Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim: 1 jajko, płatki owsiane,wpc, średnia marchew, banan, serek wiejski Białko z jaja ubić, płatki owsiane zmielić na mąkę, marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach. Wszystko wymieszać, dodać proszek do pieczenia, wpc lub słodzik, kakao, cynamon..co chcecie :-) Jajka w chlebie Placuchy z jabłkiem [...]

1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

Kolejny weekend w szkole ale coś tam "polowego" wrzucam :) przygotowane wcześniej w większości, ale rano zamiast gotować jajka zachciało mi się szakszuki, więc prędko do sklepu brakujące składniki dokupione i robimy, a że nie u siebie robione to nie budziłem nikogo pytać o sprzęt i podczas robienia okazało się, że nie mam czym nakryć... końcowo [...]

W niedzielę trochę podjedzone :) Nie liczyłem nawet makro, dzień luzu :) 1. Jajecznica na cebuli celowo słabo ścięta :) /SFD/2017/4/10/e391131244bb4cbf969fcac13a51e11f.jpg 2. Gołąbki /SFD/2017/4/10/4524dac426894a9c9bed86dc2ccb02ba.jpg 3. Naleśniki z twarogiem i dżemem marchewkowym, na wierzchu WPC, banan, i nerkowce [...]

W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]

Wsio moje :-D A to po prostu zblendowane płatki owsiane z twarogiem, jogurtem naturalnym i wpc. Do środka można dać w sumie każdy owoc (mi i tak najlepiej pasują rodzynki ew. jakieś letnie, jak truskawki) a całość posypałam kakao zmieszanym z czekoladowym wpc. Smakowało jak puchatek :D

Wlasnie zastanawiam sie nad puddingiem, dokładnie wole coś trwalszego niz zwykłe WPC. Nawet przy WPC dodaje minimum wody żeby było mega gęste, ale to z pewnością nic w porównaniu do tego puddingu :)

na porcję 33g daje się 200ml wody, a do wpc 30g żeby było tak gęste to myślę, że 100ml to maks. Kupiłem właśnie z takiego założenia, że WPC bardziej wolę jako dodatek do omleta czy czegoś innego, a jak mam samo wypić i nie odczuć nic po tym to wolę w formie bardziej stałej, nie jest to co prawda jak budyń, ale wystarczająco, żeby cieszyło, ale [...]

Zdjęcia z weekendu, częściowo na wyjeździe Sobota 1. Omlet z twarogiem i mandarynką https://images81.fotosik.pl/941/c990c35b716dbd8amed.jpg 2. Kanapki z twarogiem i łososiem https://images84.fotosik.pl/941/e8e44624cd34ec44med.jpg 3, Karkówka wędzona i pomidory https://images81.fotosik.pl/941/9866d326cf3570dcmed.jpg 4. Udka pieczone i pomarańcza [...]

Spóźnione z weekendu :-) 1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Jajka na boczku i cebuli https://images83.fotosik.pl/1016/2a7e5b250655ae19med.jpg 2. Burgerki https://images84.fotosik.pl/1016/c4ceb0a39f4e5c78med.jpg 3. Tortilla z indykiem https://images84.fotosik.pl/1016/59803e5cacabaca5med.jpg 4. Pita z indykiem https://images83.fotosik.pl/1016/dd30664dc59b84camed.jpg 5. Kokosanki [...]

Zdjęcia z weekendu, taki zalatany, że nie ma kiedy ogarnąć, ale tylko kilka, bo skasowałem przypadkiem większość jak myślałem, że już są na dropboxie :-( Sobota 1. Racuchy https://images84.fotosik.pl/1024/470f64b57b21c583med.jpg 2. Kanapery https://images84.fotosik.pl/1024/1d6c9b5ee49c5973med.jpg Niedziela 1. Placuszki z polewą z jogurtu i WPC [...]

Makaron z mielonym z szynki Makaron, banan, WPC Festiwal truskawki..... Serek wiejski z WPC + truskawy Whey Pudding + truskawki /SFD/2018/5/26/b51dae2f60644a35b61c534cc65b353e.jpg /SFD/2018/5/26/7620234b1a3a488f955a55c460fc5b7e.jpg /SFD/2018/5/26/f8a095663979425397ab0d225ade19d9.jpg /SFD/2018/5/26/fae8b28475834f568cfcd4a445eb2f54.jpg

w sumie nic specjalnego, naleśniki to jajko, cynamon, 60g mąki orkiszowej, trochę proszku do pieczenia i woda, a przekładane zmiksowanym serkiem ricotta 150g+150g serka wiejskiego lekkiego+wpc 50g, do tego dwa banany pokrojone i polewa 7g karobu+3g wpc po kolei naleśnik, masło orzechowe, na to trochę tych serków i banany pokrojone i tak kilka [...]

Jak robisz pudding?:-) 15g kazeiny (waniliowe) 15g wpc (ciasteczkowe) 70-100g smietany 30% 100-150g jogurtu naturalnego (jana lub grecki) Garść płatków migdałowych Garść chipsów kokosowych Garść borówek Ubijam lekko śmietanę na tzw. "soft peaks". Dodaję jogurt, ubijam dalej. Dodaję wpc ubijam aż lekko zgestnieje, dodaję kazeinę i mieszam aż [...]

4 z 6 posiłków w dzień HC ;-) -kisiel z nektarynką + WPC -płatki + owoce + WPC -kleik ryżowy z płatkami + kura -brownie z buraka /SFD/2018/8/19/7108ced4de744c288c086d36f0bb6c9e.jpg /SFD/2018/8/19/b24a6252f1ad4d9d82d09ef522a3c43d.jpg /SFD/2018/8/19/4974e18fc80947a6bb6ba53d5b93b85a.jpg /SFD/2018/8/19/8d464e72abfb4439bbeab772ba925526.jpg

Smaka zrobiłaś mi Nikki na ten deser:) wygląda pysznie:) napiszesz jak go przygotować? Ps. Jesteś na wysokich tluszczach czy keto, jakoś mi umknęło? Edit: teraz doczytałam w waszym dzienniku, że keto :) tłuszczyk dobry jest :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-26 13:21:18 Deser jest bardzo prosty w przygotowaniu :-) Do miski [...]

Potreningowa jaglanka, z płatkami kukurydzianymi, owocami i wpc makaron, indyk, ser 500g wołowiny duszonej <3 Orkisz ekspandowany z masłem orzechowym+owoce+kazeina WPC+płatki kukurydziane+owoce /SFD/2018/8/27/3ce0a58d879f454ebc7a2f732eb92b04.jpg /SFD/2018/8/27/cbcc458dc46d47e296d947f19ab439e2.jpg /SFD/2018/8/27/b818557d95184acab46a76707601a0f7.jpg [...]

Z opóźnieniem - piątkowe posiłki :-) 1. placki z kakao, kiwi, wiórkami kokosowymi i wpc 2. drugie śniadanie: indyk, awokado, camembert, warzywa /SFD/2018/9/17/d92f6457f80e4d479f2e365c8765cf21.jpg 3. mascarpone, awokado, kakao, wpc, wiórki kokosowe, gorzka czekolada 90%, orzechy włoskie /SFD/2018/9/17/3d7577278ea94f72b939b19a8be202e7.jpg 4. [...]

Wczorajsze potreningowe miski (mojej żony i moje) Moje - jogurt z bananem, wpc (o smaku kremowym, POLECAM!), kakao i cynamonem. Żony - jogurt, mascarpone, wpc, migdaly, orzeszki ziemne i macadamia /SFD/2018/10/18/319af3c1cf7e4a3986f66915f0bee07d.jpg