SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny - redu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA daj z 20 min przed końcem treningu siłowego, nie widzę też sensu picia tego WPC, daj tam normalnie mięcho + ryż i tyle, dietę jakoś urozmaicasz czy to stałe menu? Ile tych warzyw w ciągu dnia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 769 Data: 6/17/2013 7:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Menu raczej stałe. Raz w tygodniu staram się jeść łososia zamiast porcji kurczaka. Kurczaka zamienię też czasami z wątróbką. 500-600g warzyw dziennie, w zależności co się nawinie: kalafior, pomidor, brokuł, szczypiorek, szpinak, ogórek surowy/ kiszony WPC mam jeszcze spory zapas i szczerze wygodnie jest wypić zaraz po treningu a dopiero po czasie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 769 Data: 6/17/2013 8:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Yoha a posiłek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz zjeść posiłek białkowy 30 min przed wzięciem joszki. Najlepiej jakby to były jajka na twardo solo w ilości x sztuk, gdyż one powodują najmniejszy wyrzut insuliny. Od biedy odżywka białkowa WPC.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 742 Data: 6/17/2013 9:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znikoma różnica między izolatem a wpc a kasa to o 50zl więcej wiec moim zdaniem nie warto

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 6/18/2013 9:07:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    do autora;) Kup bcaa/ eaa do tego BA zmiast izolatu kup więcej pewngo wpc( mając aminiki powyższe i tak nie odczujesz różnicy, jedynie mniej kasy) carbo też bym odpuścił i walnął bannana/ winogrona lub rozgotowany ryż z rodzynkami lub innymi owocami;)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 6/18/2013 9:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • 30 min przed lub po wzięciu yohy możesz zjeść posiłek białkowy przed yohą: najlepiej jajka na twardo lub odżywka wpc - dają najmniejszy wyrzut insuliny. Jeśli z węglami to zaleca się 2h odstępu. A jeśli już musisz zjeść węgle, bo nie możesz inaczej pomanipulować, to produkty z jak najniższym indeksem glikemicznym. Im więcej insuliny będzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 10:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze izolat ma wyzszy bv niz koncentrat, wiecej białka w białku, i chyba nie podwazasz tego ze izolat wchlonie sie po treningu szybciej niz koncentrat? Ten drugi wchlania sie od godziny do dwoch, ale zaraz moze sie tez okazac ze okno anaboliczne to sciema. Jestem zdania ze jak ktos ma hajs to warto sie bawic po trn w vitargo i izolat a jak [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 6/18/2013 12:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    to pytanie 4. do Was. szukam smacznego wpc, ktore nie bedzie mega slodkie z kilogramem slodzika :P powyzsze jest ok tylko mega slodkie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 789 Data: 6/19/2013 7:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc widmo/ wpc w malych opak./smak nat wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak to sprawa względna.. mi odpowiada np. ON Gold standard - mocca capucino (nie za słodkie/lekkie/smaczne) czy protein complex z Olimpu (tiramisu) .. oba są ok, chociaż to bardziej lub mniej złożone mixy a nei czyste WPC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 789 Data: 6/19/2013 7:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC - obróbka

    Post
    Odżywki i suplementy

    denaturacja zachodzi owszem podczas smazenia miesa , ale do pewnego momentu (osiagniecia wewnatrz kawalka miesa temp 60-65* C ) mozemy ja postrzegac jako proces korzystny , ale po przesmazeniu (np wolowiiny) proces ten bedzie juz niekorzystny ( sprobujcie zjesc przesmazona sucha lykowata wolowine). nie mozemy tez porownywac bialek miesnych do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 6/19/2013 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostra masa w wakacje - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Racja, nie mam kasy żeby się bawić w te izolaty ;p różnica cenowa duża. Może jak będę miał kilkuletni staż to bardziej zadbam o szczegóły ale na razie WPC styknie

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 6/19/2013 9:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dodaje przepis na babkę dla zainteresowanych : składniki: jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 50 g wiórki kokosowe - 30 g orzechy - 30 g suszone morele lub rodzynki - 30 g mak niebieski - 20 g słodzik w/g uznania kakao - 15 g cynamon - 5 g aromat do ciast w/g uznania 1 łyżeczka soda oczyszczona lub proszek do [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 10:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    19.06.2013r. Dieta : http://s22.postimg.org/71t0tz3dd/dieta_2013_06_19.jpg Trening : Biceps + Triceps + bieganie ! km 3,02 minutes 19:35 min/km 6:28 Posiłki : naleśniki + nadzienie ( wpc + banan ) pycha ! http://s21.postimg.org/pkh66ilbb/20130619_184759.jpg http://s14.postimg.org/zeyyb7uwx/20130619_184605.jpg warzywa + szynka mielona z jajkiem [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 10:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • a to nutella nadaje sie, zeby nia cokolwiek smarowac? ogolnie to takim plackiem bardziej sie najadam niz twarogiem z wpc i owsianymi, ktory ma tyle samo kcal

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2013 12:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • wynalazłem takie coś : I posiłek 3 jaja kurze całe płatki owsiane mleko 0,5% II posiłek pierś z kurczaka pomidor oliwa z oliwek III posiłek - przed treningiem pierś z kurczaka kasza gryczana/ryż naturalny *jakaś sałatka - np marchewka+jabłko+trochę cytryny pomidor ogórek *po treningu* Białko WPC banan IV posiłek pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 6/20/2013 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka proteinowa UNS WPC Econo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodziło mi o wspomniane grudki. W cenie paczki 700g masz np. SFDowskie WPC protein plus V2 - z nim nie miałem problemu z rozpuszczalnością, nie rozpuszcza się jak Activlab 95, ale grudek nie było. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-20 16:59:19

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5655 Data: 6/20/2013 4:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/ba991be258834d6da8e70d06fb0b4ef6.jpg 20.06.2013 - BARKI + BICEPS TRENING: 1. Unoszenie bokiem wyc. dolnego 3x15 15x2,5 / 15x2,5 / 15x2,5 15x3,5 / 15x3,5 / 15x3,5 15x3,5 / 15x3,5 / 15x3,5 15x4,5 / 15x4,5 / 15x4,5 15x6 / 15x6 / 15x6 2. Wyciskanie zza karku RAMPA 6 + regresy 8x65 / 6x85 / 6x101 / 10x90 / 15x80 8x65 / 6x85 / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2013 7:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na cykl po kratynowy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla mnie oba mixy niewiele warte .. jedno to wpc i soja .. a x5 to soja i dodatki (kilka frakcji) ..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16152 Data: 6/20/2013 7:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 4 czwartek 20.06.13 Dieta: 2020kcal/B 179/T 143/W 6 8:00 200g makrela wędzona + pomidor 11:45 200g makrela wędzona + pomidor + ogórek 12:45 4 jajka całe + cebula + oliwa 15g + 2caps omega3 + Vitamin Multiple Sport 17:30 130g tuńczyka w wodzie + pomidor + ogórek + sałata +20g oliwy 23:00 62g twarogu + wpc 30g + jajko całe + oliwa 15g +1caps [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 6/20/2013 11:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Most +yoha

    Post
    Doping

    Jw. Na mostku nie robi sie redukcji, to ma na celu tylko utrzymanie tego co zrobiles do tej pory. Najbardziej bolesnie jednak przekonaly sie osoby robiace redukcje po cyklu i odbloku. Rob most kilka tygodni (dodajac hcg wiadomo) i potem cykl na redukcje. Wiadomo ze redukcje mozna robic i na omie, jednak wiadomo ze srodki takie jak wino, oxa, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 628 Data: 6/21/2013 5:54:26 PM Liczba szacunów: 0