bialeczka te ktore pilem do tej pory i sa gites to: - hitec 90 - sp 80 olimp - trec wpc - pythochem prolact Zadnych problemow zoladkowych, a smak jak dla mnie zawsze dobry hrhr
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2004-04-25 10:47:31 Liczba szacunów: 0
wiem że WPC jest bogate w aminokwasy rozgałęzione ale dołączenie do tego cyklu BCCA bedzie lepszym rozwiązaniem niz glutanimy ! przynajmniej moim zdaniem !
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2004-04-25 16:39:27 Liczba szacunów: 0
twoje w częsci brzmiało tak tym razem :" mam gainera carbo , białko, taurynę moze do tego dokupic bcaa i glutaminę?? " to ci napisałem że lepszym wyborem jest BCCA od glutaminy a nie że białko nic nie da ! człowieku ty czytasz co piszemy ci w pięciu postach , białko jest budulcem mięsni jes niezbędne w budowaniu masy mięsniowej i [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2004-04-25 20:52:40 Liczba szacunów: 0
"jak masz hajs to kup też citrosept i tokoferol.. cykl lepiej wejdzie.." ale to sa osłony tak? podczas cyklu zapodawac? w patece dostepne koszt? a zma jakiej firmy cena/jakosc białko mam wpc extensora 4 kilo acha jedna tabletka m1t ma 5mg tak
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2004-04-26 00:05:03 Liczba szacunów: 0
ale wiadomo ze dla kolesia bez wiekszej ilości hajsu bedzie lepsze białko ovopolu niz olimpa wpc:( mój brat sam stosował białko ovopolu 2kg tego wszamał z odpowiednia dieta przybyło mu około 3kg ale jakie spustoszenie siało to białko po spożyciu to czarnobyl przy tym wymięka:):):)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2004-04-26 00:06:55 Liczba szacunów: 0
ale to sa osłony tak? podczas cyklu zapodawac? w patece dostepne koszt? -zwiększą przyswajanie ph a zma jakiej firmy cena/jakosc -olimp 120 caps białko mam wpc extensora 4 kilo -ok acha jedna tabletka m1t ma 5mg tak -yup
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2004-04-26 00:07:33 Liczba szacunów: 0
tak jak pisze wiekszosc ... Bezposrednio po treningu CARBO ok 50-75 gramow (odbudowanie glikogenu) po ok 30 min bialko (najlepiej szybko wchlanialne typu SERVATKA ) Jak masz czysta servatke WPC badz WPI Mozesz zaraz po przebudzeniu i za 30 min Sniadanie Natomiast na noc 30 min przed snem dobrze jest Zjesc Bialeczko o dlugiej kinetyce , EGG [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2004-04-26 21:28:37 Liczba szacunów: 0
możesz przerwać i wziąc się za lekką rzezbe na lato ! ale do tego odpowiednią diete ( wysokobialkową ) uzpełnienie najlepiej białko WPC no i odpowiedni trening do tego 4-5 razy w tyg areoby ( np rowerek ) zaczynaj od 30 min tyg co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj -intensywnosć średnia ! jak masz mało do salenia to [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2004-04-27 09:41:13 Liczba szacunów: 0
Bahamut, a czego ty sie spodziewales po BCAA i glutaminie? MAsy? Poza tym nie zauwazylem zeby ludzie na forum polecali tak czesto jak to wynika z twoijej wypowiedzi, BCAA i glutamine... Po badaniach, ktore chyab wrzucila Grasik na forum, glutamine malo kto poleca... Co do BCAA, poczytaj ten dzial dokladniej... moze zauwazysz ze wiekszos pisze [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2004-04-27 12:04:18 Liczba szacunów: 0
przedewszystkim dieta.Z nią osiągniesz mase. Jesli chcesz złapac mase to nie wachaj sie z braniem kreatyny. Dokup WPC + dieta + odpowiedni trening i na lato bedziesz mase miał
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2004-04-27 20:58:45 Liczba szacunów: 0
jaki staz? Ja jestem w twoim wieku i własnie jade na kreatynie. Dokup białko WPC,carbo i glukoze. przed treningiem 5g kreatyny + 30g glukozy po treningu 5g kretyny + 30g glukozy po 30 min.białko w dni bez treningu kreatyne na czczo 5 g + 30g glukozy oczywiscie do tego dieta oraz odpowiedni trening i czas na regeneracje
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 2004-04-27 21:15:41 Liczba szacunów: 0
sorrki za pomylke nie wbc ale wpcacha...jeszce male sprostowanie nie zaczynam cwiczyc ale mam juz za soba pewien staz, mam prawie 18 lat 185 cm wzrostyu i 94 kg wagi wiec nie jest tak zle ale chce przytyc jeszcze
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2004-04-27 23:22:34 Liczba szacunów: 0