SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • zawody w ameryce płd i wielkie sukcesy Bettiny a tu cisza ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki jakie podałem nie są treningowymi. Justyna KOZDRYK w tym roku na MŚ 95kg przy wadze 45kg, Jadwiga Radwańska 97,5 kg na turnieju BARTOSZ Małgosia Hałas 115kg przy wadze 59kg na SVIDNIK CUP WPC. Patrzysz na wyniki RAW związku gdzie nie wszystkie zawodniczki startują jak wiesz nie ma w IPF MŚ Bench Press RAW więc te MP w klasyku to impreza bez [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 10/20/2014 12:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdy dobrej KUCHNI brakuje, DOPING soki swe marnuje. Uzupełniajmy się:) %)

    Post
    Kuchnia SFD

    twaróg + jogurt + wpc = bajka i niebo w gębie ^^

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 7:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO po południu 40min stepper DIETA 1. 120g płatki razowe, 1 jajo, 15g wpc, 50g twaróg chudy colostrum 2. 150g burgery z rosbefu, 25g orzechy, warzywa garlic 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, banan, 60g platki żytnie, kakao jabłko 4. 120g kura, 100g basamti, warzywa jabłko 5. 120g kura, 100g basamti, warzywa cytrynian magnezu 3g 6. [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 10:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja k***a nie mam ŻADNEGO źródła białka, oprócz wpc którego z wodą nie wypiję niestety

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 10:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zrobiłem mleko z wpc kozak. Ale mnie ciśnie zeby jeszcze coś zjeśc, damnit

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    trzeba mu było zaserwować kuraka z ryżem, do tego WPC z mlekiem(bo na mase) %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 10:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + dodatkowe ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja rowniez naleze do osob co nie zasna z pustym brzuchem. najczesciej pije kilka jajek z wpc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 10/23/2014 4:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    no troche tego tam było, ale obecnie dziennik jest tutaj ;-) ~~~~~~~~~ 22.10.2014 Tydzień 2 TRENING Czwatek dwójki cieżko, czwórki lekko Środa : czworki lekko + dwojki ciezko 1. MCNPN R8 + 2s regresów 10x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg + 2 serie regresów 10x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg + 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 10/23/2014 8:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA 2 ZMIANOWA ROZPISKA POMOCY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gain bolica jeśli masz już kupionego to wrzucałbym porcje jedynie po treningu a do śniadania dodał jakieś białko jeszcze np. jajka ewentualnie to wpc z posiłku po treningu, Dorzuć tez jakieś źródło białka do posiłku w robocie, mozesz nawet rozbić twaróg z posiłku wyżej na 2x 150g.Możliwości masz dużo. Również jeszcze uciąłbym trochę węgli ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 10/24/2014 9:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD - SFD WPC Protein Econo - 750g

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie można porównać bcaa do wpc to inne produkty. Od tego nie schudniesz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 934 Data: 10/24/2014 9:25:44 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD - SFD WPC Protein Econo - 750g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wg mnie jak chcesz ekonomicznie to kup WPC jeśli faktycznie masz braki w białku i ogarnij diete a bcaa odpuść. Przy 5 treningach w tygodniu i ogarniętej diecie nie masz się co bać katabolizmu itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 934 Data: 10/24/2014 9:54:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek Mani

    Post
    Ladies SFD

    DNT 22/23.10.2014 Ok, Saida :-) Proch tylko wtedy, gdy nie będzie innego wyjścia, bądź najdzie ochota na owsiankę albo coś bananowego po treningu. Miski czyste. Zaliczyłam wczoraj dużą imprezę urodzinową, tak więc wpadło trochę czerwonego, wytrawnego wina%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21cde9a60142404daea9a9440753a3f5.png [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11011 Data: 10/24/2014 8:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dieta: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2,4: 125g ryżu,130g piersi +pół papryki + ogórek kiszony 3: 160g kaszki + 50g WPC + 250 ml mleka 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 7: 250g twarogu + 30 ml oliwy Trening Pleców: 1 Podciąganie 5x 2 Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 10/24/2014 9:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę nad MyProtein tanie i ponoć smaczne. A skład wykazuję tylko WPC

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 12:55:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy schabowe,jemy kurczakie w końcu bedą z nas bydlaki

    Post
    Kuchnia SFD

    i dobrze.pogarda dla zuli to sluszna sprawa. trening zaliczony.wpc popijam i zaraz jade w teren na godzinke.trzeba sie madrze ubrac bo mimo ze slonce pieknie swieci to zimno jak na biegunie. grek no forma jakas tam bylo.mysle ze nawet przyzwoita jak na brak trenu i testa.na samym h drolu i epi.w tym roku jak zdrowie dopisze moze byc troche lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 2:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a, wypiłbym teraz litr mleka i 200g wpc ale wiem, że to by było głupie 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 9:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja wpc trzymam tak z 60g na czarną godzinę %-) tylko tyle mi zostało Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-10-25 21:55:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 9:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przez chwilę myślałem że zrobiłeś jajecznicę z mięsem i wpc :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2014 9:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jaką korzyść ? bo wg mnie to szczegóły nic nie warte dla przeciętnego zjadacza chleba tak samo jak różnica między WPC a WPI, WPH Dla progresu i ogólniej formy sportowej nie ma różnicy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 10/26/2014 3:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład mass xxl to malto+dekstroza+białko serwatkowe - nie wiem czego tu nie podaje producent. 27 zł za 1 kg gotowego instantyzowanego produktu opartego na zmielonych płatkach owsianych (około50%), waxy mize i dekstro (15 g/100), 30 % białka WPC. Myślę że ciężko znaleźć lepszy gotowy produkt w takiej cenie, pozdro.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 10/26/2014 4:17:37 PM Liczba szacunów: 0