Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

01.03.2011 - WTOREK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 18:30 (około 30min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 00:00 Szama : 300g ryżu (brąz. + paraboiled) + 400g kuraka 100g makaronu pełnoziarn. + 200g kuraka + 50g oliwy + warzywa jajecznica z 7 jajek + warzywa 200g twarogu + 25g oliwy + warzywa KOKS przed treningiem : 10g BCAA po [...]

tanie masz jaja, karkówka ogólnie świnie, WPC ok oliwa może być przed ale może lepiej siądzie tł mieso spróbuj

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Ewentualnie Ostrowia WPC, Łowickie WPC. Ja mam to białko Activlabu i powiem, że dobrze się sprawuje.

plecy 4s podciąganie nachwyt 10pow. martwy ciąg 80KG 10pow. wiosłowanie hantlem jednorącz 25KG 12pow bic 3s uginanie - sztanga prosta 30KG 12 pow uginanie - hantle (chwyt młotkowy)12,5KG 10pow uginanie - w podporze o kolano 10KG 10 pow 1 100g płatki owsiane 350ml mleka 0,5% 30g wpc 2 Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka 100g surówka 100g 3 [...]

Wincol, posiłek przedtreningowy zjadam 2-3h przed treningiem. A jeżeli chodzi o Carbo i WPC to biorę tylko okołotreningowo, normalnie to przed i po Carbo 40G + WPC 20G. Testowałem już różne ilości Carbo i taka ilość jest dobra dla mnie, a na pewno nie otłuszczam się przez nie. Sam cykl kreatyny planuje na 6tygodni.

Witam. Obecnie zjadam 800g mięsa dziennie. Białko w diecie ustawione na 3,1g/kg niby dużo ale dobrze się tak czuję i badania już 2 razy robiłem i wszystko w normie. Jestem na carb cycling(Dieta była tutaj weryfikowana) i trenuję około 17. Z racji, że mam dopiero 19 lat zacznę zarabiać na siebie dopiero od maja, trochę przerasta mnie aspekt [...]

Witam proszę o pomoc wiek 15lat waga 75kg Cel masa Posiadam białko serwatkowe 100% TREC WPC PROTEIN 80 Chciałbym stosować je w szkole jako uzupełnienie w diecie 1.posiłek 7.00 (DOM) Platki owsiane 100g Mleko 500ml 2.posiłek 9.15 tu chciałbym wsadzić te białko czy może być ??? w jakiej dawce je przyjmować ??? I czy może coś tu dorzucić ??? [...]

[...] tym w diecie brakuje NNKT (przynajmniej tej przykłądowej, nie wiem jak w inne dni). Spalacz na poczaetk zbedny, ale warto kupić omega-3. Ewentualnie dodatkowo WPC - jesli brakuje nieraz białka. np zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html i http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

"Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3?" --mozesz "Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po treningu 40gCarbo+4Capsy+2Tauryny. A przed treningiem 40g Carbo + 30g WPC? " mozesz tak ale czemu przed treningiem pijesz odzywki [...]

Witam.Niedługo zaczynam cykl na kreatynie + białko i proszę o ocene mojej dotychczasowej diety bo wydaje mi się że potrzebne są zmiany.Ćwiczę na mase i mam 85kg/198cm.Jednym problemem jest to że do szkoły wstaje o 5 rano i wracam do domu dopiero o 16 więc ciężko o jakiś dobry posiłek w tych porach dlatego będe to uzupełniał białkiem:) i zależy mi [...]

1) siła, ale może trochę masy dojdzie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp Creatine Mega Caps, Olimp Taurine Mega Caps, Carbo i WPC 3) staż: ponad 3 lata 6) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3? 7)Czy takie dawkowanie [...]

Dietę będę poprawiać dziś wieczorem. Zdrowe tłuszcze oraz warzywa oczywiście dodam. @up Co do makreli, parę osób na innym forum mi doradzało makrele/jaja na noc, bo to źródło dobrych tłuszczy i białek. Dlaczego makrela nie nadaje się na noc. Chciałbym poznać Twoje zdanie na ten temat. Jakie jeszcze sprawdzone źródła białek możecie mi polecić [...]

200g twarogu + 40g wpc + 3 jajka za dużo protein w jednym posiłku bueheuheueh powiedz to jelitom ciekawe co sie dzieje z tym ze zacytuje za dużo protein ? BTW pytanie retoryczne sklaniajace ew do poszukania samemu odpowiedzi Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-01 16:20:59

no duzo kilo na rozpietki 200g twarogu + 40g wpc + 3 jajka za dużo protein w jednym posiłku

Ale ja Cię prosiłem o rzeczowe wyjaśnienie, a nie luźną rozmowę na podwórku, czy kolejne pytania. Jako profesjonalista i zawodnik (którego wciąż próbujesz zgrywać) prócz rzucania słów na wiatr powinieneś jeszcze umieć je uargumentować, bez posługiwania się nieumiejętną retoryką "a bo wtedy to coś tam..." Więc po raz kolejny Cię proszę [...]

szynka kupna to jest bardzo niepewne zrodlo białka i wartosci. na ogół zawiera duzo soli, ulepszaczy i zapychaczy, zmielonych skórek i MOM'u, a miesa nie ma czesto nawet 50%- taka prawda. udko tez nie jest najlepsze: wybieraj filety indyka, kurczaka, ryby, jajka- to sa najlepsze i pełnowartosciowe białka. niedobory mozesz uzupełnic WPI/WPC. nie [...]

a czy moglbym robic tak zeby w dni treningowe przed trningiem brac bcaa a po treningu bcaa+carbo+wpc ? pozdrawiam

wpc będzie jak najbardziej ok. jezeli kupisz izolat, hydrolizat czy cokolwiek innego to tylko wydasz nie potrzebnie kasę bo różnicy nie odczujesz

ja bym stawial gdzie 50-60% wpc, ok 15-20 wpi i reszta wph. napewno wyprobuje ze wzgledu na smak. OGROMNY plus odemnie za to,ze ma malo wegli - bo ich nie lubie

planujesz jakieś badania?? WPc 100 % spoko jeśli ktoś woli mniej słodkie białeczko ja piłem ice coffe i czekoladę obydwa smaki ok