SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    No to wyczytalem ze jutro twoj wielki dzien wpc wiec sie postaraj Ladowanie widze ladne tylko ciekawe jak ty to wsuniesz

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 5:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis dietka idzie po mojej mysli: Przed silownia: 100g kuraka, warzywa, 50g makaronu i do tego sosik, link do niego: http://www.sfd.pl/kurczak_tikka_masala_lol-t558489.html Po silowni WPC lowickie 30g Zaraz wleci 100g kuraka z warzywami i sosem ;) A tutaj fotki: Przed silka: Po silce: Sos: V posilek: i aktualna suplementacja (tabletki): Trening [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 1/18/2010 5:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] więc chyba ok. Po skończonych łapach: SUPLEMENTACJA - Przed treningiem: 35 g Blasta, 3 kaps Beta-alaniny, 3 kaps arginine^3, 20 g Bcaa Xtra - Po treningu: 40 g carbo + 35 g Wpc + 20 g Bcaa Xtra - Przed snem: 3 kaps Zma z Activlaba - vita-min multiple sport - 9 tab rutinoscorbin **** Avasso Dzieki, staram się. Wiesz co w tym momencie za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 11:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • z wczoraj 7.00 - 5 kromek chleba razowego + pomidor + twaróg wiejski 10.00 - jogurt pitny 400g + wpc 13.30 - zupa grzybowa 15.30 - 200g ryzu + 2 filety z mintaja 16.30 - 4 mandarynki 2 kromki z twarogiem 17.00 - 18.30 trening 19.00 - 2 kromki, szynka, filet z mintaja 21.00 - mleko z płatkami kukurydzianymi trening Klatka 1. Wyciskanie leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 1/19/2010 7:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chce robic reklamy ale wejdz na allegro i tam wpisz łowickie wpc i kup sobie takie bialeczko to jest ostrowia w innej szacie z super smakiem i rozpuszczalnoscia a kreatyne to jeszcze troche poczekaj i kup mono vitalmaxa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/19/2010 10:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • chodzi o czyste białko :) i wtedy faktycznie wychodzi 83 zł za kilo czystego WPC ;)

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 2:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tok myslenia przedstawiony przez apokalipse bylby uzasadniony tylko w jednym wypadku: reanimator musialby byc jedynym suplementem na rynku przynoszacym korzysci, juz nie wspomne o braku konkurencji w tym nawet segmencie postworkout, a wszyscy wiemy ze najskuteczniejszym suplementem od wielu lat jest kreatyna.. wiec w zadnym wypadku osiagniecie [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 4:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    alternatywa prosze bardzo choc oczywiscie bedzie jedynie ALTERNATYWA - czyli nie to samo skladowo R jest bardzo dobracowany - niektore skladniki moga wlasnie powodowac problemy ze smakiem - stad slowo alternatywa jest odpowiednie (cos za cos) oczywiscie aminokwasy wiec np albo BCAA Xplode albo WPI/WPC lub jesli byly one przed i w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 4:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Devi: ok, to nie bede stosowac takiego sera, a co radzisz mi dodac do posilku w szkole (cos co wloze do kanapki) W szkole ladnie wszystko na wfie troche sie zmeczylem, dietka idzie idelanie II i III posilek to kanapka IV: 100g watrobki i warzywa (tym razem bez sosu) V: 100g watrobki i warzywa (tym razem bez sosu) VI: WPC 30g VII: jeszcze zobacze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 1/19/2010 5:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ - DZIEŃ Nr2 - OFF Nr1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane 50g WPC 30g Oliwa 15g 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g pekinska+pieczarki witaminy III posiłek: kurak 150g szpinak oliwa 20g IV posiłek: tunczyk 130g kukurydza 30g szpinak oliwa 20g omega3 V posiłek: twarog 200g orzechu 30g pomidor omega3 [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 5:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuszki zrobione lekki problem zaczol sie dopiero w 3 serii pod koniec, a unoszczenie nog tak samo. Zamiast HIIT'a zrobilem tabate (bieg bokserski) poszlo ciezko ale jakos dotrwalem do konca. WPC wypite wlasnie jem twarog poltlusty 100g. A jutro silownia i (hiit albo tabata) wiem ze nie powinno sie robic w DT. Ale co zrobic zamiast tego oprocz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 1/19/2010 8:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    king dobrze gada wegle w duzych ilosciach usypiaja i zamolaja na maksa mozna spac i czlowiekowi jest tak dobrze ze nic mu sie robic nie chce power przychodzi nastepnego dnia. co do ladowania syfem: robilem tak i stalem z waga w miejscu a %-owo mysle mam mniej tluszczu i wiecej miesni.wnioski wyciagnij sam WPC. ile zjechalem w tydz uzupelnilem na [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 10:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej! Kolejny ciężki dzień czeka wojownika północy zaraz 60-65min aero a o 14.00 treningi siłowy, dzisiaj POWER nr 2 czyli plecy+biceps OGIEŃ ################################# WPC - kroisz na małe kawałki, obtaczasz w curry i gotujesz, ot co Ewelina - dzięki Koniu - dzisiaj dam bicu - charlie to wiesz, nie dorównam jej i tak P4TR - no [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 7:57:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, dieta dzis idzie dobrze: I posilek: 2 jaja, 35g owsianych + jajko + oliwa + dzemu troche II posilek: 100g watrobki i 50g ryzu + sos + warzywa Trening III posilek: WPC 30g IV: 100g watrobki i 50g ryzu + sos + warzywa To narazie tyle z diety, dzis plecy i triceps. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 1/20/2010 11:09:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa żele i batony...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc wstawaj w nocy i pij białko WPC.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 1/20/2010 5:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE jak Ty polaczyles smakowo WPC, owsiane i szpinak? podziwiam :P

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 5:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SRODA - DZIEŃ Nr3 - DNT Dieta & suplementacja Rano na czczo 2 kaps dyma burn 4 kaps BCAA Olimp Po aero WPC Vita Fit Sniadanie: Makaron razowy pierś II posiłek: makaron razowy piers warzywa olej lniany III posiłek piers warzywa olej lniany IV posiłek jajka warzywa V posiłek piers warzywa oliwa VI posiłek pójdzie jeszcze białko Trening na [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 6:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli moim celem jest budowa suchej masy miesniowej to czy dobra opcja bezposrednio po treningu jest WPC z Bananem a dopiero po jakiej godzinie posilek potreningowy (Piers,ryz,warzywa)??

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 8:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    a no nie przespalem. mialem lekki blogostan i tyle a ta glukoza poszla na kilka strzalow z odrobina wpc kazdy, chyba 3 balem sie, ze jak walne 100g na raz to zemdleje czy cos i zasne wiec zjadlem tylko 90 wazne jest to, ze po ladowaniu nie skoczyl mi obwod w pasie, waga sie nie przejmuje

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2010 11:04:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize Elite Whey Protein czy Matrix 5.0

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja też wole Matrixa, aczkolwiek smakowo bo cyklów nie robiłem na nich heh a skład, to panowie, czy izolat czy wpc jesteśmy amatorami, większej różnicy to nie robi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 1/21/2010 11:15:44 AM Liczba szacunów: 0