SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pomoc w mocnym cyklu

    Post
    Doping

    no skoro na pierwszy poleciałeś oma+meta to teraz zrób to samo tylko z głową. 2 tabliczki czekolady mlecznej zjadaj dziennie oprócz posiłków które sporzywasz. pij 10 jaj dziennie rozłożone na 3 razy. WPC 100g dziennie jedz. do tego na cyklu Buzera NO jakas agarka. kwasy omega3 łykaj no i wprowadz w dietę ryż i mięso(rybie,drób,wół, świnia też może [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2/3/2010 1:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do ulozenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostalem taki przyklad i mi to pasuje ocencie: snidanie platki+jaja+orzechy 2sniadanie serek wiejski+makaron obiad ryz+piers kolacja serek twarogowy+miod dodatklowo 100g wpc i 2 czekolady dziennie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2/3/2010 3:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj trening Ok troszke sie meczylem przy wyciskaniu skos bo to nowe cwiczenie w mojm HST wczesniej robilem na plaskiej.Wyrobilem sie w 50 minut Wygladal nastepujaca: MC 2x85kg Wycisk skos x2-67kg Wioslowanie x2-53kg W.Zołnierskie x1-44kg Sciaganie drazka do klatkix1 Uginanie ramion x1 (12 pow) Prostowanie x1 (12pow) +Brzuch oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11230 Data: 2/3/2010 7:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • regularnie niestety zjadam dziennie okolo 80-100g odzywki bialkowej, przynajmniej od 3 miechow wiec to nie to stary. poprostu sa bialka po ktorych mi syfy nie wychodza (i tu nie bede reklamowal konkurencji) i sa takie po ktorych mi wychodza ( tu tez nie bede wymienial, ale to sie do nich zalicza) wiec jak na samo WPC i deklarowany sklad to dla [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 9:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ***WPC_fan - nagroda za aktywność***

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o rrrety, dzieki! na pewno wezme sie do roboty jeszcze bardziej. 150zl to prawie 5 paczek mojego ulubionego WPC

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2/4/2010 12:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC no to bialko co KIng zachwala rzeczywiscie wypas tyle ze niestety ze sklepu sfd go raczej nie dostaniesz :)

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 1:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    ladowania sa dla cieniasow nawet niezla ta twoja dieta jak mozna jesc jajka. wciagnalbym taka jajecznice, ale potem zdycham. w ckd zayebiste jest to, ze jak nie masz czasu i musisz nagle wyjsc powiedzmy z domu to robisz wpc z oliwa i jedziesz. jak masz dodatkowe 30sek to mozesz zamiast oliwy zjesc orzechy/migdaly ja jakos przestalem ostatnio w [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7003 Data: 2/4/2010 8:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    W sklepie sfd jest tylko smak czeko wiśnia podobno spoko Ja mam czko-sezam to zupełnie jak wafelki czekoladowe smakuje. WPC, jak chcesz pozostać przy ostrowi to lepiej nie próbuj Naprawdę świetna sprawa te białaczka. Btw. Termo Stim ma całkiem ciekawy skład i co najfajniejsze za***iście pachną tabsy. Wciągam teraz po 3 przed aereo i 2 przed [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 8:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    i boczkiem Dlatego CKD jest takie fajneee! A WPC nie przejmuj się są lepsze rzeczy od jajek Krakówka, kurak zapiekany z serem i wiele wiele innych.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7003 Data: 2/4/2010 8:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostrovia ja już jest naprawdę marnie z kasa smak i jakość dobra ale lepiej dołozyć kilka zł i mieć coś z olimp,trec,hi-teca a smakowo da się wypić bez zakrzywienia (wiadomo nie wszystkie smaki ale większość smaczna) ja kupuję przeważnie z OLIMP wpi/wpc/mixy i wszystkie smaki jak na razie z wodą bez problemu da się wypić

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2/4/2010 10:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    ja sie spotkalem z opiniami ze pierwszy AMP byl mocniejszy ale nie wiem dokladnie bo ani jednego osobiscie nie jadlem. teraz jeszcze po glowie zaczyna chodzic GET FN AMP'D bo wychodzi mega ekonomicznie. mozna oszalec od tego wyboru co do pomyslu WPC to bialy spalacz tylko w weekend zeby receptorow nie zapchac i dac odpoczac tym drugim od [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 11:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    za cenę dobrego białka filetów będziesz miał od chu... Jeśli chodzi o białko to na pewno z czystym sumieniem można polecić WPC Ostrowii.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-02-04 23:53:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2/4/2010 11:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie znam się na tych wszystkich związkach chemicznych. nie ma w tym dyma burn nic szkodliwego? generalnie plan mam taki aby przez ok miesiąc działać na diecie, potem dopiero wpleść jakiś spalacz Aktualnie dieta wygląda tak: POSIŁEK I (9:30) 2 jajka 3 kromki chleba razowego 30g orzechów włoskich ewentualnie jakiś pomidor do chleba witamina C tran [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2/5/2010 1:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • CARBO NOX kiedy na rynku ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    rafi11 - bładzisz. Po treningu dobrą odpowiedz dadzą wegle i bialka - podane razem. Nie koniecznie carbo, nie koniecznie wpc/wpi, mgą byc eaa z glukozą, moze byc wolowina z ziemniakami. opcji jest wiele - oczywiscie mowiąc generalnie. Biniu - OK. Akurat w tamtym temacie widziałem ze wiecej chyba ustaatiliscie ze Sławkiem telefonicznie. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 18652 Data: 2/5/2010 2:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    To jak wiesz już na 100% na co te 150 zł pójdzie ? Nie pisz tylko że na WPC Ostrowia bo się załamie.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 8:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie tak kombinowalem zeby bylo jak najlepiej i koszta male.W 200zl powinienem sie zmiescic.A co sadzicie zeby dodac do tego lecytyne ??A co do TSE to slyszalem ze to straszne dziadostwo.A co do bialka to tylko po treningu WPC tak to wszystko z pozywienia.Glownie chodzi mi o to aby polepszyc regeneracje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/5/2010 10:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thermo Speed 2xporcja zacznij od 2 tabletek rano przed treningiem lub w jego porze. BCAA w ilośći 1g na 10kg masy ciała rozbitej na dwie porcje przed i po treningu, można więcej jak jest kasa. Kreatyna 5g rano codziennie i 5g po treningu. WPC-według braków w diecie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-05 23:08:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/5/2010 11:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 5.2.2010 Dzień 84 Trening nr 37 (marko cykl 7) A 15 : 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s29.html#post4 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 25; 32; 40 (+3kg) OPINIA: W miarę. OCENA: -4/5 2 PRZYSIADY 25; 35; 43 (+3kg) OPINIA: Zmęczyłem się porządnie. Bolały mnie [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2010 10:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Diete mam .. @Aniimal napisales ze kupic Vitafit ale to jest tan na prawde tani dodatek do diety a skoro mam pieniądze,mozekupic juz cos lepszego jak to co podalem w glownym temacie ale wiem ze firma nie jest za dobra bo slyszalem o tych badaniach kiedys.. ale np BIAŁKO OSTROWIA WPC lub cos z Olimpu lepszego ? tylko wlasnie z Olimpu to wogle [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2/6/2010 2:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie nad zwiekszeniem treningow.Mniej wiecej tak to by wygladalo: Poniedzialek:12-Trening silowy,19-Aeroby 30minut Wtorek:HIIT Sroda:12-Trening silowy,19-Aeroby 30minut Czwartek:HIIT lub Tabata?? Piatek:12-Trening Silowy Sobota:Tabata Do tego mysle nad zakupem takiego zestawu odzywek: BCCA+Kreatyna+TSE+WPC+Omega 3

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11230 Data: 2/6/2010 3:16:56 PM Liczba szacunów: 0