Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

tak wogole jestem bardzo wdzieczny ze spogladasz na to co usiluje dziekuje za pomoc jutro albo pojutrze wkleje nowe menu za rada konia ukladam diete na zbilansowana ciekawy jestem czy bedzie ona w miare do przyjecia 1posilek musli swojej roboty na owsianych z rodzynka morela orzechem + mleko do tego twarog 2posilek 3 jaja na twardo lub [...]

Na początku, powiem, że czytałem masę postów na forum, posiadam wstępną wiedzę a teraz przedstawię o co chodzi. Jestem Ektomorfikiem (Hardgainer) 60kg, 185 cm wzrostu 17 lat. Ćwiczę od 6 miesięcy (konkretny trening na zdobycie masy), posiadam dietę (stworzona na podst. artykułu gaza) i chcę zrobić 1 cykl kreatynowy, ponieważ chcę jakiś efekt [...]

tak, nie ma wyjścia jesli $ mało; zamiast bcaa kupujesz nawet wpc i sprawa w pewnej mierze- naile sią da- załatwiona. z monosaharydami raczej uważaj jesli nie masz b. szybkiego metabolizmu, ja osobiście ich nigdy nie skreslałem bo wiem, ze w pewnych sytuacjach- ale z umiarem- sa nawet pomocne...

zamowilem z allegro i dostalem paczke lekko uszkodzona ;d byscie jedli ta ostrowie ;p smakuje normalnie

Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 189 Staz:2lata Cel: oczywiscie masa Dieta: jest 4 dniowy plan treningowy: Klatka piersiowa +triceps Nogi + lydki Barki + biceps Plecy+ przedramienia Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4 s 12/10/8/6 - wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 4 s12/10/10/8 - rozpietki w siadzie na maszynie 4s [...]

jak w temacie prsze ceny za worek i ceny za przesylke pozdr

Regułą to oczywiście nie będzie, bo jestem "dużym chłopcem" i jeść lubię i nic mi nie zastąpi posiłku normalnego, ale czasem po prostu nie dam rady, więc czymś to chciałem zastąpić. WPC to białko w proszku? Na przykład te z Ostrovii? Czy może jakieś inne? Mogę do tego dodać jogurt naturalny/mleko niesłodzone?

Ja bym z takich koktajli reguly nie robil, ale mozna ostatecznie, porcje WPC zmnieszac w blenderze z platkami owsianymi i "siup w ten glupi dziub"... Oczywiscie, wszystko w wyliczonych proporcjach... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-19 10:48:49

Owszem Najlepsza jest dieta, musiałbyś miec po prostu dodatni bilans kaloryczny (kcal) 5-6 posiłkow dziennie. Niestety najlepszy preparat to dieta ale mam także dobrą wiadomośc;) Braki w diecie możesz uzupełniać Białkiem w proszku lub gainerami (Węglowodany +Białko) Białka to WPC OSTROWIA, PRO LONGATUM Gainery " Mutant mass, mass xxl, gain [...]

Witam, (nie liczac kilku nietrafnych pytan z innego konta) jest to moj pierwszy post na forum. Na poczatek cos o mnie. 4 miesiace temu skonczylem 18 lat. Z obciazeniem cwicze niewiele ponad 2 lata, przez ten okres przybralem na masie ~11kg. Mam za soba 6 cykli kreatynowych,3 pierwsze na mono, 3 ostatnie na stackach. Typ budowy Ciala: 100% [...]

Siema... Mam jedno szybkie pytanko, wracam do biegania po lesie i czasem będę zmuszony biegać wieczorami po 18 albo nawet po 19. Przy okazji robię wycinkę fatu. Co najlepiej zjeść po takim wieczornym bieganiu żeby dostarczyć co trzeba a nie obciążyć za bardzo podczas snu ? W szafie mam jeszcze trochę WPC ostrowi ale raczej wolałbym zjeść coś [...]

NAJLEPSZĄ ODŻYWKĄ NA MASĘ JEST DIETANABOL. WIĘC SUPPLEMENTY ZA ROK ATERAZ DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA DOKUP SOBIE BIAŁKO ALBO GAINERA DLA BRAKÓW W DIECIE GAINER(MONSTER MASS, MUTANT MASS, MASS XXL, GAIN BOLIC 6000) BIAŁKO (WPC OSTROWI TANIE A DOBRE / PRO LONGATUM BIOGENIXA)

Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, moim celem jest umiarkowana masa (2-3 kg więcej) i ruszenie trciepsa, który odstaje od całej reszty i jest moją najsłabszą partią . Wtorek Plecy + Biceps Plecy Podciąganie na drążku nachwytem - 4 serie (12/10/8/8) Wiosłowanie sztangą (podchwyt) - 3 serie Szrugsy - 3 serie Biceps Uginanie ramienia [...]

ja też; choc nie tyle nie widzę; lecz widzialbym ew. alternatywę w postaci wph, wpi, ew. nawet wpc

Staz ponad 3 lata cwicze tylko w domowych warunkach do dyspozycji mam laweczke, 2 hantle , sztange , obciazenia 101kg pare razy bralem kreatyne mega caps,bialko ostrawia wpc 80 pierwsze zdjecie po paru miesiacach

Ja też tak pomyślałem, kiedy stanąłem na wadze Zapomniałem napisać- przyszło dziś 6x 900g poczciwej WPC 80 . Szykujcie się na kolejne kg!

Pomóżcie chłopakowi ;P .Ja też nie jestem aż takim znawcą ale postaram się cos napisać . Gainer to uzupełnienie diety.Musisz zobaczyć czego Ci brakuje w diecie,wegli czy białka i wtedy masz odp co kupić.Białko,hm Pro Longatum jest dobre i ma dobry smak,chociaż cena jest w granicach 120 zł.WPC 80 dobre białko,gorszy smak,lepsza cena,także są plusy [...]

Witam, i dziekuje za odwiedziny! Niedawno strzelilem sobie kawalek czekoladki + wpc. Wklejam zdjecie obiadku : worek ryzu par. + warzywa na patelnie + piers i olej, to samo idzie na kolacje. Jakubie, nie zgolilem a skrocilem . Poza tym zaluje tego co zrobilem, bo mnie swedzialo przez dwa tygodnie. ALE jakos widac lepiej miesnie .

Zrób dłuższą przerwe niż miesiąc, kup mono + cell pump +białko Białko jakie chcesz WPC OSTROWI tanie i dobre, prolongatum droższe ale lepsze w smaku

Nie próbowałem, marszobieg jest propozycją godną rozważenia. Jak skończę Matrixa to sobie może kupie BCAA. Może być Purple Wraath? Wychodzi tanio całkiem. Rozumiem oczywiscie że BCAA lu WPC po biegu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-01-17 14:54:04