SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Gainer 2 + Creatine Powder HI-TEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorry ze tak dużo pisze ale mam jeszcze jedno pytanie :P to tej mojej dietke mam zamiar brac WPC 80 :P I raczej nie dam sobir wybic tego z glowy :D:D bo do wakacji jest trovche czasu ale chce przybrac na sile i to dosyc duzo i troche sobie rzeźbe zroibc :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 1/1/2009 11:27:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na cykl opinie/rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja Tobie wpc ostrowii odradzam,brak rozpuszczalnosci,pieni sie tak ze po przyrzadzeniu czekasz10min aż opadnie albo pijesz taki puch z grudkami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 1/1/2009 4:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia - Serwatka Demineralizowana B 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podróbka, ostrowia ma wpc 80 (~80g białka) i jakiś bajer 50/50 (50g białka) na stronie nie widać nic mniejszego. :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4104 Data: 1/1/2009 6:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam 1 posiłek płatki owsiane 100g z mlekiem 200ml + 2 jajka + orzechy włoskie dorzuc sobie owoc,jaja zamien na WPC 2 posiłek baton węglowodanowo białkowy + owoc razowiec,twarog,warzywa,oliwa 3 posiłek niewiem co doradźcie tylko nieżadne szynki bo i tak tego niebęde miał razowiec,jaja,warzywa,jak w domu to razoiwec zamien na kasze/ryz 4 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 888 Data: 1/1/2009 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha spoko :) a WPC też można wziaść na upartego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 888 Data: 1/1/2009 7:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplemacja okołotreningowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pietka112p - poswiec moze czas zeby pomoc sobie i zanim zaczniesz udzielac rad takim tonem ("Oj, widzę że sporo jeszcze musisz się nauczyć. A ja nie mam czasu żeby ci to tłumaczyć"), poglebiaj swoją wiedze. Sporostuje kilka rzeczy: uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu silowym nie jest sprawą specjalnie istotną, wegle po silowni [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 1/2/2009 9:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc - białko na codzien i noc - olimp biogenix

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to w takim razie jajeczne jest porównywalne do wpc i wpi przed i po treningu jeśli chodzi o szybkość dotarcia aminokwasu do krwiobiegu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 1/2/2009 10:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASSE do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego kotleta zamien na piers np. ze snidania wywal twarog,tam gdzie masz kotleta i jaja wywal cos WPC po treningu wywal sam cycek starczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 1/2/2009 12:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplemacja okołotreningowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko fafataq, tez tak myslałem po częsci tylko chodzi mi głównie o posiłek w szatni na szybko czy wpc + banany odrazu po a posiłek juz normalny po treningu za 40 minut w domu ryż + ryba/miecho i bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 1/2/2009 1:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplemacja okołotreningowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej jest polaczyc bialko i wegle w jeden posilek. same wegle to za malo. ja proponuje ryz+wpc. ale banany tez moga byc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 1/2/2009 5:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • wojtas1985/blog/czas na zmiany... redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Jadłospis Sniadanie Płatki owsiane 50g Białka jaj 300g Żółtka jaj 40g Orzechy włoskie 20g II Śniadanie Wołowina 200g Oliwa 10g Obiad (przed treningiem) Cycek kury 200g Ryż brązowy 100g olej lniany 20g TRENING bezpośrednio po treningu WPC - 30g II Obiad (po treningu) cycek kury ryż brązowy Kolacja Twaróg 200g siemie lniane 30g

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 8261 Data: 1/2/2009 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..

    Post
    Doping

    Dj_Smalec : na pierwszy rzut vitargo/vextrago ,po 10 min aminokwasy rozgalezine,po 10 min odzywka bualkowa najlepiej DORIAN,po 40 min posilek ok 1,2g wegl/kg bialko piers z kurczaka ok 60g znajac Twoja posture,olej dwie stolowe lyzki.Po poltorej godzinie wpc.

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2009 1:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..

    Post
    Doping

    Według tej rozpiski wpc ostatnie wypadnie koło 20.30 ? czy o 22 dodać jeszcze posiłek białkowy np makrele?

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2009 1:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie w ulozeniu cyklu

    Post
    Doping

    koksami sobie tylko zdrowie popsujesz ewidentnie jesz jak kanarek dodaj do diety 500g ryzy rozgotowanego i 100g dobrego WPC baza 2 x 10g kreatyny mono dziennie i dopiero wtedy mozesz myslec o koksach 15mg metanabolu ed STARCZY na pare miechow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-03 15:04:53

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 1/3/2009 3:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego banana z 2posilku daj do snaidania do 2posilku dodaj warzyw i oliwe przed treningiem dodaj tez oliwy,po treningu sam banan starczy WPC zbedne,posilek zjedz na ok.1,5godz przed treningiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 1/3/2009 4:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To kiedy mogę pić WPC ? Skoro mam już to białeczko to pasuje je wykorzystać.. Dziekuje za odp :) Zmieniony przez - Respekt w dniu 2009-01-03 16:45:13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 1/3/2009 4:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • RZEŹBA SUPLE PROSZĘ O PORADĘ

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogólnie aminokwasy możesz dokupić i spokojnie jeść. możesz również kupić WPC i taniej Cie wyjdzie a efekt za pewne będzie ten sam. Dawkujesz przed i po treningu oraz między posiłkami. Dawka w zależności od masy ciała i braków w diecie. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-03 18:32:07

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 1/3/2009 6:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mix białek, isobolic vs matrix vs pro longatum vs

    Post
    Odżywki i suplementy

    szkoda ze żadna z firm nie podała procentowego składu poszczególnych składników, nie wiadomo ile jest WPI, WPC, Jaja, Białek mlecznych czy też micelarnej Kazeiny, tylko w Isobolicu jest enzym i Cla

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 1/3/2009 7:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna !! Dla sprawdzenia dla fachowcow :):)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - mleko 2% 200ml - 4 jaja całe - warzywo ok Kcal- 593,6 B- 38,1 WW- 51,3 T- 27.7 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 130g tuńczyka w sosie własnym - 30g orzechów włoskich - warzywa ok Kcal- 334 B- 36 WW- 4.7 T- 19.3 3 Posiłek ( obiad ) - 100g piersi z kurczaka - 10ml oliwy z oliwek - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5117 Data: 1/3/2009 9:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wkoncu dieta ale nei doskonala - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC mozesz przed snem dac z oliwa,lub rano do owsianki Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-04 01:31:42

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 906 Data: 1/4/2009 1:31:24 AM Liczba szacunów: 0