Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ok źródło białka chodzi o mięcho i inne wyroby . A mógłbym dać WPC białaczko ,czy raczej coś naturalnego nie proch .

1 gotowe musli nie jest dobrym wyjsciem lepiej dać owsiane i własne owoce do tego 2 nie wiem jak to jesz chleb z serem a płatki z bananem ? 3 tunczyk nie jest wartosciwoym produktem jak wszystkie ryby z puszki, lepiej ich unikać raz na tydzien jeszcze ok 4, 5 żadnych warzyw nie jadasz ? 6 rozumiem wpc z ryzem, ale gainera z ryżem wcinać, to tak [...]

wegle bardzo latwo dostarzyc z pozywienia| popraw diete i ewentualnie wpc solo dokup

płatki owsiane/ryż + woda/mleko (jak bombka może być mleko) + oliwa + jak chcesz jakieś białko (białka jaj/twaróg/wpc) smaczne to nie jest ale wypijasz w 20 sekund i po bólu, możesz do smaku dodawać kakao, wiórek kokosowych, cynamonu i innych według uznania.

możesz przygotować w domu placki batony ew kupić dorej jakości gainera badź "białko" które robi za wpc takich teraz mnóstwo jednak stawiałbym na posiłki naturalne

w skrocie rozpisze moja standardowa diete SNIADANIE 7:00 3 jajka kromka chleba pelnoziarnistego z maslem orzechowym szklanka mleka. lub placki studenta lub platki owsiane 2 i 3 posilek 10:00 i 13:00 po dwie bulki pelnoziarniste z kurczakiem na kazdy posilek 100g kurczaka do tego troche ketchupu ale to sladowo 4 i 5 posilek 16:00 i 19:00 albo [...]

carbo to najgorsze mozliwe rozwiązanie. cukry w czystej postaci. O wiele rozsądniej jest zjesc chocby owoce z wpc, a nastepnie normalny posilek. A tak na marginesie- jedzenie BEZPOŚREDNIO po zakonczeniu treningu nie jest wcale konieczne

ECA + kreta + ZMA + omega3 + WPC -> good kit.

mogles o dawkowanie pytac w tamtym temacie Anabolic Xtrem stimulant X-tylko przed treningiem Wpc 80 Ostrowie-wg brakow np po treningu razem z carbo Carbo Bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

owsiane+jaja+rodzynki=omlet owsiane+wpc+mleko=shake

posilek dalbym 1,5h przed, hp 30min przed razem z bcaa, po treningu od razu carbo+wpc, po 40min posilek

Jesli brak bialka to bierz monster massa albo size factor jak ktos wyzej napisal lub poprostu wpc + carbo. hard gainer ma enzymy trawienne, monster ich nie posiada. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-09-18 22:17:35

Najlepszy bedzie hydrolizat ale watpie ze go potrzebujesz wystarczy klasyczne wpc. Np allnutrition. Sporo osob chwali;-)

Na ładną definicje dużo WPC/WPI oraz dieta redukcyjna (polecam wysokobiałkową).

Podczas treningu pij wode, a po treningu np. wpc wymieszane z mlekiem

moze byc przydatny, jak ktos faktycznie ma problemy z ukladem trawiennymm i na sama mysl o laktozie juz popuszcza No niby tak ale to już bym wolał extensora, wyjdzie na bank ekonomiczniej.Jakoś WPH mnie nie przekonuje... To tak samo jak masz koncentrat białka serwatki dowolnej firmy w klasycznym opakowaniu 700-900g jest tańszy od "fz [...]

Wkrój sobie szczypiorek i rzodkiewkę, mozna z pomidorem, papryką czy ogórkami, zblendować np z odzywką wpc, jedynie wyobraźnia cię ogranicza, a sałatek oaprtyh na wiejskim jest mnóstwo, zapieanki można nawet robić

BCAA jest lepiej przyswajalne bo to czyste aminki, ale WPC wychodzi dużo taniej.

Najlepiej WPC

a wpc od wpi oprócz % -oscią i BV rożnia sie jeszcze czyms??