Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

stefano00 nie to, żeby coś, ale robisz zupełnie inne ciasto jak nie dajesz płatków i wpc %-) typowy, najprostszy sernik

Ja od kilku dni robie tak: 40 wpc, 50 śmietanki 30%, woda do pełna, 100g owoców mrożonych mieszanki, albo niemrożonych truskawek, to już co kto ma i za ile;), blenduje w szejkerze - w smaku jest po prostu zaj**iste. Wiem, nic odkrywczego ale może ktoś na to nie wpadł. Jakieś owoce kupiłem w tesco, wiśnie, jagody, maliny i truskawki chyba w jednej [...]

Dzien nietreningowy MISKA: B: 300g W: 180g T: 60g 1. 200g kura, 4 jajka sadzone, 150g warzyw, pam 2. 200g kura, 4 jajka sadzone, 150g warzyw, pam 3. 200g kura, 4 jajka sadzone, 150g warzyw, pam 4. 200g kura, 75g makaronu pelnoziarnistego, 150g warzyw, pam 5. 70g WPC, 80g mąki ryżowej "KLEIK RYZOWY" 6. 70g WPC, 80g mąki ryżowej "KLEIK RYZOWY" [...]

Piątek 19.07.2019 r. Dzień treningowy Nie będę ukrywał... Dzień zaczął się dość wcześnie i intensywnie. Od rana walczyłem z narzeczoną i z teściem nad remontem, kursy od sklepu budowlanego do domu i tak w kółko parę razy dość wkurzająca sprawa. Później praca, parę spraw biznesowych, zakupy etc, rutyna. Trening skończyłem niebywale późno w [...]

Piątek 16.08.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 600g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g (2x jajko sadzone, 170g piersi z kurczaka, 100g ryżu, 200g warzyw) 2. B: 50g W: 80g T: 10g (2x jajko sadzone, 170g piersi z kurczaka, 100g ryżu, 200g warzyw) 3. B: 50g W: 120g T: 0g (250g piersi z kurczaka, 150g makaronu [...]

Czwartek 05.08.2019 r. Cardio 30 min po robocie Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 160g T: 100g 1. B: 60g W: 40g T: 15g 300g kurak + 50g ryżu + 15g lniany 2. B: 60g W: 40g T: 15g 300g kurak + 50g ryżu + 15g lniany 3. B: 60g W: 40g T: 15g 300g kurak + 50g ryżu + 10g lniany + 5 oliwa 4. B: 60g W: 40g T: 15g 300g [...]

winogrono/banan Żelki/płatki slodkie WPC Kasza manna/maka ryzowa Tak jest problem... juz okolo 1,5h. bo pozno zazwyczaj sie robi

Poniedziałek 10.05.20 5 days out Waga na rano: 91,8kg Drogi dzienniczku... No to co takiego, dzisiaj wstałem z lekkim odbiciem co normalne po zawodach wiec nikogo nie widzi :D, fotki i krótki raport do Adama, szybka odpowiedz i zarys BPS oraz plan na sobotnie zawody omówiony także good :). Z rana dzisiaj 25min cardio ale to raczej żeby bania [...]

Sam chce odstawić ale nie mogę sobie wyobrazić zjedzenia np owsianych czy właśnie kleiku bez słodziku w przypadku kiedy nie ma przynajmniej Whey w posiłku :p Jesz taki „surowy” kleik też, jakiś pomysł na przygotowanie żeby było zjadliwe? Czy tylko właśnie z jakimś izolatem go czy tam jakieś płatki jesz? Powiem Ci, ze dla mnie teraz to już bez [...]

Wtorek 11.05.20 4 days out Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj BPS prawilnie zaczęty, wiec zwiekszona podaż soli, wody i magnezu, dokładnych wartości nie będę podawał bo to wiadomo tez gdzieś tam patenty Adama wiec niekoniecznie czuje się zobowiązany żeby się publicznie chwalić nie swoją wiedza i doświadczeniem. Tydzień mija [...]

Piątek 11.06.21 W związku z tym, ze wczoraj mieliśmy atrakcje „biesiada sycylijska” No to do prawie 12 w nocy siedzieliśmy w knajpie z innymi Polakami i Włochami jedząc/próbując różnych smakowitości, kalmary, krewetki, ośmiornice, makaronu i nawet... Smażona i panierowana spermę tuńczyka xD. Trochę wina lokalnego i generalnie No mega późno jak na [...]

Trzeba zwiedzać, trzeba ruszać gdzieś tyłek. Życie mamy jedno i każdy taki wyjazd to radocha. Fajnie ze przy tym liczeniu makrosow znajdujecie miejsce na miejscowe specjały. Ja np. Nie zapomnę owoców w Turcji. Niby blacha sprawa ale jak winogrona aż strzelały pod zębem to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii [...]

Ja pre jem od prawie roku 100gram mąki ryżowej, banan, WPC + masło orzechowe i po 1h już jestem na treningu, ale każdy inaczej toleruje produkty, z czasem ten nabawimy się przez nasz sport niestety nietolerancji

Suplementacja dla osoby trenującej Crossfit Wiek: 26lat Wzrost: 168cm Waga: 78kg 1.BCAA 2.Kreatyna 3.Omega 3 4.Asparginian Potas 5.Beta Alanina 6.Białko WPC 7.ZMA 8.Kofeina - w postaci małej czarnej Dni treningowe: Rano: Opcjonalnie Bcaa 5g - Jeżeli ktoś bardzo dużo trenuje conajmniej 2 sesje treningowe dziennie i ma sporo kasy to warto brać [...]

a co dajesz do swoich keto naleśników? ja zazwyczaj robię jaja+wpc, ale może masz jakiś inny patent :-) Jaja i kremowka 36 %. Taki przepis znalazłam w necie i najlepiej mi się sprawdza. Robiłam też z innych przepisów z mąkami jak kokosowa czy migdałowa oraz z łupinami babki jajowatej, ale nie wychodziły tak dobre. Może to kwestia wprawy. Z WPC nie [...]

a te jaja i śmietankę ubijasz? razem? osobno? tylko jedno z nich? :-) naleśniki z wpc prosta sprawa - jaja, wpc i woda, wymieszać, patelnia i gotowe :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-04-16 12:40:33

a te jaja i śmietankę ubijasz? razem? osobno? tylko jedno z nich? :-) naleśniki z wpc prosta sprawa - jaja, wpc i woda, wymieszać, patelnia i gotowe :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-04-16 12:40:33 Ubijam tylko troche taka miotełką, aby składniki dobrze sie połączyły.

płatki gryczane, WPC, pistacje obiad kolacja owsiane , wpc, orzechy włoskie leczo /SFD/2021/10/2/cbd5ae244ab2424bab233615702a6d6e.jpg /SFD/2021/10/2/0b64c8b4d3924ced9ee24bf6d3b46dc9.jpg /SFD/2021/10/2/d3f1d33c09284abfb52cb024603b260c.jpg /SFD/2021/10/2/85e5bfa9a98f4fafba31cc87f9bdeabb.jpg /SFD/2021/10/2/8bb5e1b402094bf796c5faf47ebd1dde.jpg

sałatka leczo skyr z WPC i owoce naleśniki z pieczarkami i serem płatki amarantusowe z WPC i masłem orzechowym /SFD/2022/6/19/2d1ad31d0e2a47fba52be5fdd4718731.jpg /SFD/2022/6/19/258c6e89ca634df4846dbb08c1422b6e.jpg /SFD/2022/6/19/528bad312b784ae4a3a483b8c56ea9b3.jpg /SFD/2022/6/19/58828d02571440c29898b9c349833dc7.jpg [...]

a co dajesz do swoich keto naleśników? ja zazwyczaj robię jaja+wpc, ale może masz jakiś inny patent :-)