wieczorami dalbym izolat/wpc pozniej posilek potreningowy/przed snem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 8/11/2013 2:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrabianie rzeźby

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obydwa te białka to WPC - białka serwatkowe, czyli te DOBRE! Lepiej kup to w zielonym, droższe, ma więcej gram białka w porcji.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 833 Data: 8/11/2013 2:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, co zmienić/dodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko czy weźmie teraz czy później nie ma różnicy , jeżeli ci brakuje to uzupełniaj . Tłuszcze w posiłkach przed i po treningowych nie są wskazane więc lepiej jak bys tą oliwe dodał do innego posiłku . Staraj się utrzymać taki rozkład BTW : Białko 2-2,5g Węgle - 4-7 g Tłuszcze - 1-1,5 g na kg masy ciała . Na twoim miejscu obniżył bym troche [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 8/11/2013 10:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, co zmienić/dodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co mu wpc na noc?? Jako potreningowke proponujesz orzechy i banana, bez zadnego biała? Pomysl zanim coś napiszesz kolego. Co do tluszczy, może trochę bym zbil, a ww już kazałem podbić przez ryż i kaszę

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 8/11/2013 10:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko wpi/wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak każde białko/WPC ;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 8/12/2013 2:28:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, co zmienić/dodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z mleka, twarogu, banana i wpc mam zamiar robić szejka, więc makaron odpada. Poprawiłem te banany, chociaż dużej różnicy to nie robi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc72ccadb7a24f69b39c0afbe71b0102.png

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 8/12/2013 4:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o opinię dietki + suplementacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kcal: 2807 białko: 253g węglowodany: 421g tłuszcz: 82g Białko przytnij, bo dużo wyszło. Tłuszcz możesz śmiało podbić, węgli jest ok. 2800 może być trochę mało, ale możesz próbować i ewentualnie podbijać kaloryczność ;-) Carbo bym odpuścił, WPC - może być, jeśli jest taka potrzeba. Shocka póki co odłóż do szafy i ucz się układać jadłospis.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 704 Data: 8/13/2013 12:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa z olej kokosoweym okej, ale z masłem...? Z masłem jeszcze nie widziałem piłem, kurde sprawdze to na dniach, jakies WPC do tego i przed treningiem jak znalazł Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-08-13 09:08:48

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 9:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu wielokrotnym TYCHY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    na Wegrzech też są we wrześniu ale innej federacji ja zamierzam uderzyć na WPC w Pradze w październiku nie liczę na nic poprostu chce sie zmierzyć z najlepszymi już zaczołem przygotowania :D

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15453 Data: 8/13/2013 4:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Micz ciasteczka dają radę :) możesz coś podrzucic nowego. Dziś zrobilem na szybko wpc o smaku nugat do tego masło orzechowe kakao itd wyszło super

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 4:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD 6 complex

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już wiem na co wrzucę do koszyka przy następnych zakupach :-) W składzie WPC jest na pierwszym miejscu czyli powinno być najwięcej! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-14 18:53:54

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 8/14/2013 6:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Ciastko w 1.5 min 30g WPC, uzylem sfd protein plus v2 migdal 15g wiorkow kokosowych lyzeczka kakao pol lyzeczki proszku do pieczenia 2 bialka jaja (66g) troche wody, 10/20ml slodzik Wszystko mieszamy w nieduzej miseczce i wstawiamy do mikrofalowki na 1.5min (u mnie 900W) Gotowe :-D polewa %-): 15g (saszetka) scitec 100% whey protein milk [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 12:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase - 70 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz nawet godzine po treningu czy poźniej nie ma to znaczenia, ja bym bazował na naturalnych produktach, ewentualnie białko (wpc) wiadomo według braków. Przed zjedz pelnowartosciowy posilek i bedzie git :-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 959 Data: 8/15/2013 4:25:51 PM Liczba szacunów: 0