Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

REDUKCJA DZIEŃ 49 Muszę dodać 100kcal, bo waga za szybko leci. Dziś było 82,9kg. Dziś podarowałem sobie aeroby. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12x60,12x60,10x65,8x70 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4 DROPY: 12x16-18 + 10x10 3. Ściąganie linek dolnej bramy 10,10,10 4. Rozpiętki na [...]

Plan treningowy : Środa - nogi i barki Piątek - Klatka i triceps Niedziela - Plecy i biceps Plan żywieniowy : Dzień nietreningowy I posiłek , zestaw witamin 200g serek wiejski II, IV posiłek 100g makronu pełnoziarnistego z pszenicy durum 100g mięso wieprzowe mielone III,V posiłek 100g ryżu 100g piersi z kurczaka, smażone VI posiłek 100g kaszy [...]

poczytaj o wpc, wpi, wph, kazeinie, czy izolacie wolowym czym sie roznia, uzyskasz odp

kiepska ta rozpiska. Wywal mąkę i te margaryny. Po co do posiłku zawierającego tłuszcz w postaci makreli dorzucasz jeszcze słonecznik ? inna sprawa że chcesz tej makreli zjeść 60 gr ?50 gr twarogu, 20gr marchewki na masie ? Jak dla mnie za wysoko tłuszcze rano kiedy potrzebujesz szybko przyswajanego białka. zamień to na omlet z białek albo płatki [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 168 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (?) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 3x cardio Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc protein zapotrzebowanie [...]

REDUKCJA DZIEŃ 50 Dziś byłem w nowo otwartym Platinium w Plazie. Jak wrażenia? Powiedziałbym że takie 50/50. Fajna opcja raz na jakiś czas, zniechęca mnie za duży obszar i za dużo ludzi. Trochę zdziwiło mnie, gdy robiłem sobie windę na dolnym wyciągu (osobny wyciąg, nie brama) a w około zaczęły się odbywać na matach jakieś zorganizowane zajęcia na [...]

ok, wiesz ja na kulturyste nie stratuje, poprostu trenuje rekreacyjnie dla siebie samego, to kupie zwykle wpc i tyle, dzieki za pomoc

Polecam tak WPC z SFD jak i Ostrovit... Jesli nie jestes francuskim pieskiem, to nie ma sensu przeplacac :-))

To wiem ze jestem młody , ale po redukcji na której zjechał +/- 11 kg od dwóch miesięcy przy konkretnej misce jest lipa , do tego łykam cm3 , białeczko wpc i na leniwe dni mam Sawa . Dlatego zdecydowałem się na delikatna pomoc sterydowa, nie chce standardowego cyklu 30 mg ED, wole delikatne 15 mg ED by się nie zła jak swinia ze względu na swój typ [...]

11.03.2015 Środa Wczoraj dziwnie bolał mnie mięsień czworogłowy w prawym udzie i to dość boleśnie. Nie było nawet mowy o zrobieniu zwykłego przysiadu. To dość dziwnie, bo w poniedziałek po treningu, aż do momentu pójścia spać nic nie czułem, a na drugi dzień od rana było kiepsko. Dziś rano dalej czułem leciutko ten mięsień, ale postanowiłem [...]

ale swoją drogą to bym skołował sobie ze 4 porcje jakiegoś wpc zobaczyć czy mnie zapcha, jeśli tak to już nigdy złego słowa o prochu nie powiem %-)

wpc truskawkowe proszę %-)

jeee tam, a za 40zl masz 900g wpc :D

wszystko zalezy jakiego, ja kupuje wpc dla smaku jak juz, bo nie mam problemu z jedzeniem białka, chodzi o smak białka sfd juz nigdy nie rusze, wanilia tak waliła chemią , że nie mam ochoty próbować reszty smaków

2 szybkie pytania: 1) jaka jest relacja izolatu do koncentratu w polecanej odżywce? Przy cenie promocyjnej większego opakowania wychodzi jakieś 10gr/1 g białka - czyli średnio jak na WPC, ale jeżeli jest tam sporo WPI to już wygląda to lepiej 2)kolega pisze o zmianach w programie punktowym - ciułam te punkty przez jakieś 3 lata (witaminy, [...]

Żółtka to rarytas. Kogel mogel z wpc ;)

Boję się że te WPC w owsiance będzie bardzo się pienić, myślisz że to dobry pomysł? Bo ogólnie te białko się strasznie pieni dlatego pije je z Shakera. Mogę np pić normalnie z shakera zamiast wsypywać te białko do owsianki? Bo chyba to większej różnicy nie robi ?

bcaa jak najbardziej okolo treningowo wpc wg brakow ok, mozna pomyslec dodatkowo nad weglami typu carbo, zaleznie od rozkladu treningow. co do supli obecnie http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

ZMA przy dobrej diecie nic nie da, zamiast BCAA lepiej zjeść kurczaka, zastanów się czemu nie ma wiarygodnych badań o przewadze BCAA nad WPC(a przy okazji porównaj ceny). Kreatyna? W porządku, ale po co?

14.03.2015 Sobota Trening: Wydaje mi się, że wróciłem już do poprzedniej formy. Obym się tylko nie posypał przed Wielkanocą i będzie git. Po treningu założyłem sobie pas i zrobiłem z nim 5 przysiadów bez obciążenia. Musze przyznać, że ogromna różnica, odbijałem się od dołu jak ze sprężyny. W poniedziałek zamierzam założyć sobie pas do martwych [...]