Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wpc + mono? Moze Byc. Wiesz Jak To Brac? Radze do tego dobrą Diete bo Za Wielkich Efektów Bej Niej Niebedzie. Trening+suplement+Dieta.

Mono 4 przed treningiem i 4 po? A wpc 30g +200 ml wody lub mleka na porcje, 3x dziennie - rano po treningu i przed senm...? Jeszcze pytanko jedno cos do podudzenia (chęci do treningu) taniego... znajdzie sie cos? ;P I myslałem tez nad glutaminą Olimpu mega caps ale nie wiem czy jest sens?

Nie jestem specjalistą ale nie podałeś co ma dać Ci ten cykl ale pomijając ten mało znaczący fakt . wpc ostrowia jak najbardziej ( co do smaku to czekoladka jest pycha), co do kreatyny to jeżeli chodzi o Olimp to przepłacasz. moim zdaniem to ten olimp jest przereklamowany.

no ale niech ktos powie czy po takiej przerwie lepiej wziasc jablczan czy cos mocniejszego? typu sam ester lub ze stackow np. xpand? do tego mozliwe ze dorzuce WPC ostrowi i moze BCAA z vitalmaxa

Białko Ostrowia 30g (lub 3 jajka) nie pokrywa się No bo chyba więcej masa będzie szła :) czy nie? nie żartuj wiesz co to odżywka? czy wypijesz to wpc czy zjesz pierś z kurczaka --> ten sam efekt odżywka zastępuje jedzenie i tyle 15:00 - warzywa 17:00 - jak ryż to po co owsiane? to jest po prostu mega dziwne, jedz normalny jeden posiłek - ryż [...]

diety nie ma co wpisywac bo dzień w dzień to samofakt teraz trochę inaczej wygląda to niz na pierwszej stronie to wpiszę I.pucha tuńczyka,50g pieczywa razowego,2 całe jajka+100g owsianych,10g oliwy II.250g wieprzowiny+150g ryżu brązowego+warzywa+10g oliwy III.50g WPC+50g owsianych z mlekiem+10g oliwy IV.250g wieprzowiny+150g ryżu brązowego+10g [...]

wypierdzielaj do sklepu po ryz/kurczak/owoce/warzywa/twarog dieta oczywiscie musi byc!!! patrz tu: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html na kreatynke za wczesnie moj drogi bialko mozesz brac np wpc ostrowi ale to do uzupelnienia diety

i jakies wpc do tego

Białko ma Łowickie WPC możesz mieszać z kretą Drugą porcje w dni trenigowe bierz zaraz po treningu

wpc wg braków w diecie poza tym wyszukiwarka

Zauwaz, ze to bialko olimpowskie, to w wiekszosci WPC wiec wniosek nasuwa sie sam...

8:30 - 9:00 Musli 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe musli zamien na owsiane, wywal mleko i dodaj wiecej jajek, mozesz rowniez dodac owoc/warzywo B: 40,2 W: 75,2 T: 17 Trening 10-11;30 Po treningu 3 wafle ryzowe. dodaj BCAA lub wpc 12:00-12;30 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w oleju 100g kup duże kawałki w sosie wlasnym, odpusc sobie olej [...]

może i szeroko ale za to grubość do dupy. jem owsiankę za chwile WPC czuje że dziś się będzie dobrze ćwiczyło :)

w wodzie/sosie własnym to to samo ja też taki polecam problem w tym, że w rozpisce piszesz 'tuńczyk w oleju' Jakie dokladnie zaproponowalbys sniadanie? owsiane+wpc

napisalem problem co do owsianych :P nie ma jakiegos zastepczego ? musli tez odpada. hmm wpc tez nie wejdzie z powodu braku kasy. A z tym tunczykiem to pomylka :) przepraszam.

szynkę na normalne mięso to Twoje śniadanie, rób co chcesz :/ ja bym dał owsiankę i wpc

AAKG Extreme Olimp - 300 kaps. zbędne Horse Power - 1kg porcja rano i po treningu Deca Stack 625g Nutrabolics porcja przed treningiem 10-15 saszetek Massacra 2 zbędne BCAA Olimp 300 kaps. lub activlab bcaa xtra 1000g lepsze wyjście to Bcaa Xtra L-Glutamine 300 kaps. imo zbędne, rób tak aby była odpowiednia dawka z Bcaa xtra Mutant Mass PVL - 6kg [...]

Dzięki za wspacie 25 % fatu : tak mi wyszło z obliczeń.Bierzesz tłuszcz z brzucha między palce , mierzysz linijką , wykonujesz jeszcze kilka obliczeń.Tą metodę znalazłem na SFD. Moja dieta Śniadanie Placek Studenstkiego II śniadanie Chleb razowy 100 gr sera żółtego lub szynki + warzywa Posiłek przedtreningowy 50g ryżu brązowego, 50g ryżu [...]

no niby ta... a jakie inne bialko jest dobre oprocz jaj\wpc? tunczyk bedzie dobry na rano?

BCAA z WPC możesz łączyć ale posiłek po trenigowy to tragedia Po treningu zjedz ruż,cyc(inne mięso,rybe),warzywa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-19 21:15:15